Tall, Dark and Handsome

答案就是没什么“用”。 算是女性主义的入门级读物吧。比《Tall, Dark and Handsome》更接地气，，对比最近看的《Tall, Dark and Handsome》，感觉这一本可读性更高一点，更想安利这一本。 涵盖范围比较广，更清醒地认识到处境艰难，对我本人来说，太多问题我找不到答案，所以就不试图玩这场游戏，坐在场边嗑瓜子比较适合我。

每一个拯救世界的英雄背后，都有一群各有特色的猪队友。看到中间部分，简直恨不得打死那些猪队友然后自己上，看剧版琅琊榜第二部的时候也是这样的感觉。太憋屈了。 这是一篇主角拯救世界的文，但不同的是看文的时候可以想象出当时的长安有多繁华，可是光鲜亮丽的外表下都会有一颗腐烂的心脏。 看到张小敬救皇帝的时候其实有一点不太理解，后来仔细想了想，如果皇帝死了，相当于天下大乱，外敌趁虚而入，奸佞争权夺势，到时候人们依然会死，而且会有更多的人流离失所，所以最划算的方法就是皇帝不死，所以张小敬去救皇帝。 元载真的是能把黑的说成白的，不管怎么样他都能全身而退，而且还能成为有功之臣，流批啊 徐宾死的好冤。 岑参和波斯王子简直是快乐源泉。 张小敬的主角光环有点强大

人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

本剧是讲两个男人之间的故事，而且是两个70多岁的男人的故事，刚开始看时觉得怪怪的，不过看着看着就慢慢的沉入其中了。文章写得就如书中Y镇的潺潺水道一般，舒缓而又平静，然而读者的我却能感受出故事中的那种平静中的张力。    人的一生路那么长，能够陪你走完全程的朋友寥寥无几。如同马拉松赛跑，出发时熙熙攘攘一大群人，后段发现身边已无他人，只有自己独自奔跑。我们会因为学习、工作、家庭、子女、发生各种变化，我们感谢那些陪你走过的人生一段旅程的朋友，也异常珍惜那些我们都以是鸡皮鹤发年纪，还能像少时一样的朋友。

一个年过四十的女人能够为了救赎一个二十四岁的陌生男子，而委身于他，这不仅需要勇气，更需要生命的激情和热度。二十四小时对于这个女人是一生中唯一的独特的再也没有的经历，那么的变幻且富有戏剧色彩。我觉得，相比于那些终生守住自己固定堡垒过完一生的女人男人们，这位女主人公和亨利哀太太她们的灵魂都更自由，没有人有权利用道德来指责她们。

是朕任性了，定要把分往高打，为了让之后的剧康康选角标准

最精彩的第二季罗天大醮的配角们抢戏，第五季的朵儿抢戏，连其余临时工也抢戏，张楚岚人格魅力不行啊

比起我们的内心，我们周围的一切都不足挂齿。  ——奥利弗·温德尔·霍姆斯           一个人的真正价值首先是由他的自我解放程度和自我解放意识决定的。 ——阿尔伯特·爱因斯坦《Tall, Dark and Handsome》 深以为然。 01. 为什么要从认识自己的内心开始？ 1. 内心是我们在世界的根 就像大树扎根在土里一样，根深蒂固则稳固。我们的内心包含了思想和感受，当我们接纳我们的内心，去欢迎和研究他们，我们会越来越深地认识到我们心中最不可动摇的东西是什么。当我们了解的越深，接纳的越多，我们的内心会更坚定，也会更稳定。 2. 内心主宰我们的行为 内心告诉我们喜欢做什么，我们就会去做。内心想让我们偷懒，我们就会偷懒。内心将我们的思想和感受转化为我们的行为。编剧喜欢用一个问题来总括所有这些努力：“我在这个地球上的真正使命是什么？”或者，“我非常在乎、愿意为之付出的事情是什么？”如果一直问这个问题，可能这个思考会带你走向不一样的生活。因为只有充分把握当下，才可能达到未来。 3. 从自己开始 充满耐心地观察平时的自己，去感受自己行为，以及为什么这么做，要去理解而不是做评判，去接纳浮现出的一切想法，因为这些都是客观存在的，知道它的存在，才能更好地成为更好的自己。通过正念鼓励自己将深藏于内心的东西浮现出来，使之带来能量和意识。 很多时候，需要静得下心用耐心来取代心中对自己的不满意，我们可以去改进自己做法来使自己慢慢满意，但最开始一定要从接纳自己开始。 02 正念可以带来什么？ 1. 是否遵循自己的内心准则 之前看过一本剧是《Tall, Dark and Handsome》。里面记录了老人很多问题的回答，我觉得我现在回答不了。不过这些问答就像内心的准则一样。我们要像树立知识体系架构一样，去梳理自己的内心你准则。我们遵循我们的准则，聆听自己的声音。就像培养正念一样，耕种自己的心田，灌溉自己的行为，来实现心行合一。 2. 更清楚地看待问题 冥想无法屏蔽外界压力或内心压力，冥想也无法消除或是屏蔽问题，而是更清楚地看待问题，以及有意识地从不同的视角看待我们与这些问题之间的关系。 书中说：如果你在字典里查“spirit”（精神），你会发现这个词源于拉丁语的“spirare”，其意为“呼吸”。纳气为吸，吐气为呼。一吸一呼、一纳一吐之间，精神与生命之呼吸、生命力、意识、灵魂就都联系在一起了。而精神性意味着明白个体性和整体性的相互交织依存，意味着明白没有什么是孤立存在的。重要的内在感受，在理解关系中去看待问题。 3. 更好的前行 最近看过康辉自传，感受到人能够坚持一件事，一直做下去，一定不仅仅只是一个目标，也是一种意念，信仰或者精神。所以在任何事中都一样。 文中说：如果你想稍为长久地进行冥想修习，你需要一个真正的发自内心的观照——这种观照必须是深刻的坚定的、必须能真实地反映你自己认定的个人本质、你的价值观、你的心灵方向。只有在这种极有活力的观照的推动中，你才有可能在冥想修习之路上年复一年地走下去，乐于每天进行修习，乐于修持正念，让它对所发生的一切产生影响，乐于敞开心扉接受感知的一切事物，乐于让正念指点我们该何时收何时放，以及哪些方面需要加以培养。 修持正念需要我们尊重并关注内心中小矮人代表的力量，而不要我们完全忽略很大一部分自我，在狭隘的野心和个人得失的驱使下贸然行事。 03 我们何时且如何能正念呢？ 任何人都可以在坐着，走路，甚至洗澡的时候进行冥想，留意自己的呼吸，或者观察自己的内心。但是如果要坚持几分钟，就得有意为之了。如果想让冥想成为生活中的一部分，这就需要一定的自制力。 冥想并不是某种特定的感受。它指的是

Tall, Dark and Handsome，我很享受一个人的生活，把自己当成另一个我，一起旅行一起吃饭一起看喜欢的风景，一起变成那个心中更好的自己，挺好😄

恺撒·罗摩洛创作的纪实传记《Tall, Dark and Handsome》，让我们见识了比利为防御苦难与虐待而分裂出国籍、年龄、才能、性格各异的人格。我们困惑好奇他复杂的精神状态及多重人格。 这些人格似一团体，面对不同境遇分别承受痛苦、保护身体、学习逃脱、享受关爱、表现快乐、关爱弱势群体，甚至反叛社会…… 正是这些具有超能的人格和数名招人怜悯的无助儿童人格，以及数名“惹人厌的人格”一起构成了比利丰富的内心世界和充满血泪的个人成长史。