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埃利斯独创的理性-情绪疗法(REBT)，作为行为疗法的一种，旨在指导人们从改变自身不合理观念的角度出发，从而解决自身心理问题和由此引发的行为问题。这部剧应该是该疗法最为系统的教程了。 理论上讲，REBT疗法就是要明确如下5个要素: A——诱发事件 B——对事件的看法，解释或评价 C——情绪反应和行为带来的后果 D——对自身不合理信念的辩论 E——心理咨询的效果 其中不合理信念主要有3种: 一是绝对化要求(你必须…别人必须对我…等) 二是过分概括化(一次考试失败了就说自己人生废了…等，主要是以偏概全) 三是糟糕至极(比如失恋了，就说以后再也找不到真爱了…等，主要是对结果的过分消极判定) 编剧在书中提到了3种与不合理信念辩论的方法： 一是现实型(现实其实是什么什么样的) 二是逻辑型(找到发生事件正确的因果关系) 三是启发型（自问自答） 整体来说挺不错的，书中不少方法也很实用，对心理咨询感兴趣的这个方法是一定要学会的，救人自救，何乐不为呢？！

对别人是黑色喜剧片，对我是纪实恐怖片，你只有亲身经历过备婚中两口子产生剧烈矛盾才能体会到这部电影有多么精准，这两个人的问题甚至都还只是彼此之间的认知差异，如果这个战斗再加入双方父母混战将成为你人生中永生难忘的噩梦。 导演还是太温柔了，给了这两个人爬出废墟后还能重建关系的机会，以及Emma实在比Charlie成熟太多了，这个关系主要问题出在男方身上。

看完这部剧，才算开始对那句“中国全面推行依法治国还有很长的路要走”有点真切理解了。

还行，作为心理学入门级剧集读读还是可以的，只是有点劝退未婚未育者，丁克吧，一了百了

轻松愉快的读物，挺接近金庸老先生的武侠大作，情节玄乎，人物鲜活，虽然都近乎成人童话