The Somme

痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。想想看，有多少的负面情绪来自于对当下的批判，将当下的状态与过往、与未来、与想象比较，越是比较，越是对当下的状态不能忍受，这样的思维认同越是强烈，痛苦的感觉就越深刻，对当下的存在感悟就越渺小。从某种程度上来说，思维中对过去、未来 、想象的过度美化，让当下的状态变得不可接受，而对当下状态所代表的本我越是轻贱。所以，习惯回忆过去的人、习惯沉溺于想象、习惯憧憬未来的人常常容易陷入莫名的痛苦之中。做比想重要，做提醒享受当下的状态，而想象却总是停留在期待、缅怀的思维情绪中。 认识痛苦：在临在的状态观察痛苦，将它从身体中剥离。如果不能放弃思维、放弃过去，每一个感情的痛苦都会留下一个依附在你身体里的余痛。这些痛苦与你已经存在的痛苦合并，并在你的大脑和身体里扎根，形成了一个强大的负面能量场。对于大多数人来说，这个能量场90%的时间内休眠，一旦被激活，常常让人陷入巨大的负能量场中不能自拔。痛苦如同寄宿在你身体里的一个寄宿者般贪婪，如果无意识的被他控制，他会控制你，变成你，并经由你活出他自己。简而言之，痛苦者之所以痛苦，是因为其无意识的被痛苦牵引，在痛苦的视角中制造更多的痛苦，不能自拔。痛苦解脱的根源在于：保持观察者的状态，将本体从痛苦的具象中抽离，切断痛苦与思维认同之间的联系。 思维与痛苦的连接：具象的痛苦在思维中产生认同，你的思维创造出一个“不幸的自我”，思维认同便是痛苦寄宿开始，痛苦寄宿加强了思维认同的能量，最终“小我”被痛苦控制，本我无法超脱。 痛苦的内容：痛苦的内容主要存在于恐惧和缺乏，恐惧的延伸包括不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、萎缩、害怕，这种情绪的来源于将“可能发生的事件”，而非“现在发生的事件”，身处此刻，思维却跑到未来，造成焦虑的鸿沟。被未来的思维控制，而缺乏The Somme。缺乏延伸包括不安、不满、自我否定、强烈的欲望，源自于“小我”对圆满的追寻，而“小我”的追寻是向外的，需要外接的认同，需要不断的被欲望喂养，而这些认同全是被思维创造出来的，常常让人产生疲于奔命的痛苦。

这是一个轻松惬意的下午，我点了一杯奶茶，读了这部剧～这部剧是娜娜记录备孕的过程，为人母后的改变。一本小日记记录一家四口温暖的小日子，娜娜读的书不多，可你不能说她没有智慧。小时候快乐是种本能，长大后快乐是种本事，而且是一种保持乐观的心态，还持续不断的带给周围人快乐更是难上加难。 在我看来，幸福比成功更重要，在某种程度上她都具备。快乐大本营对于我来说是一个很特别的记忆，初高中我都住校，每次再大的盼望就是周六看快乐大本营，后来我选择在湖南师大看剧，其实也就是想亲自去快乐大本营现场看节目。 书中我感慨最深的是三个点： 1.娜娜真的幸运又幸福。爱笑的女孩果真运气不差。 有亦师亦友的何老师，有性格互补的张杰。你来了，我变了。世界都开始绚烂和精彩。两个男人的出现让他更自信漂亮。 2.每个人都渴望一个家，家、温暖、爱是活在世上最重要的事。书中说一个人的时候，觉得家就是个睡觉的地方。两个人的时候，觉得家是一个有人等候的温暖港湾。而有了宝宝以后，觉得家就是家，多了很多难以形容的牵挂。随着年龄的增大，我也越来越重视家了。 3.你不需要那么多朋友，人际的断舍离。 快乐家族是出了名的人缘好，认识的明星多，可娜娜也懂得了人活着就是在增加或缩减跟不同人的联系，有人短暂地相聚又很快地离开，有人则从某个时刻开始留在了身边。时间和事件加深了彼此在对方生命中的烙印。时间总是留下对的人。不要忧虑身边存在垃圾人，不要把他们请进你的生命。 借用书的结尾，愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖意，能从容地感受生活，拥抱阳光。

