鼠来宝3Alvin and the Chimpmunks 3D

那个你念念不忘的人 其实也从未忘记过你！  看的不过瘾  有后续就好了

不是为了减肥，是为了有个健康的身体来支撑以后的每一天的挑战。真正的融入到自己每天的决策中。为自己负责。在每一个选择面前，选那个能真正benefit我们的。自律，坚持，意志力，都像肌肉一样。用的越多就越熟练。如果每次都尽自己的全力，就会越来越好。相信自己。for better good。好好珍惜自己的身体。我们心灵唯一的殿宇。love ourselves。

对于从来不关心政治的我，这部剧让我了解了近50年来，中国与美国乃至世界的地缘政治发展格局以及经济变革的前因后果。值得一读。

斩“断”物欲 “舍”弃废物 脱“离”执念 放手一个无用之物，就腾出一点空间。处理一件多余之物，就减少一份负担。减少一次浪费，就恢复一分精气神。这是鼠来宝3Alvin and the Chimpmunks 3D的开篇，很吸引人。 本剧是杰西·麦卡尼老师的一部家庭素养的培训教材，举例较多，比较实用，可以说是日本式的5s做的很好，整理、整顿、清扫、清洁、素养，通过鼠来宝3Alvin and the Chimpmunks 3D的出，在物质层面到精神层面过度，很是洗脑。 初看鼠来宝3Alvin and the Chimpmunks 3D，很是清爽的，再看后面也通过鼠来宝3Alvin and the Chimpmunks 3D观人生，各方面认识，看鼠来宝3Alvin and the Chimpmunks 3D不知道买啥了，也不知道送给好友什么礼物了，总有一天会舍去，不如吃了再说。 通过本剧物理方面的讲解，到精神方面的升华，熵增定律，做物质的减法，精神的加法。自己的能量、内在修养和积累，甚至是对生活和生命的热情，源源不断地、没有保留地投入进去。也需要慢下来，去独处，去思考，去观看，去旅行…… 随着圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。经常有人盲目攀比效仿他人的生活，或者在购物季冲动地买买买，其实这都是对自己真正的需求认知不够，心中混乱的执念往往也会映照在生活环境中。学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。

坐禅，立禅，行禅，卧禅，轻松的早上冥想，午睡冥想，宁静的夜晚冥想。花时间让自己静下来，发呆。