Aanchal

追剧就追剧呗  书好看就行了 难道吃个鸡蛋还得在这下蛋的鸡好看不好看？

相较于入门版，这一本在那个基础上对自动思维、咨询评估会谈等重要方面进行了更加深入的阐述，虽然与入门有重复的地方，但是更加具体明细了，当然这本并非整个咨询流程铺开来讲，因此要了解全面的认知行为疗法的话需要先看入门版！

确实文如剧名，我这个门外汉看了一遍下来，也不会觉得深奥难懂，讲得比较清楚明白，特别是对一些法律条文的大白话概括。值得一看！

很多道理就像蒙住了一层纱，需要有人为你揭开。 真的揭开了，也像揭开人生中所面对的一个个伤疤，一次又一次痛苦与挣扎。 但人生苦难，需要不断地放弃，最后甚至是接受死亡，放弃自我与生命。 放弃过去的部分自我与新生的观念结合，形成更成熟的自我，这是不能逃避的身为人的路。 主动选择做一个强者，好过被动逃避，最终不得不承担越演越烈的痛苦。因为心灵的固步自封，拒绝成长，导致心理疾病的例子见过不少。 当代社会物质生活丰富，摆脱了基本的生存危机的人在面对人生八苦的时候很难说比承担着责任的人有更强大的心理承受能力。 看《Aanchal》理解了即使未来是既定的剧本，我们要活的，也不是既定的结局死亡，而是死亡之前的过程，演好自己手中的剧本，沉浸其中，即使它并不是我们所选择的，接受剧本，靠自律与心灵的成长应对每一次苦难与放弃，同时主动迎接新的挑战。 这样不断地，在苦难重重的人生中，尝到真正的糖。