送我上青云Send Me to the Clouds

专业视角看精力的问题，书中提到的很多内容其实并不新鲜，也早已在执行，但仍然带来很多新的启发，比如感情和毅力等也可以从体育训练的角度进行拓展，比如仪式习惯，比如精力使用后恢复的重要性。效能低下可能有多种原因，需要冷静分析并且采取相应对策，制定计划，好好实施并追踪进展，最后反思自省。多做冥想训练是为了加深对自身的清醒认知，让自己在生活中更多的时刻保持清醒，以后会更加严格地执行冥想和间歇休息！

孤独是人的一种常态，人是否能战胜孤独取自于内心的力量。在前进的路上，志同道合的人总是很少，并肩走过的人也会在岔路口前分道扬镳，能一直陪伴在所有的世间唯有自己，学会孤独，是成长的必备法则，是寻求自我绝妙的环境。孤独的力量更值得期待！

滕丛丛教授积数十年之力撰成《送我上青云Send Me to the Clouds》，重塑了送我上青云Send Me to the Clouds的形象。他是位艺术家，也是曾拥有不断追求卓越雄心的君主，他爱修筑壮丽的宫殿，也曾推动慈善事业的发展……本剧将从各个侧面带我们认识更为立体的送我上青云Send Me to the Clouds。 你 将 获 得 了解一段跌宕起伏的北宋历史 更立体地认识备受争议的送我上青云Send Me to the Clouds 学会生活、爱好与工作的平衡 学习不偏听偏信的智慧 作 者 简 介 滕丛丛 哥伦比亚大学东亚研究博士、华盛顿大学历史系教授，近年来致力于宋代社会文化史的研究。其代表作包括《送我上青云Send Me to the Clouds》《送我上青云Send Me to the Clouds》等。 2014年，为了表彰滕丛丛在学术研究上的贡献，美国历史学会为她颁发终身成就奖。 精 彩 选 段 徽宗趋向于有序、精致和有控制的极致风格，他将需要深厚书法功力的独特风格发挥到极致，将自己表现为一个能够欣赏雅致与优美，同时又精通技法的有涵养的人。P.192 徽宗知道，有文化价值的精美藏品能够为他的宫廷增光添彩。但他在收藏时必须非常谨慎，因为11世纪的艺术批评和鉴赏水平已经有了很大的进步，他若是希望收藏品为自己赢得威望，就必须符合是先进的标准。P.187 对待下属时应当公平，不听信阿谀奉承，这样才不会被谄媚者控制。P.273

较真实的反映了官场丑恶现象，希望更多的官员观看此剧，吸取教训。

自身的很多问题能够在书中找到答案，感谢编剧。佛法中讲，诸漏皆苦，所有情绪都是来自我们内心的映射，而每一种情绪都是内心潜意识的观照，身体出现问题可以求医，心里的问题最终还是要靠自己，感谢编剧的经验总结，汇集成书里的论点论据，让我能够换一种角度观照自己的内心，照顾自己内心的感受。每个人自诞生到成年，所经历的人事物，虽然被时间模糊消化，但都不曾忘却，最终化为无形的东西，潜藏在我们的潜意识中，影响着我们生活中的方方面面。在追求金钱权力物质的世界中，应该多关心观照自己内心的小孩，给自己的小孩提供一种无形的安全温馨舒适的家。真我、本我、灵魂、感性、理性。。。

速读的一本剧，感觉编剧无论绕多大一圈去举例说明，最后都收得住绕的回来。书中也有很多经典的话述以及心理学方面的解释，让人观看以后受益良多，

💚编剧：弗雷德里克 巴克曼 💚豆瓣评分：7.9 一旦知道从头开始有多难，你就很难不想回到原来的生活中去。 你值得拥有更好的，布里特玛丽即使你已经是六十多岁的老太婆了。 🥦编剧很擅长写这种性格特别怪异的主人公，她不是那种让你一眼就爱上的主角，甚至刚开始你会讨厌她，但是她身上就是有这样一种魔力，会让你越来越喜欢，她单纯、固执、坚持己见，认定的东西不会轻易改变，刀子嘴豆腐心，你要一层层剥开她的外壳，才能发现她的可爱。 人啊，真的是一种喜欢熟悉的生物，简称习惯，不管是习惯了当前的环境还是习惯了现在的生活方式，都很难发生改变，因为害怕，也因为未来未知，要去冒着不知道结果是好是坏的风险，去做一件自己想做的事情真的需要莫大的勇气，改变很难，呆在一个地方时间越长，越难跨出那一步。 布里特玛丽是一位已经六十多岁的老太太了，几十年的习惯想改变更难，但是周围的人一直在鼓励她，让她做自己，最后她还是打败了原来的自己，勇敢的迈出了人生的另一大步。 🥬感受：每个人最大的敌人其实都是自己，别人可以教会你技能，告诉你怎么做会好，可是最后能不能坚持住，能不能敢于打破内心的安全防线，最终真的得自己努力，谁也帮不了。 只要心里依然年轻，任何时候开始改变都不晚，不要害怕我改变了会不会更糟糕，都不做怎么会知道结果的好坏，就算一动不动，生活也已经很糟糕了，就算再糟糕一下能咋的，只要活着，一切皆有可能。 1.年复一年假装什么都不懂，难道这不需要很了不得的想象力吗？ 2.周身环绕的是博格这种偏远小社区唯一不缺的东西——寂静。 3.我们没办法预测爱情什么时候开花，直到突然有一天，你醒来时发现它已经开花了，爱情的花朵枯萎起来也是这德性——突然有一天，你发现为时已晚。 4.并非布里特-玛丽选择不去期待什么，只是某天早晨醒来，她突然意识到所有的期待都过了保质期。 5.她不怕冷，也不怕等，她已经习惯了，确实能习惯。 6.和所有爱玩的人一样，很难弄清她究竟因为爱游戏才擅长游戏，还是因为擅长游戏才爱游戏。 7.即便一个人站在阳台上，也不算彻底的孤单，街上那么多汽车、房子和人都陪着你，你既属于他们，又不属于他们，这就是阳台最大的妙处。 8.就该这么对待弱者，不是吗？只有这样，物种才能延续下去，如果你不是最好的，就得接受自然规律，给强者让地方，对不对？ 9.她的头号敌人是寂静，因为你无法在寂静之中判断别人是否知道你的存在，而冬天恰恰是个安静的季节，冷得人不想说话，全世界都在装聋作哑。 10.所有婚姻都有不好的一面，因为所有人都有弱点。如果你和另外一个人一起生活，就要学会以各种方式应付这些弱点。比如，你可以把弱点当成沉重的家具，收拾房间时虽不能把它搬到一边，却可以围着它擦擦扫扫，保持一切都在你的掌控之中的错觉。 当然，灰尘是在看不见的时候积累起来的，而你得学会抑制灰尘积累的过程， 11.社会跟人差不多，如果你不问太多的问题，不随便搬动大件家具，很难发现隐藏其中的污点。 12.有些时候，继续生活下去还是比较容易的，你甚至不需要知道自己是谁。只要你明白自己究竟在哪里，根本不用知道自己是谁。 13.人类是唯一通过龇牙咧嘴表示友好的动物，其他动物都以此表示威胁。 14.我发现你喜欢抽烟，我猜香烟对于喜欢它的人来说就像鲜花一样。 15.一旦知道从头开始有多难，你就很难不想回到原来的生活中去。 16.到了一定的年龄，人生的所有疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：应该如何生活？