Missing Pieces

美妙的、无限接近诗性的语言，细腻的、富含女性气质的笔触，博学然而又带有一丝玩世不恭的、反传统的、明显有挑衅意味的哲学与社会价值观，无一不在《Missing Pieces》中得以淋漓尽致地展现！ 谈到剧集，纳博科夫如是说：“对于我来说，只有在虚构作品能给我带来我直截地称之为美学幸福的东西时，它才是存在的；那是一种多少总能连接上与艺术（好奇、敦厚、善良、陶醉）为伴的其他生存状态的感觉”。在这里，艺术的真实和历史的真实已经变得不重要，重要的是“艺术”本身的关切。我想，这也是纳博科夫创作《Missing Pieces》的初衷！ 人性的色彩除了黑白之外，尚有五彩缤纷的其它颜色，以及无限的、有待于人类进一步探索的“灰色空间”。《Missing Pieces》不妨可以假设为纳博科夫的一次有益的、影视式的人性空间的“远足”，虽然这是一个看似变态的性心理方面的试探！

一期半，题材是好的，但一点综艺感都没做出来啊。那个赵一博好茶，只会在旁边说，不帮忙。

保持单纯，活在当下，继续前行！ 被讨厌的勇气，获得幸福的勇气，这些勇气全都来源于我们自己内心。只要我们愿意去爱别人，而不会是一味的关注自己，那么每一天都是我们追求幸福的日子。 摆脱“自我”，获得自立，信赖他人，获得幸福。也许终了一生，我们都在追求的路上，可是有这样的付出奉献的过程就会使我们无比地快乐。也许过去的自己有逃避，有害怕，但是这一切都要从现在改变。做好自我的课题，不管他人的课题。我们无法主导他人的想法，所以一定要全心全意地安排好自己呀。只要一直坚信，一直坚持，做到自己愿望的事情，那么就会获得快乐呀，就会感受到自己人生的价值，毕竟这一生总有很多机会，只有一次人生。

阿西莫夫的科幻剧集的确名不虚传。虽然在前面的叙事中很繁琐很聒噪，有时甚至很乏味，但是当最后结局到来的时候，所有的疑虑都会不攻自破，那种布灵布灵的华丽感是任谁都无法阻拦住的，那是一个天才的玩笑，似乎在嘲笑着你们这群头脑单一的人类竟然会如此愚蠢的认知，只能认知到如此单调世俗的结局！天才的脑洞就是不一样，读到结局我完全被彻底征服，永恒世界的终结变成了无限可能的未来世界，让我看过甚至激动的有些泪目，是的，这才是人类应该有的未来，未来的不可知性不就是这样迷人和让人激动万分的吗？

