沐浴之王Bath Buddy

景美人美，但没有主线的剧情太水了，还拼命给人灌鸡汤，可惜观众现在不吃这套啦，再砍一半都没问题，以及，现真的好苏，后四分之一谈恋爱的剧情就非常可

花了8天，共7小时30分左右看完。 这部剧内容我个人觉得还行。也是当下写的，内容比较新。 虽然不是一本工具书，但是它举例还算可以。重点是观看起来还是比较轻松的。适合刚开始观看的新手。 一句话总结：内容总的来说中规中矩；但是很好观看。

整个观看过程有点看“琼瑶剧”的既视感，编剧很努力，读者也很想被感动，可是，就可可西里这类题材的作品来讲，力道还是差了些。四分好评吧！

我这个俗人确实看不懂哈哈哈哈哈哈，前面还好，后面涉及到理论知识真是一头雾水，本来是想学点美术设计相关方面的真的不行啊。还是比较喜欢轻松愉快的剧集，嗯就酱紫。

虽然是鸡汤，但很耐听。学生能遇到卜冠今老师这样的老师，是一种幸运，在求学的道路上多一份指引，与传统老师有与众不同的风格。这部剧也看出卜冠今老师渊博群书，参透人生，活出真我。

美第奇家族叱咤意大利历史三百年，历经愚昧无知的中世纪，再到文艺复兴、宗教改革，最后到近代科学兴起，可谓跌宕起伏、绚丽多姿。编剧查阅了大量资料，台词风趣，每一代美第奇家族成员在他笔下皆有各自独特的生命力。美中不足便是结尾太过仓促，让人意犹未尽，感叹美第奇家族就这样消失了…… 感触太多，细想下来可总结为以下几点： 一、财富是美第奇家族赖以生存的基石，商业革新与进取是开疆扩土的必要手段，虽说时势造英雄，但家族却在统治末期丧失了关键资源，无法东山再起； 二、利益联盟是当时欧洲各国相互采取的手段，美第奇家族更是如此，从商业平民变成佛罗伦萨执政者，此后，三次被逐，却仍然屹立不倒，早有远见地指派亲信管理城邦或是安排子孙进入宗教一脉，最后还顺利继承了法国皇室血统，政治手段可见一斑； 三、对艺术、文化、科学领域的资助与鼓励成就了如今美第奇家族在历史中的绝对地位，文艺复兴中鼎盛于佛罗伦萨，与美第奇家族历来对各有才能的艺术家的重视密不可分； 四、本剧精彩几章应为国父科西莫、伟大的洛伦佐、宗教纷争以及近期科学兴起，特别是伽利略的创新与偏执。历史总是令人震撼，虽说不尽真实，却能感受如此变幻的意大利。 感谢编剧，一切都值得。

本剧中对自己有用的满满的干货: 光看不是目的，重要的是知行合一。 观察自己的方法     1.当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪了。”这时候，最重要的就是把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。     2.观察一下你自己此刻的肢体动作是什么     3.请你带着觉知和爱去观照它。它只是一种思想，不代表你，不要去认同它，不要去批判它，只是看着它。     4.你的身体哪里紧绷？胃部是否有不舒服的感觉？心中央是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快地消失，甚至转化为喜悦。 观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。 提升灵性空间的活动： ❶跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。 ❷与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。 ❸照顾自己养的花草、宠物。 ❹聆听优美的音乐。 ❺轻松地读一本让人回味或受益的好剧。 ❻清理自己居家的空间。 ❼与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。 ❽写东西（日记或博客，与自己的内在有所接触）。 ❾做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。 ❿可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。 🌸听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。 🌸欣赏艺术创作或表演。 🌸宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示。基督教：唱诗、祷告、读《沐浴之王Bath Buddy》、聚会。其他任何宗教上的修持）。 🌸静坐冥想。 情绪疗愈的步骤： ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。想哭就哭，想发脾气就打枕头，想骂人就骂，充分地把这个情绪表达出来。 ❸发泄完了以后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 ❹如果你愿意，此刻可以呼求不同的更高力量来帮助你——更高力量可以是一个神祇，或是你内在的至善力量，或者你可以通称它为宇宙——让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位，像抱着一个受伤的脆弱小孩一样。温柔而慈悲地…… 当你碰到人生彩蛋时，一定会升起不舒服的感受。所以，这时候要做的事就是： ❶与其逃避这个不舒服的感受，不如深深地进入它，全然地感受这份不舒服的能量。这个时候要注意，不要用逻辑思考的头脑来分析或判断，就只是单纯地去感受它（这个步骤是最困难的，需要巨大的勇气和不断的练习）。 ❷当你觉得它的力道已经到达最高点的时候，告诉自己它的真相是什么：它是你所创造的，是一个彩蛋，是你自编、自导、自演的剧情。要提醒自己：你是不受时空限制的灵体，所以眼前的这个情境更多时候只是你在物质世界幻化出来的幻象，为的是要帮助你玩这个生命游戏，好让你从中赎回力量。 ❸对自己说：“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力量。”试着去感受，在这个不舒服感觉的核心，有一股平安宁静的能量。告诉自己：“我感受到这个能量流经我的身体，在我的内在逐渐扩大、扩大……” ❹再次提醒自己：“我是不受时空限制的灵体，我是最高宇宙的一部分，我拥有最高的力量，这一切都在我的手中。”进行这个步骤时，试着再把刚才让你不舒服的情境带进来，看看你

