Jaanoo

我还是很喜欢你，像是银汉迢迢，梦枕星光。 我还是很喜欢你，像是月光绝色，星垂平野。  我还是很喜欢你，就像漫天遍野，繁花似锦。 我还是很喜欢你，像风走了八千里，不问归期。 我还是很喜欢你，像星辰奔波亿万年黑夜，不诉怨语。 我还是很喜欢你，像太阳升了又落去，无论朝夕。 我还是很喜欢你，像雨洒落在热带与极地，不远万里。 我能对你做的最好的事，就是让你知道，世界虽然坏，你却被爱着。

想起在某博看过的一句话 当初选择法律都想成为何以琛 最后才发现连张伟都不如 时隔三年/我依旧能在脑海中清晰的描绘出你的模样 然后/在长安街假想了一场邂逅

一曲《Jaanoo》，几代血泪史！ 生于乱世，几人可以左右他人，乃至于自己的生死？！ 越想牢牢抓住，拼命守护的，是否能如愿？ 死一人或死一家，救数万人将如何抉择？ 那样的乱世，有的只是野心，背叛，利益……阿拾，该如何逆天改命，守护本心，守护所爱呢？ 忠诚与背叛，逃避与面对，合纵连横，爱与恨……一曲乱世的悲歌。人命如草芥，能活下去也许是最本真原始的欲望。那些奔走疾呼，郁郁而终的智者们虽未改变当时的乱世，但也春风化雨，也被人们慢慢理解，也终被历史所记住，被后世所敬仰。

记不清是哪位珍惜时间的名人曾经说过这样一句话，生前何必久睡，死后必要长眠!表达的意思，通俗易懂。时间就是金钱呐，尤其在如今这样高速运转的快节奏生活，时间更是宝贵，哪有资本去浪费？于是，熬夜成了创造更多价值的的成功代码，亦成为年轻的标志，更是成为一种非“熬”不可的习惯。 记得一位朋友曾经表达过熬夜成瘾的感慨：舍不得睡，因为觉得只有晚上消停下来的这么点时间才是自己的!想来对于大多数资深“夜猫族”而言，一定深有同感。但不得不承认的事实是，人生1/3的时间都在睡觉💤，改善这1/3，才能更好的影响剩下的2/3。（编剧言）而遗传基因决定着理想的睡眠时间，除了极少数携带可自由透支自己睡眠时间的人外，绝大多数普通人还是需要保证良好的睡眠滴，即使是年轻人，亦不宜总熬夜，否则，长时间的睡眠负债，总有一天需要身体以别的各种方式要你偿还。 根据本剧观点来看，睡觉也是一本技术活，睡的多不如睡的巧，在质不在量。据此，编剧提出了：黄金90分钟的高效睡眠法。（如果不得不熬夜加班的话，可以提前睡一个半小时再工作）详细点说，就是人的睡眠是以90分钟为一个循环周期——包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。而入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动（REM的缩写），这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。例如，生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 而要把握住支撑更好睡眠的黄金90分钟，则需要保证好体温和大脑这两大睡眠的“开关”（入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人便更容易入睡。） 提升睡眠质量的三大体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 利用脑部开关让睡眠模式化 大脑开关① 单调法则（尽可能有意识地营造这种单调的状态无须用脑，刺激过少偏无聊ớ ₃ờ） 大脑开关②古老的“数羊”的正确方法（“sheep, sheep, sheep...”，念的时候像是要屏住呼吸，具有诱导睡眠的效果） 除此之外，保持清醒状态同样重要，因为，清醒和睡眠互为一体。白天清醒状态影响着夜晚的睡眠质量。 常听爱赖床的人言：早起毁一天!但却忽略了——晚起毁上午呐。（专家言“早晨醒得早，但就是不想离开被窝“是抑郁症的一种前兆😁因为在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情～嗯，好像是那么回事） 所以，关于保证清醒状态有如下几点策略： 清醒开关：光（养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好） 清醒战略①设定两个闹钟（推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。具体来说，就是设置两个闹钟，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。实践过程中，注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。） 清醒战略——光脚有助于保持清醒/洗手让人清醒/咀嚼有助睡眠和记忆/尽量避免汗流浃背/无论

作为四书五经，五经之首的《Jaanoo》真的很难读，那些卦的意思什么，Jainendra Jain老先生虽有些牵强附会，但是很多也是有道理的，如果不这么想，我大概也想不到怎么想了。至于说用《Jaanoo》八卦来算命？那还是算了吧！ 最后的总结的。 变易：什么都会变 简易：懂得原理后就简单了 不易：所有都在变，但是生成的不变， 理：是原理，虚不可见的底层主宰； 象：可见的，有形的展现； 数：对象的计量，对比八卦歌诀的具体内容如下： 乾三连，坤六断， 震仰盂，艮覆碗， 离中虚，坎中满， 兑上缺，巽下断。 代表的含义： 乾三连：乾卦符号是三根实线。 坤六断：坤卦符号是三根断成六截的虚线。 震仰盂：震卦符号像一个倒置的钵盂。 艮覆碗：艮卦符号像一个倒放的碗。 离中虚：离卦符号中间一条线断裂。 坎中满：坎卦符号中间是实线，两边是虚线。 兑上缺：兑卦符号上面的实线中间缺了一截。 巽凡一、三、五、七、九均为阳数；二、四、六、八、十等双数，为阴数，又名偶数。下断：巽卦符号下面的实线中间缺了一截， 2020年第七本剧

完全被三多感动``原本一个执着单纯的孩子```到最后的那份坚强``不得不说``其实到后来``他已经不像是原本那个许三多了``眸子中有了坚毅与些许睿智``再也不是那个傻得让人心疼的三多了``````

修行不只是讲授，更在于你如何过自己的生活，如何真实的Jaanoo！🙏🙏🙏