Romeo et Juliette

我的新爸爸妈妈会爱死我的！！！

回答了那些不想生育小孩的人的心声。这些心声应该被更多的人听到，被更多的人尊重和理解。人过自己这一生就已经够艰难了，为啥还要让自己的生物基因继续延续下去接受这些磨难的考验呢？

我宏宏推荐的书，看之前并不知道他的历史地位这么高，如果先看后面的解说再看正文，寓意会了解的更深一些，每一首诗用词都让人倾佩，大诗人懂得太多了

这是一本集言情，破案，夺嫡，宫斗为一体的剧集，我居然一章都没有跳过的看完了，喜欢编剧轻松幽默风趣的文笔，每每看到搞笑之处都仿佛看到编剧描述的画面，带入感很强！最令人感动的是郁七对姜似始终如一的爱，从最初的愿得一人心百般痴缠娶得了阿似到后面为了白首不相离争得天下，这步步为营皆是为了那一个女子，无法不令人感动

这是一本人体肌肉分布图册，同时介绍了一些对应肌肉群的拉伸方法和适用人群，可以一看，无需甚解，有需要再翻看对应的集数就好。书里的动作表述还是挺清晰的，基本能够根据描述做到。 唯一的疑问：本剧提到研究表明，运动前不适合高强度的静态拉伸以及弹跳，建议静态拉伸放到运动后。这与之前我看过的《Romeo et Juliette》一书有某些程度上的矛盾之处。也许是我记得不精确了。 总之，肌肉拉伸的好处是毋庸置疑的，但是时机频率和方式方法也很重要。

“内化与应用知识，分析与整理信息，追问与反思经验”这三个学习能力的维度很重要，变中求不变，改变行为，解决问题，升级能力，做一个行动派的人。

笔记>> 要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，最终才能赢。 ◆ Chapter 1 心态决定一切 >> 长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。 >> 当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。 >> 一个人饥饿（食物稀缺）的时候，是无法集中注意力的，脑子里只会想着快去找东西吃。 >> 很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有稀缺心态。即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”。 >> 如何摆脱“稀缺心态” 不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。 a．节约带宽 >> 所以不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。时间再多，没有足够的带宽，还是只能拿来消遣和发呆。 >> 不要透支未来，尽量避免借钱买东西，太多即将到期的账单，会给你的带宽带来负担 >> 对于时间也是同样的做法，虽然时间不能存起来，但也要为每周、每月留出一些空白的时间，不要把每天都排得太满。 除了要想办法提升工作效率之外，做事情分清楚优先级也很重要。 >> c．每天多做重要但不紧急的事：设置提醒 如果你发现，自己每天做得最多的，都是一些重要但不紧急的事情，那么恭喜你正在往对的方向前进。反之，如果你每天都跟救火队员似的，只在做一些紧急的事情，你已经掉入稀缺的陷阱里面了。 >> 很多人“穷”并不是因为不努力，而忙忙碌碌也并不是因为没能力。只是因为他们所处的环境，就像一个隐形的枷锁，锁住了他们，无论他们怎么努力，最终都很难跨越自己的阶层，实现财富自由。而这个隐形的枷锁，就是稀缺心态。 >> 我们不能单纯地认为，一个人之所以没钱就是因为他不努力，他活该。也不要天真地希望，社会会变得完全公平，让所有人都拥有一样的资源，那将会是一个停滞的社会。 ◆ 人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有 >> 人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有 >> 几乎所有的焦虑都出自一个根源——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后，总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏。 >> 最佳选择者要花较长时间去选择，而且做出的选择看起来要比那些知足常乐者很快做出的选择好得多。然而悲催的是，他们反而会对自己的选择不甚满意。 更悲催的是，总体而言，与知足者相比，最佳选择者过得更不幸福，心态更悲观，生活满意度更低，并且更容易抑郁、后悔和自责。 大量心理学研究已证实，完美主义心态导致抑郁和焦虑，降低生活质量。这种消极影响如此严重，以至于完美主义已作为抑郁症状的一部分，并成为造成抑郁自杀事件的一个重要诱因。 >> 出错并非我们避之不及的丑事，一旦错误发生，我们也不是只能以自我安慰来应对；出错还可以是值得鼓励和庆祝的，它甚至能让人表现得更加出色。 >> 越是有影响力的人，错起来越是有魅力。当他当众出纰漏或揭自己的短时，你会戏剧性地被满满的正能量所包裹。 >> 往往即兴的、不完美的表现，才会是最神奇、最出彩的，因为它就是生活本来的样子。 >> 具有积极领导力风格的领导者，更善于帮助员工树立对错误的积极态度，而其中的机制，很可能就是他们培养了员工的发展性思维，而不是固定性思维。 >> 没有人会在乎你把电线杆底座擦得有多亮，也不会有人真的记得，你出错的时候有多丢脸 ◆ 永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己 >> 别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。

过去的创伤不是你逃避现实的理由“因为过去而成为现在的自己，感到自卑，现在的行动和过去的经历有种种关联”是错误的，人应活在当下，不被过去所支配，过去的一切不是你现在畏畏缩缩逃避现实的理由。你的未来可以由你自己决定，你所认为过得不好仅是因为你的认知使然，放下自己固执的偏见。 原因论，目的论，应该为了拥有更好的生活去做想做的事，并非因为曾经的我受到种种痛苦致使我无法用乐观的心态去面对未来、今后想要做的事，错误的因为所以论。 想要改变而无法改变是因为自己内在的自我麻痹，是当下安逸生活的理由和借口，有了这个借口使我继续用“无法改变”安慰自己，即使并不满意现状但有一个所谓的“借口”。 一切烦恼都是人际关系的烦恼

历一月零凑闲暇间阅完。人物众多，情节复杂，于曹公笔下言简意赅，又不乏趣味，不禁让人亦乐，亦喜，亦悲，亦思。后四十会高公续写，且不论是否合原本之意，其结局，历数已定。正所谓:满纸荒唐言，一把幸酸泪。或是:说到心酸处，荒唐俞可悲，由来同一梦，休笑世人吃。谁解其中味，由尔自评之！

写的有血有肉的故事，情节很流畅，很吸引人，编剧的写作水平不错

读完这部剧让我对于新闻行业又有了新的认识，这部剧没有其他专业理论读起来那么难懂，它更加通俗，同时里面提到的传统媒体受到的冲击，新闻行业的专业性与职业性等等问题，都是当下新闻行业应该考虑的问题，除此之外，文中还指出传统媒体应该如何重塑，新闻业的发展等，受益颇多。