Culture

看这部剧是因为杂志《Culture》推荐，万分之一的生活可能让你有很多很多的感想。 然而知识是联结的，你因为一本杂志而关注另外一本剧，就像旅行一样，未知且有趣。 对于Ari Gold大师，一直是很膜拜，在中国也有好几处他的建筑设计，例如：良渚文化艺术中心、嘉定大剧院等 给人以空间的感受美以及建筑的美感，是交汇在城市里闪闪发光的设计载体。钢筋混凝土，大师爱用的材料变成了一种别具一格的美感，给视觉已震撼，给心灵以企及。 好的建筑是可以在共性中发挥个性； 好的建筑承载了人文的底蕴； 好的建筑激发创造力和思考力； 好的建筑也是城市名片； 它可以跳脱出教条本质，以一种无限成长的感觉，是与人共存成长。 给色彩赋予张力，即使是黑白也不会单调。 同时，感受世界之大，人类建筑思维的千变万化，脚步不应该被限制，在经验主义的积累下发挥自我价值，走出一条属于我们自己的“眼界”之路！

简单，温暖，可爱，是被保护的很好的小孩专属标志。 唯一对男主形象不太满意的一点，全篇修养风度，唯一吵架那次却是在用一种居高临下的恶意揣度女孩，只能说高傲比修养更甚。

对于死亡这个命题的反思，可以让我们更珍视当下对健康和幸福的拥有，正视当下面对的困难和险阻。

电子榨菜，下饭剧，每天吃午饭时看一集，嚼起来是鸡肋味儿的：说好笑吧，也没那么好笑；说不好笑吧，还有那么一点儿好笑……

奥涅金，一个游离在贵族与平民之间的“多余人” 曾经拥有却不珍惜，以致最后得不到而忧郁 感谢智量先生在那么艰难情况下这么优秀的翻译。

接纳自己，是一切的开始。 接纳自己的脆弱。当你越多地以接纳、觉知和欣赏去坦诚面对自己的任何感受，当作是帮助看见真实自我的剧本，你就越能体察到更多的平静和快乐。 你将会慢慢领悟到： 你的伴侣不是你快乐的来源或痛苦的起因，你自己才是。 你的伴侣不偏不倚地扮演最适当的角色，好让你学着去体会，真正的你是谁。 你，就是自己一直在寻找的那个人。 你，就是一直在寻找的爱和快乐。

#2022年读完的第四本剧 《Culture》旨在教读者认清并摆脱别人对你生活隐形控制的书，作为一种感情控制方式，很容易被大家忽视，后果又非常严重，轻则失去自信，重则导致抑郁，甚至产生自杀行为。操纵者试图让你相信你记错了/误会或曲解了自己的行为和动机，让你自我怀疑，脆弱并困惑。操纵者可以是男性也可以是女性，可以是你的父母，也可以是你的上司，可以是很多很多的角色，重要的一点就是，他们在你心中起码具有一定分量，要不怎么可能操纵到你呢？ 这种关系像是探戈，缺了任何一个人，这只探戈都是无法完成的。通常操纵者在你心里播下怀疑和困惑，被操纵者往往是感情关系中的弱者，为了维持这段关系，不惜怀疑自己的认知，万一对方不理睬，还会花上几个小时痛苦的自我反省，急切想知道对方指责是否正确，并把对方理想化，期待对方认可，只要可以维持这段关系，不惜付出一切代价的心理需求。真心卑微。 所以这样的关系更像是一种霸凌，一边说着爱你，一边暗中做着伤害你的事情，可能被操纵者心理已经感觉到哪里不舒服，但又说不出来，只是原本那个阳光，自信，活泼可爱的自己，逐渐被摧残成了神经敏感，失去自我的不开心的自己。可以毫不夸张的说，识别并对抗煤气灯操纵者越早越好。接下来都是干货，建议先收藏，有空的时候再看。 你被操纵了么？教你识别危险关系 1.你总是怀疑自己 2.怀疑自己是不是自己太敏感了 3.时常困惑自己是不是错了，甚至失去理智 4.你总向对方道歉 5.经常考虑自己是不是一个合格的另一半/员工/亲人/朋友 6.你总是不开心 7.你给自己买东西的时候，脑子里一直考虑他喜不喜欢，而不是自己喜不喜欢 8.你经常在别人面前为他/她找借口 9.你开始向朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口了 10.你知道出了问题但是没办法表达清楚，甚至搞不清原因 11.你在说话的时候也要三思 12.你觉着自己做什么也不对 等等 一段能操纵我们认知的关系，对我们来说肯定是一段很有分量的关系，所以我个人更希望通过修复来让这段关系恢复到正常的状态，当然不可否认的是，如果通过努力没有变好，未避免造成自我怀疑甚至抑郁，还是摆脱比较好。毕竟，人生除了生死都是小事。以下我认为比较有效的几个解决办法： 1.减少精神内耗。不需要向谁证明什么，就算故意曲解你了，那又怎么样？考虑下自己还有哪些选择？ 2.维护自己的立场，但不要和对方争吵，当某人以荒谬的理由指责我们的时候，大不了不去回应，选择沉默，或者出去走走 3.不要问自己谁是对的，改问自己，我是否喜欢被这样对待，把注意力放在自己遭受的待遇上，就能去除困惑，看清真相 4.放弃做个好人的执念，尽力做好 5.不要争论你确信的事实，如果你明确知道发生了什么事情，不需要与人争论，事实上，争论只会让你抓狂，甚至做出过激的行为。让他知道，有些事实不容争辩。 6.永远对自己做出真实的评价，保持对自己真实的/平衡的/包容的心态。有时候操纵者会指出你的弱点，比如，你怎么这么笨等，你只需要在心里对自己OS：那有怎么样？你不该用我的短处攻击我，也不该让我感到难受，我不在意这个弱点，也不希望你在意，这个问题真没什么大不了。 7.及时停止对话。还是那句话，不是争输赢，而是想自己是否想遭受这样的对待。如临近吵架时说：我不想就这个问题继续争论下去了。 其实，说了再多，我们都是希望关系双方改善，包容后以两人都舒适的方式过一生罢了。今天去拜财神爷，他说要和气生财，有道是欲治其国者，先齐其家，预治其家者，先修其身。说实话，有时候真的很希望错的都是自己，这样最起码我还能做点什么。今后继续保持谦卑，但面对