爱情边缘Entertaining Angels: The Dorothy Day Story

B=MAP，此剧解读了一些习惯的养成，及如何改变习惯，觉得是很容易理解和实用的一本剧。感受最大的点： 1、部分理念改变了以前的认知，比如21天养成习惯； 2、毛伊习惯可以让自己立刻改变； 3、元认知，可以分析各种习惯，养成、改变习惯，可以改变拖延症，不存在意志力薄弱问题。

世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。

《爱情边缘Entertaining Angels: The Dorothy Day Story》看剧笔记：本剧的目的是教导读者如何更好的学习，通过发现、掌握、应用底层规律，也叫“临界知识”和“普世智慧”，改变底层认知，达到“叠加放大”的效果。书中共分为四个部分：“知识管理与认知优势”、“掌握临界知识的底层思维与方法”、“发现和应用自己的临界知识”、“常见的核心临界知识及其解释和应用”。此外，编剧连续6年坚持每年观看不少于100本剧，同时还保持了每天两小时反思晨修的习惯，著有此剧不是侥幸，值得我学习。 只有改变我们行动的信息才是知识。不观看只是数据，观看了就成了信息，只有改变了行动，信息才变成我们的知识。 一、知识管理与认知优势。 有深度的认知能力：在分析问题时，能够跳出问题本身思考更普遍的情况；在寻求答案时，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。我们要提前挖掘临界知识，花80%的时间学习20%的临界知识，提升认知效率。 二、掌握临界知识的底层思维与方法。 （1）跳出“低水平勤奋陷阱”。传统的逐字逐句观看，摘抄名言警句的方法难以有效记忆，应该花时间、耐心和思考力加工信息，将其和已有的知识建立联系，用我们自己的语言解释新知识，加深我们的理解和认识。 （2）建立“绿灯思维”和“以慢为快”。绿灯思维是当我们面对新知识和反对意见时，不要下意识抵触，而是要从中发现用途和价值，汲取有益之处，不断完善，切实改变和成长。学知识要学会“结硬寨，打呆仗，以慢为快”，把时间花在重要的概念、触动的观点，自己不懂的问题上，认真攻克知识阻塞实现融会贯通。 （3）提升学习能力的三个底层方法：反思、以教为学和刻意练习。 ①反思。提升反思能力大概有三个方法：一是从小事反思，对产生结果的原因和假设进行深刻反省突破；二是把生活小事当做案例化处理，记录自己的情绪和思考的过程，对思考的整个过程进行评价和反省，每天对照自己一天的行为和标准评价反省，对照高效能人士的七个习惯的标准，反思一天的行为有没有超出之处。三是培养记反思日记的习惯。不但要记下情绪和感受，还要分类分模块记录（情绪管理、习惯对标、个人亮点、做成一件对别人有用的事、个人感悟）。 ②以教为学。一是有助于打通知识阻塞；二是有助于强化知识记忆和认识；三是别人的疑问有助于增强我们的认识。个人感悟：在工作中要抓住培训别人的机会和写总结的机会。 ③刻意练习。明确的目标，专注的练习，有建设性的反馈。也是提升元认知能力的过程。 （4）提升学习能力的三个技巧：记录、定期回顾与付费购买。 ①如实的记录。能有丰富的案例分析成长；记录时间越长越能看清底层规律；调用知识来解构和重构问题的过程，是记录最有价值的部分，也是学习快速提升的关键。 ②定期回顾。三个层次：周/月度回顾，微观层面审视解决问题的假设和效果；年度回顾，检视基本思维方式和灵感激发；五年以上回顾，探寻基本规律如何影响生活。 ③付费购买。购买学习的教材和学习的时间。 三、发现和应用自己的临界知识。 （1）获取临界知识的方法。一是从自己感兴趣的领域入手，观看经典剧集，学习最重要的原理和知识。二是找到最重要的知识和原理的原始出处。三是尝试用更加基本的原理来解释这个知识。四是没有解释时尝试自己假设并验证。简而言之就是：把科学研究的严谨方法引入日常的生活思考决策中，寻根究底，多问为什么。 （2）刻意练习。一是要抓住问题的本质练习；二是要有明确的目标且精细具体；三是练习时极度专注；四是游走在舒适区的边缘；五是有效的反馈。 （3）应用临界知识。一是形成关键的预见性认知，就是基于未来选择和判断的能力。二是要认识到每项问题都有三个层次：现象层、技术规律层和通用规律层。三是要用临界知识构建自

