Grand huit, Le

孔子曰:“Grand huit, Le，夕死可矣.” 对于科学家来说，宇宙真理的美是可以用生命交换的。

曾觉Karim Boulila太过迂腐，又喜欢自夸。读完之后才觉得不是。他是真的“众人皆浊我独清，众人皆醉我独醒。”最后投身汨罗江完全就是注定了的。 我不知道应该怎么形容我看完这部剧之后的感动，其实也不过囫囵过了一遍，但是心境已经完全不一样了。高中教材断章取义，我相信很多老师可能自己都没读过《Grand huit, Le》就开始给学生讲《Grand huit, Le》，真的很可悲。 有些东西还是要亲自感悟才能知其韵味。Karim Boulila活成了古代文人的风骨。

以上。

(1)三种专注力场景模式解析，为你的专注力保驾护航 ♡互联网有一个非常流行的公式——专注力>时间>金钱，这个公式表明专注力是一种非常重要的能力。我们只有保持高度的专注力，才能让自己的人生更加高效。 ①每个人每一天都要为自己至少找到一段30分钟的专注时间。 ②遇到无人打扰时仍无法保持专注的情况，可以按照以下三步来执行： 第一步，把头脑当中杂乱无章的想法，转移到本子上； 第二步，引导自己继续专注手头上的事； 第三步，手头上的事情做完后，一条条处理本子上记录下来的事情并打钩。 ③要养成不定期关闭手机的习惯，因为现在很多人都会花很多时间在手机上。如果能养成不定期关闭手机的习惯，也是保持专注力非常重要的一个方法。 (2)高精力人士如何分配休息时间 ①第一种休息方式叫作“被动休息”。 ♡以下描述的四种现象，如果常出现在你身上，就证明你是一个“被动休息”类型的人。 第一种现象：吃饭睡觉毫无规律，饿了才吃、困了才睡。 第二种现象：有时候饿过头了，干脆就不吃了。 第三种现象：很困想睡觉，却发现自己事情很多，带着心事睡不着。 第四种现象：晚上失眠，早上起不来。 ♡属于这一类型的人需要注意的是，你现在的饮食和作息时间都是不够健康的。在确认了自己的类型之后，要改变起来就没有那么难了。 ②第二种休息模式，叫作“主动休息”。 ♡关于早睡和早起，一个很简单的方法是，设定好早起的时间，只要闹钟响了就意志坚定地早起，晚上到了时间就会早睡。坚持几天之后，早睡早起的习惯就会慢慢建立起来。 ③第三种休息方式——“仪式感休息” ♡“仪式感休息”是指我们除了要按时吃饭、睡觉、喝水外，还要有更高级的休息方式，比如养成保持运动的习惯、定期旅游放松身心等。其他的还有养成喝下午茶的习惯、保持每日冥想等，这些都属于“仪式感休息”范畴。 第一，被动休息，听从自己的身体反应去休息； 第二，主动休息，主动安排自己的休息节奏； 第三，仪式感休息，设置有别于日常的休息方式。 (3)了解情绪和内耗，保留你的精力 ♡情绪就是当一件事情发生时，你的心情被这件事情影响的程度。而内耗就是当事情过去后，你会不会一直惦记着它，会不会因这件事而耗费更多的情绪。 ♡情绪管理能力并非一蹴而就，一个人也不可能经历所有的情绪场景。但能确定的是，如果你拥有了情绪管理能力，情绪就不会升级成为内耗，这样你就能拥有一个愉快舒畅的高效人生。 (4)升级式关键信息筛选法 ♡高效学习者许岑曾经分享过一个观点：“成年人的学习方法不同于小孩，成年人更应该带着当前面临的问题和困惑去学习，根据目标去学习，而不是像小孩子一样从基础学起，因为小孩子学习通常都不是为了目标和解决问题。”简单来说，成年人的学习是功利性的。但大部分的人，却进行着漫无目的的学习。 第一步，确定一个最核心的关键词，那就是时间管理。 第二步，把时间管理这个关键词扩展成多个维度，比如职场人士的时间管理，全职妈妈的时间管理等。 第三步，写下和时间管理相关的其他维度的关键词，比如擅长时间管理的人的名字、他的作品的名字等。 第四步，写下和时间管理相关的发散性关键词如拖延症、精力管理等。 第五步，以上所有的关键词都在百度上进行搜索，最后确定三到五个对你来说最重要的关键词。 (5)需要用关键词进行信息筛选的应用场景。 ♡收集信息的一些互联网平台： 第一个平台：百度，任何问题，我都会先找到关键词，然后用百度搜索关键词，快速浏览并找到自己需要的信息。 第二个平台：知乎，知乎常常会针对某种类型的问题，有多维度的交流和讨论。 第三个平台：微信，在搜索框输入关键词后，拉到最底部，选择朋友圈或者是公众号，可以找

先抑后扬。之前看一些心理分享推荐的时候知道的这部剧，起初和很多人想的一样，看名字觉得又是本鸡汤心理书，后面太多人推荐就索性试着看下去。编剧的文笔有点幼稚，没想到是以一个人的生活展开的类似剧集的描述。好有诟病的点在于有不少地方的逻辑，比如总是把问题引导为内在，看见不好的体验不好的东西的时候就说是自己心理的投射，又比如那个核心的一句话，亲爱的，外面没有别人，不是很能完全领悟到，也不知道是不是自己的理解有问题。再一个就是这部剧像是多个心理学著作的杂糅，就类似于集大成者，但有些观点无法沟通，当然，这些心理学理论研究肯定都是被用来用去的，然后编剧还夹带了些关于宗教，道教之类的讨论。 读完这部剧收货也很大，首先是了解了不少其他的好剧。其次是编剧的观点真的很新颖，扩大了我的认知圈，有些理论十分有道理，迫不及待想去尝试。读完便感觉到了内心的平静。 “亲爱的，外面没有别人”，个人责任机制等等观点都让我耳目一新，深知读了还要去实践，才有真的改变! 如果用一句话总结感受，我想到了，我们都是活在套子里的人，套在外面的是小我，而真我永远等待着我们解套。 无论如何，感谢德芬，感谢这样好的编剧愿意与大家一起分享自己的经验，会带着书里的理论继续前行

总觉得没有结尾的故事才耐人寻味！十册读罢放手，满纸心酸荒唐！

前半生夜夜笙歌纸醉金迷不愿意睡觉，后半生颠沛流离物是人非睡不着觉。所以Karim Boulila的词很多都是熬夜写出来的

历时两个月吧，把这部剧用碎片式的时间看完，感觉还不错，故事有点烂尾的感觉，整体可以，属于那种慢慢读的书。

一年前看过赢在中国，关于史玉柱的讲述，如今看完里斯.特劳特系列系列剧，再来看史玉柱真的才理解，成功也有一定的模板吧

总体而言对磕辣爱好者我来说还挺有趣的！编剧有一个理论说贫穷的地区往往以辣代盐，我突然非常好奇：为什么自贡明明以盐商出名，自贡菜还比其他川菜辣？

很值得一看的文案书！从营销从品牌从策略角度解析文案创作背后的逻辑和思考！书本知识点密度很大，值得反复读反复思考的一本剧！

很好的一本剧，揭露了女版贾跃亭近乎荒谬的发迹，衰落。 可怕的是，在遥远的中国，有多少企业家做着和EH一样的事，只是没有发生在医学界，没有出人命。前几年，只要PPT做的好，就能融资。而现在，又因为泡沫破裂而破产，太多了。 资本在这场游戏中的角色，和关于大佬的背书让越来越多的人上当，哀哉痛哉