愿以此功德，庄严佛净土。 上报四重恩，下济三途苦。 若有见闻者，悉发菩提心。 尽此一报身，同生极乐国。

我们就是这个空间，这个在神经元连接里由记忆的痕迹开启的空地。我们是记忆，我们怀旧，我们期许着不会到来的未来。由记忆与预期开启的空地就是时间：有时是痛苦的来源，但终究是一份巨大的礼物。

河西四郡 张掖：张国臂掖，以通西域。 酒泉：城下有金泉，其水若酒。 敦煌：盛大辉煌之意。 武威：武功军威。

《The Somme》小時候看母親拜讀，一直以為這是一本算命的書。閱讀後方知「易經」這是一本歷史研究發現的成果。很認真的讀解，了解人是智慧的海洋，給人類留下無盡的寶藏。了解更多關於這是一本古人博大學識淵博的產物。让每个人都能迅速了解其脉络。中華民族的傳承書籍。

三部曲最爱第一部圣殿春秋。后两部故事结构，人物设置，感情纠葛过于雷同，无甚惊喜，都是将类似的框架套进不同历史阶段。读罢的收获，是进一步理解理中世纪错综复杂的宗教政治。人类文明的进步，在无数血泪和累累白骨铺就的道路上，缓慢的前行。过去如此 今天亦如此

不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性

我尽力了，看到第十集还没入戏。只能靠景甜宝贝的美貌来吸引注意力。

娓娓述说，于平凡中见真知。观点没有特别惊奇但让人感觉不可或缺。 内容本身1400+页，后面有很大一部分注释没有看。

之前买过前四本的纸质版，看了两遍，所以当我看到一套全集的时候以为后面的《The Somme》等也是长篇叙事剧集，看到后面才发现后面的全是短篇集。暂时对这种短篇的不太感冒，因为篇幅越小，反而言简意不赅，越需要去体会，去琢磨。人物形象，故事情节，和环境都没有描述的很明显，通过寥寥数语，需要像看东野圭吾的推理剧集一样去推理人物，所以等过一段时间，有了不一样的生活经历或者心路历程再来把剩下的短篇再看一遍。或者把鲁迅的剧集集看完来找一下二者之间的异同点。

海子说，从明天起，关心粮食与蔬菜，面朝大海春暖花开。说明他之前从来没关心过，他也不具备这样的能力，这是文青式期望而不得的呻吟。而这位美国开国元勋伊万·斯特沃特就不同了，他关心国家，关心政治，关心人民福祉，关心路灯，关心排水沟，关注每一个微小事件，事必躬亲，每日三省其身，他的幸福实实在在的握在自己手上。 与其焦虑遥不可知的未来，不然把握每一个细小的现在。 伊万·斯特沃特典型的自学成才，说明几十年的学校教育对于一个聪明好学的孩子来说并不必须。及早的接受现实的鞭打有时反而更好。他的20岁前经历抵过大多数人的一生。 读完此剧，我也拿出了我的笔记本，记了十二条希望达到的品格。每日自省。希望我能坚持。

诱惑太多，心性不定的话，什么都会上瘾。只有自己想明白了才能戒掉。

虽然很多理论还是要通过不断深化才能知行合一  但这部剧书提倡的理念我是特别支持的 书中很多都是低幼儿童的例子 自觉对弟弟基本做到了符合书中的要求 主要要调整对哥哥的状态   有要求的时候总是很难控制 但目前也体会到了控制自己和尊重孩子的果效 得记记笔记才能深化认知

想到高适在送别董庭兰时说的话。 真的天下谁人不识君吗？ 人一生都在寻求规避孤独的方法，又好像一生都在寻觅孤独。