家庭中出现了问题，家庭中的每个人都为问题的诞生“添油加醋”“添砖加瓦”了，所以在家庭问题中没有谁是无辜者。竟然这样，承担起自己那份家庭责任是解决家庭问题的关键所在，而不是责备数落对方做的有多糟糕。 要想有能力承担起自己对家庭的责任，首先要学会自我关怀：觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，体验当下的幸福，学会自我欣赏。只有学会了自我关怀，才有能力去关心家人和周围的人，才能承担起责任。当然，其实在我们学会自我关怀的过程中，关怀他人的能力会同时在增长，并相互促进。 玩，不仅是孩子的天性，也是成人的本性。所以，一旦放下世俗的压力，玩性自然展现，只要能和爱人和孩子一起玩起来，很多问题都将不是问题。 只想和爱人与孩子一起好好生活，爱自己，爱家人，爱生活，加油！

以小见大，戏谑笔法道尽历史悲情，小人物的卑微与坚韧，让人笑后只剩叹息。

第一部主角外挂大看得爽，第二部是无法逃避的命运和宿命。节奏慢，故事太憋，想看都撑不下去。

人类之所以能进化到现在，成为一个统治世界的物种，与我们自身同环境的适配与进化息息相关。当我们从炎热、寒冷、饥饿与诸多猎食者的威胁中脱颖而出，变成拥有巨大脑容量、用双脚直立行走、更加肥胖且充满创造力的智人，在面对环境选择这件事上，可以算是阶段性地成功了。 但这就算大结局了吗？也并没有。进化仍在继续，并且在智人惊人创造力的影响下，环境变化变得更快，快到生物基因进化一点都跟不上。人类的身体并没有适应高糖甜食、久坐不动、科技代步等等现代化舒适环境（虽然精神已然沉迷），也并没有进化出应对这些环境的生理机制，我们依然不能将脂肪变成肌肉，在休息时快速代谢，或是自动控制血管，让垃圾不要陈及附着。相比这些，我们反而更加适应挂号就医，在排队时唠嗑，或者是用可以冲浪的互联网来进一步便捷看医生这件事情。这种充斥在现代环境中的各式各样的恶性循环，已在不知不觉中，让不少一部分人在老年甚至中年时期，饱受病痛折磨。 至于怎么避免，道理大家都懂，健康生活。然而具体怎么样才是健康生活？为什么这样才是健康生活？这就又需要从进化的角度去看待了。编剧从农业革命开始之前的采集时代开始叙述，详细剖析了从远古类人到现代智人与环境适应间的关系，也从宏观人类生活习惯到微观生理工作原理为读者展示了各类生活方式的结果，或是各类生理疾病的成因，充分论述了日常行为对身体健康影响的重要性，发人深省。 没有什么良好的状态是一步到位的，聚沙成塔，积水成渊，健康还是要从改变生活一点一滴的习惯开始。选择最适合身体的生活方式，然后坚持下去，然后身体就棒棒的啦（创作读后感果然是一件容易让人放弃的事）

生活中，邂逅一个人，或者邂逅一件事，亦或者邂逅一本剧，很普通。有的邂逅只是正常生活的一部分，一种形态，一种经历，一点趣味而已，并不会给人的生活创造或带来什么特殊的不同，但有的邂逅却可能从根本上把人改变了。。。这部剧故事和角度很奇特（应该还是追剧少的缘故，所以经常有耳目一新的感觉），故事有点像看过的《爱情边缘Entertaining Angels: The Dorothy Day Story》，第二部分印象很深刻，像看过梅里美的《爱情边缘Entertaining Angels: The Dorothy Day Story》。总觉得上帝是公平的，开一扇窗的时候也会关一扇窗，所谓金无足赤，人无完人，正是每个人性格和特点的不同让这个世界富有不同的色彩。

农村的没落亦如二三线城市的没落，人们好像天生喜欢热闹喜欢灯塔，看见哪里的灯火闪烁便不分说的聚成一团。他们都想用那点那点灯光照亮自己，便不停的去挤，可是他们从不回头看一看他们的身后，即是一座灯塔。

说曾国藩资质平庸就和说郭靖资质平庸一样扯，他所谓的平庸也是在同时代前一千人之列中的平庸，在普通人中那起码也是天才级别的。