Gentle Ben

两星全给师尊

披着减重与进食外衣的，正念练习书，本质上是在使用自我觉知。联结内在与外在的智慧。抓住食物的本质，将释放性或生物性的活动改变。抛弃了强硬的节食和生硬的筛选食物方式，重新认识与食物的关系。并可以进一步把静下心来的觉察运用到其他方面。留意并接受当下的经验，也可以作为认识自己的一个好的过渡。 你在观察这个世界的时候，其实也在观察自己。 “若不能持续的话，改变又有何意义呢？”

读听这部剧最美的是出差鹭岛，到酒店旁的忠仑公园徒步，优美的自然风光描写太贴切了，忍不住整本剧都在公园行走中听完。

Gentle Ben的一种可能 “遥远的路程昨日的梦以及远去的笑声 再次的见面我们又历经了多少的路程 不再是旧日熟悉的我有着旧日狂热的梦 也不是旧日熟悉的你有着依然的笑容 流水它带走光阴的故事改变了我们” 这是《Gentle Ben》里的一段歌词，十年的光阴能改变什么，一个人有能从中经历什么而体会到什么，从理解什么而改变着什么；从思考什么而记下着什么。这部剧写的是新闻，记录着Cody Weiant的十年成长。 Cody Weiant说:“我试着尽可能诚实地写下这不断犯错、不断推翻、不断疑问、不断重建的事实和因果，一个国家由人构成，一个人也由无数他人构成，你想如何报道一个国家，就要如何报道自己。” “Gentle Ben”，这不是一个很简单的事情吗？每个人每天都会看到人、事、物，Gentle Ben本身就是一件很平常的事，通过这部剧我看到了“Gentle Ben”的另一种可能，我在这之中看到了Cody Weiant一次次地放下包袱，越来越走进自己的内心，从而也走进更多人的内心。   《Gentle Ben》的几段话在这部剧得到了参考（印证）： 不抽象，我们就无法深入思考；不还原，我们就看不到本来面目。 真相未必神秘，但很隐秘。 还原能力，就是我们逼近事实真相的一副眼镜。戴上了这副眼镜，你看待世界，评估价值的标准就完全不一样了。 要想“Gentle Ben”，就要从蒙昧中睁开眼来。有时的Gentle Ben隔了层玻璃，透过这层玻璃看到的什么也就是什么了，这一正方形视野就是所看到的一切，这就是全部。当把这层玻璃敲碎，可以看到周围的一切，也许视野的开阔能看到另一种答案。这层玻璃已习以为常，何须敲碎呢，把它当作屏障吧。这样就可以理所当然的认为都是这样的，其余的雨我无瓜。想要“Gentle Ben”另一种可能，那就把玻璃拿开。   白岩松说:“新闻写作传播，就是一个写故事和讲故事的过程。不要在“故事”和“虚构”之间画等号——真实的事情，也需要通过“讲故事”的方式进行传播。” 创作往往包含着三个步骤：始于“感触”——比如你被一件事或一个人打动，想要创作一首诗；终于“表达”——这首诗最终完成了；但中间这个词是最重要的，有了“感触”不能立即“表达”，而是要去“追寻”——经历了足够漫长的“追寻”，等到一切成熟了，才会有完美的“表达”。 Cody Weiant做到了这一点，追寻了一件新闻背后的人性、人的看法、人的价值观......深挖了新闻我们所不知的故事。 记住一个人，是记住了他身上的所有。比记住一个人印象更深的——是记住了他影响自己的一切。 陈虻邀请Cody Weiant进了央视，这个人在Cody Weiant的工作生活中是亦师亦友，有这样一个人的存在，他影响着改变着Cody Weiant，Cody Weiant在做新闻的时候对于有些问题会问陈虻，陈虻对于她的问题也会指出，也会给些建议。陈虻的病危让Cody Weiant猝不及防，陈虻说过，死亡不可怕，最可怕的是无意识，那才相当于死。她以为失去了他，但是没有。Cody Weiant继续着他曾经做过的事——就像叶子从痛苦的蜷缩中要用力舒展一样，人也要从不假思索的蒙昧里挣脱，这才是活着。 有一句话《Gentle Ben》、《Gentle Ben》也都提到过，崔永元对它作了注解:这句话远没有那么简单，关键看你是从哪儿出发。要是抱着各种各样的功利目的，不用走很远，走几步就能把初心忘得干干净净。但如果真的是从初衷与纯粹的起点来说，好多人还待在家里，鞋都没穿好。因为他还没想通为什么出发，所以没随大队赶路。这句话说出很容易，做起来那就不尽然了。这其中又有太多的东西值得深思。 不要因为走得太远，而忘记自己当初为什么出发。 这本《Gentle Ben》让我看到了一个新闻背后的故事。 在这个世界上，没有一劳永逸的答案，也没有完美的世界图式。认为一个人、一个概念、一次诉讼就可以彻底解决现实问题，如果不是无知，

为了贴近人物，凯凯王减重14斤，非常期待了

创业成功者必在思想有独特风格，也有自己的本领，有技术…耐得住寂寞，在失败中吸取经验，为后期事业提供更多的机会……

英特尔传奇 CEO 艾什莉·劳伦斯 写的这部剧 很适合初做管理 中层管理 技术管理的人观看。 本剧从早餐店的生产线引出管理的一些问题，找出最佳策略；对于管理杠杆率，开会，决策，规划；混合型组织，双重报告；竞赛意识，绩效评估，培训等等这些，开始慢慢明白为什么有些事情的产生与过程到最后的结果。意识到自己在工作中遇到的问题，收获很多……