Jeste vetsí blbec, nez jsme doufali

学习沟通始终是社恐的必修课 值得观看和学习的一本剧。以下是看剧笔记： 1.沟通是人与人之间传情达意、思想交流的重要过程。 2.有目标的沟通离不开信息的准确传递和接收，离不开语言的表达，语气的控制，肢体语言的暗示。 3.沟通的本质还是尊重与合作。 4.善于沟通的高手，也是情绪控制的优胜者，不让坏情绪控制自己，既不简单粗暴，也不委屈求全、推诿回避。 5.适当地学习沟通技巧的必要性，例如： （1）不要挖苦嘲笑。 （2）不要不抱怨、不诋毁，表达感受、提出诉求。 （3）利用复述和认同感染对方，比如“你说得对”就是最好的认同。 （4）洞悉对方真的需求，避免情绪积累。 （5）发掘和关注自己的需求。 （6）给予是人类的基本需求之一，“礼物”不一定是物质，也包括情感、尊重等精神层面的。 （7）从他人给予的“礼物”中学习和成长。 （8）留有空间和余地，凡事不做绝，说话不说满。 （9）营造安全的沟通氛围，让步，寻找共同的目的。 （10）氛围不对时，先关注解决情绪，再关注内容。 （11）不要把建议变成批评。 （12）明确对方请教的真实意图。 （13）从微表情猜测对方的情绪。 （14）充分发挥文字沟通的优势。 （15）对各种观点都不急着否认。 印度哲学家克里希那穆提说过：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”，只有不带评判地去观察，才会发现事件的真相。任何时候，放下自我，学会倾听，就是良性沟通的开始。

天才的唯一秘密，就在于刻意练习，用自己的一套系统性的方法，不断突破自己的边界。 ——（美）安德斯·艾利克森

什么年代还拍这种狗血剧，一上来就揭露小三，真是无聊无趣，一点意思都没有，还智能推荐提神醒脑罗汉果白茶，看的有点懵，剧情很散，看完一集弃

这是个很棒的男人的一生 多金懂爱对社会有很大的贡献 晚期身边伤害他或者榨取他钱财和情绪价值的人太不懂事 多少有些嫉妒和欺负他  生活中就是会这么残忍地充斥着平庸的人 他很有魅力可以占有所有他想占有的一切 为之所用 打造他斑斓的世界 虽然在痛失最爱以后一蹶不振的日子很惨烈 那也是反衬出了之前同样多的幸福 爱情的剧痛 是英雄的勋章 普通人无福享受 整本剧内容丰富饱满值得每个中年人看 看一个男人可以怎么变着法子有担待 共勉

大自然和上帝都是神奇的，生理经常在你无意识的时候影响到心理

霸总都喜欢一言不合就强吻是吧