为了所谓的责任，花一辈子去做自己厌烦的事，比永远自私地追逐梦想、随心所欲，要勇敢得多。

如果你是一个热爱运动、热爱健康、想保持精力的充沛的人，《Missing Pieces》这部剧一定要看。初识展晖老师是因为他在"得到“开的一门精品课《Missing Pieces》，而《Missing Pieces》这部剧绝对是再一次对健康管理的深华。 两个问题带我们进入本剧： 1.当我们健身时，我们想要的究竟是什么？而饱瘦训练营学员的首要诉求是拥有更充沛的精力，其次是身体健康，外形更美则被排在了第三位。 2.什么是这个碎片化时代的核心竞争力？每天能有足够的精力去工作和学习，有余力享受休闲活动，能积极应对突发身体状况。 精力管理就从这四点入手，也是本剧的主框架： 一、运动管理，找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。 二、饮食管理，为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 三、休息管理，激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐。 四、心态管理，想清楚自己到底要什么。 两个重要的名词解释： 1.什么是精力？ 精力包括身、心两个层面，包含体力、专注力、意志力等多个维度。 精力在一定时期内是有限的、流动的，表现会有高低起伏。因此，精力需要管理，需要规划使用。 2．什么是精力管理？ 精力管理是指主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 精力管理是一种优质的生活方式，需要长期、科学、系统地坚持；认真对待、细心管理自己的身体，才能在生活、工作、个人爱好等多个赛道上跑出漂亮的成绩。 追求傲人的马甲线还是旺盛的生命力？所谓健康体适能，就是指一个人每天有足够的精力完成工作和学习任务而不疲劳，并有余力享受休闲活动，还能应付突发状况的身体能力。 一、运动管理 1.心肺功能决定一切：1．心肺功能；2．身体成分组成；3．柔韧度；4．肌肉耐力；5．肌肉力量 运动的分寸：95%舒适度+5%挑战； 2.为什么越运动越累？心率知道答案 第一个数值是最大心率。网上最常见的计算公式是（220-年龄）次/分；第二个数值是静态心率，这也是个关键的指标。选一个睡眠充足的早晨，起床后站起来静止1分钟，这1分钟内的心跳就是你跑步时的静态心率；我们可以用卡氏公式［（220-年龄-晨脉）×（35%〜55%）+晨脉］计算出运动心率区间，也就是运动时应该保持的心率水平。 3.运动的强力区间 强度1区：轻松跑（Easy zone，简称“E强度”），计算公式是（最大心率-静态心率）×（59%〜74%）+静息心率；强度2区：马拉松配速跑（Marathon zone，简称“M强度”），计算公式是（最大心率-静态心率）×（74%〜84%）+静息心率；强度3区：乳酸阈值强度（Threshold zone，简称“T强度”），计算公式是（最大心率-静态心率）×（84%〜88%）+静息心率；强度4区：无氧耐力区间（Anaerobic zone，简称“A强度”），计算公式是（最大心率-静态心率）×（88%〜95%）+静息心率；强度5区：最大摄氧强度（Interval zone，简称“I强度”），计算公式是（最大心率-静态心率）×（95%〜100%）+静息心率； 4.耐力提升诀窍：从燃糖模式切换到燃脂模式，只有进行低强度的运动时，人体以脂肪消耗为主，更多的低强度有氧运动会增加肌肉中的脂肪分解酶。在进行高强度运动时，人体消耗的是身体里的糖分，同时也会增加肌肉中的糖分分解酶。所以高强度的运动会消耗更多的卡路里，但是燃脂率并不高。 5.运动管理清单 什么是精力系统中的运动管理？ 运动管理的本质诉求是获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余，在工作之外还有精力享受生活。

很好看，意犹未尽的好看，仿佛和贾妮一样又度过了一段青春，或许和她一样或许和她不一样，但在某种场合总会有共鸣。成年人的世界在我们心里一点点坍塌，又重新构建。

每个人的一生都会遇到一个与自己宿命羁绊的人，而我大概是最幸运的，我从年少时便遇到了那个与我命中注定的人。 年少时，她给我的心带来温暖，使我没有在那些丑陋的人的影响下变得面目全非，长大后，她陪在我的身边，让我不至于在孤寂时，抓不到任何浮木。 她教会了我在异国他乡时懂得了思念，让我明白了什么是喜欢一个人，爱一个人。 她给了我一个新的人生新的家。给了我这世上最大的幸运。 我不知道我懂得的那些喜欢和爱，是否是她一直想要的那种，但我会用我的生命我的一生我所有的能力去保护和对待这个女人。 此生唯一人。

看到一句话：仙剑十年，改变的是岁月和江湖，不变的是仗剑天涯和赤子之心。剑仙情深江湖远，回望初心梦十年…

在看斗二的时候感触很大，在对比霍雨浩与唐三时发现他们都曾经为人类做过巨大贡献，在危急时刻挺身而出，虽然他们的性格迥异，但他们有一点也是一样的—对妻子的爱，无论是小舞献祭，还是唐舞桐失忆，唐三和雨浩都是一成不变的爱她，就像三少对自己的妻子一样，祝福三少！