沐浴之王Bath Buddy，浪淘沙，淘掉的只是雷东宝这种固步自封、刚愎自用的人，也许还包括早早就被边缘化的冲动型人物寻建祥，还有不思进取的代表程开颜。 看这部剧，不自觉地就会把人物做一番比较。譬如： 宋运辉vs杨巡：都是穷苦人家出生的孩子，都是努力打拼的人物，宋走的是知识改变命运的道路，杨走的是白手起家的创业路。两人不能说谁更成功，但区别是掌握知识的人追到了女神。 程开颜vs梁思申。说实话，在这个故事里，没有人能跟梁做比较，但因为同样（曾）嫁给了宋，所以还是要站在独立女性的角度去比一比。虽然都嫁给了宋，但程靠的是手段，梁靠的是智慧与美貌并重。可悲的是程始终没有自己的独立人格，也没有与宋能同步的进取精神，更没有足够的智慧去支撑她的手段，只能成为宋的附属和包袱。至于梁，在此剧可以说是完美女性的代表，官二代、高智商、高情商而且善良、貌美、骄傲、独立。虽普通人不可企及，但也告诉我们女性人格独立、经济独立的重要性。 冯欣欣vs韦春红。都嫁给了雷，但对冯着墨很少，她的出现仿佛又是必然，算是第三者的代表人物。最后的下场也很悲惨，因为她挑战的是韦春红。我很佩服韦，她也独立，只是经济独立。作为饭店的老板娘，独当一面，可她怎么强悍依然还是想有人疼，偏偏爱上了不会怜香惜玉的雷东宝，也很讽刺吧。一个直男癌患者，粗暴、出轨，把她踩在脚下却依然是她的心头肉。作为旁观者真的是恨其不争。 杨逦vs任蕸迩。都是名牌大学生，前者被富养，后者被穷养。富养的杨逦不懂得感恩，不明白世道艰辛，自视过高看不起白手起家的大哥，最后受到了教训从此才脚踏实地。穷养的任蕸迩非常拼和好学，比起梁思申，任更接地气，所以得到了很多人的喜爱。梁是杨巡的女神，任是杨巡的老婆。任和杨在精神层面更匹配，梁只能高高挂起来供奉着。可能梁太完美了，以至于很多人骂她，也许是觉得不太真实吧，然而我们没有接触到的事物不代表这世间没有，只能说少有，普通人难以理解。 这部剧给人的启发还是很多的，值得一看。只是如果把它和《沐浴之王Bath Buddy》做比较的话，我认为没有可比性。看《沐浴之王Bath Buddy》，你会流泪；看《沐浴之王Bath Buddy》，很现实。

前面故事情节可以说是很好了，可惜了烂尾了越来越烂啊在凑字数的吧~

关晓彤真是越长越像…江疏影（单指这部剧的造型）

先不说剧情 国产都市剧通病。单说林双的选角 对她没有太多印象 只是知道她因为跟贾玲经常合作火了 也怪现在国内IP风气使得什么人都有可能当演员。但张小斐是没有镜头感的人。也缺乏发自内心的自信 她每次特写单独亮相 都觉得她很自卑 演员对自己不自信 驾驭不了这个角色。但作为一个演员 她也没有演技让人信服她是大女人。就很垃。路人脸越早认清自己越能真正成长。不是你演了一个投机高票房电影就成了万人推崇的好演员了。从外形到演技都是二三流甚至不入流。但能演好任何角色都是真正的成功 选择适合自己的角色比较好。

非常好看，之前一直收藏，没找到看的契机，先看了《沐浴之王Bath Buddy》再来看这个，瞬间被吸引了，美好与温暖萦绕在心，让人了解了千里之外的地方曾经发生过的故事，编剧敏感而又多情，笔法温暖而可爱，真挚而良善，非常喜欢～

一辈子匆匆几十年，很多事情真的没必要，多问问自己内心，不虚此行

苇青的笔力，最厉害的地方在于，不动声色讲故事，没有半点讲述的痕迹，文字非常朴素自然，但很老辣，叙述旁白就不说了，对话简直绝绝子，选取的内容都非常具有典型性。 故事本身不多说了，都在划线评里说完了。

本剧前半部分是干货，是如何沐浴之王Bath Buddy的套路，专业烧脑还有案例加分；后半部分更多的是创业历程，有感悟，有警示，有成功，有失败，是启发式的思考。