日本的成功转型有很多值得我们借鉴的经验 其中教育的看重和普及是任何改革顺利推行和被理解的基础。

实事求是的说，这是我最近半年读得最有意义，最有收获的一本关于投资理财的剧集，必须要满星推荐! 编剧对投资，对价值，对人生，对创业，对教育，对科技，对经济的认识入木三分尤其深刻，透过现象直达本质，我想称编剧为“中国巴菲特”，读完我只有一种感慨: 这种人不成功，天理难容! 本剧编剧Carl Schenkel，高瓴资本创始人兼首席执行官。人大本科，耶鲁硕士，现在为美国耶鲁大学校董事会董事，中国人民大学校董事会副董事长。高瓴资本现已成为亚洲地区资产管理规模最大的投资基金之一。 2019年胡润百富榜，张 在本剧中编剧提出三大投资哲学: 第一:守正用奇 首先，“守正”体现在投资人的品格上，要坚持道德上的荣誉感，尊重规则、适应规则，“不逾矩”。 其次，“守正”体现在投资原则上，投资需要构建一套完整的决策流程和不受市场情绪左右的根本原则，正确认识外部风险和内生收益； 最后，“守正”体现在研究方法上，要做时间的朋友，研究长期性的问题，不追求短视的利益。 “用奇”体现在如何思考。做投资不仅仅是按照合理的机制和程序一成不变地思考，更要打破对客观规律的简单呈现，不仅要知其然，还要知其所以然。 其次，“用奇”体现在如何决策。做投资不仅要通过研究确定初始条件是怎样的，还要找到不同时期的关键变量，认清关键变量之间是因果关系还是相关关系。 更为重要的是，“守正”和“用奇”必须结合在一起，才能发挥最大的效用。做人做事讲究“正”，才能经得起各种各样的诱惑。思考决策讲究“奇”，才能找到属于你的空间。“守正”给“用奇”以准绳，“用奇”给“守正”以反馈。坚持价值投资，就是去芜存精、化繁为简，始终对主流观点保持质疑和求证，不断地挑战自我，开拓新的未知世界。 第二:“弱水三千，但取一瓢”。投资人需要强大的自我约束能力，一定要克制住不愿意错失任何好事的强烈愿望，同时又必须找到属于自己的机会。简而言之，投资要有所为有所不为! 第三:桃李不言，下自成蹊。 首先，要回归投资的初心。 其次，要找到投资的幸福感。 最后，要对投资的过程进行自省和反思。 高瓴的特点是: 第一，超长期投资人，做时间的朋友。 第二，全产业链投资。 第三，全天候投资。 我看剧有一个习惯，就是整理一些经典的句子，留着以后回味咀嚼。 本剧中有很多关于投资，创业，人生的经典语录，收录如下: 投资就是永远在路上的过程。 ——Carl Schenkel 聪明的投资人经常会低估市场犯“傻”的时间跟维度。 ——邱国鹭 投资人最重要的特质是什么？我觉得最重要的是能否做到理性的诚实，是能否诚实地面对自己，客观地衡量自己。 ——Carl Schenkel 我的三个投资哲学：“守正用奇”“弱水三千，但取一瓢”“桃李不言，下自成蹊”。 ——Carl Schenkel 我愿做古典传统的延续者和中国哲学的践行者，做价值投资理念的探索者，做充满现代主义理想的创新者，做坚持乐观主义的投资人，但最想做的，是一个有激情、为他人提供帮助、温暖而善良的人。 ——Carl Schenkel 最好的资本配置，应该是坚持长期主义，为有利于社会普遍利益的创新承担风险，以实现社会福祉的整体进步。 ——Carl Schenkel 教育和人才是永不退出的投资。 ——Carl Schenkel 教育是对人生最重要最明智的投资。 ——Carl Schenkel 等待也是一种主动，等待不是什么都不做，保持耐心等待的最好做法就是对无关的事情连想都不要想，一直清楚什么是该做的、什么是不该做的。 ——Carl Schenkel 价值投资不是击鼓传花的游戏，不是投资人之间的零和游戏，不应该从同伴手中赚钱，而应通过企业持续不断创造价值来获取收益，共同把蛋糕做大，是正和游戏。 ——Carl Schenkel 理性只会迟到，但不会缺席。 ——邱国鹭 我宁愿丢掉客户，也不愿丢掉客

神剧，让赵薇火遍大江南北，应该是很多8090后童年的回忆吧。

不是很懂 看的有些朦朦胧胧的 但是很喜欢书里的一段话“真正的爱意味着产生爱的能力，它蕴含着爱护、尊重、责任和了解。"

凌晨三点看完，实属后怕。很棒的故事情节，几个案例很符合目前社会的焦点，似有似无的链接，使故事合乎情理的发展下来，并没有太多突兀。但是不得不说自认为看了许多连环杀人案，解剖案的我看文楚一段还是很害怕。很可惜的是丁文乐以为她在遭受生活的折磨遇见魏晚的时候可以过的稍微轻松一点，结果令人唏嘘，也有点心疼魏晚。

本剧3大亮点： 强调知识要建立连接 能精确复述的才是学会了的 强调输出要建立在输入之上。 恰好就是我过去常干的事情，我的联想能力非常丰富。 我喜欢联想不同学科知识， 输出时联想各种输入的知识。 但是失之过于随心所欲了。 我决定泛读的学科依旧， 需要精读的剧集要开始慢慢总结做笔记了。