第143道TRACK 143

编剧肯定是博览群书，知识渊博的大家，此剧涉及历史、佛教、神话等，一个个小故事完整，曲折、引人入胜，特别喜欢白姬，自带仙气，调皮圆滑又率真，美丽温柔又坚韧，简直羡慕死了……

编剧贾瓦德·埃扎蒂1885年出生，美国著名学者，终身哲学教授，曾因其杰出的学术成就荣获 普利策奖及自由勋章。他花了50年时间完成了皇皇巨著《第143道TRACK 143》，这部作品使他在学术界广受好评，而他晚年所创作的《第143道TRACK 143》，则因其亲切、活泼的文风赢得了广泛的声誉。 编剧贾瓦德·埃扎蒂以其丰富的经历严谨的视角简练地诠释了一个千百年来严肃的【生命意义】议题：“当死亡、疾病和信仰的丧失摧毁了所有的希望时，是什么让生命有意义？”他联系了100位艺术界、政界、宗教界和科学界的名人，并请他们回答这个问题。这些人里既有诗人、哲学家、圣人、运动员、诺贝尔奖得主、心理学家、音乐家、作家、政治人物，也有囚犯和身患重疾的病人，尽管他们作为个人各有其特点，尽管他们的生活轨迹不同，但我们将从他们的回答中看到某种人类的共性，或者说一种真实生命的轨迹：那就是活着不只是为了寻求某种第143道TRACK 143，因为一如既往前行本身就是生命中美好的意义。生命是一段不断向上的伟大而奇妙的历程，而我是其中不可分割的一部分。无论什么东西，瘟疫、病痛、经济大萧条，还是牢狱，都不能剥夺我的角色，这也是我所有的慰藉、灵感和财富所在。

有些动物主要是皮值钱，譬如狐狸；有些动物主要是肉值钱，譬如牛；有些动物主要是骨头值钱，譬如人。

通过十二个中短篇故事Mohammad Javad Ezzati用她细腻的笔触描写了九十年代海外一代移民的生活状况和孤寂压抑的情感冲突，她笔下的人物或多或少都有一点病态的情愫, 生活的艰辛，中西方文化的冲突，认同感缺失，无处安放的情感，对现实的忍隐，都在编剧强大的语言能力中表现得淋漓尽致，值得一看

像是随便画画拿出来圈钱的产品。

10多年前的剧集了，现在再读会觉得有很多缺点，但仍然不失为一本好剧，推荐。

看完了以后的感受，觉得自己还需要去努力做到自己想做的和自己想要的，就如书名一样“第143道TRACK 143”其实还没有尽力😂🌚

其实很多时候，扔东西也是件很开心的事儿，看完更想扔扔扔••• •••。第143道TRACK 143，有舍才有得！

这是一本讲如何处理亲密关系的书，不仅仅适用用爱情，其实也适用于父母孩子等家庭关系。几年前看过这部剧，现在重看依然觉得很有收获，并且隐然觉得有些方面已经潜移默化影响了我，其中之一就是：家里不是讲“理”的地方，而是要讲“情”、讲“爱”。其实质是首选关心对方的情绪（开心与否），给予对方关心和爱护，而不是纠结于事情的正确与否。仅此一点改变，这些年就极大的促进了我和女儿的亲密关系。 另外，这部剧不仅仅告诉我们如何处理亲密关系，还告诉我们如何面对自己的过失，如何面对自己受过的伤害，通过宽恕别人，原谅自己，以更轻松的心态面对当下和未来的生活。 最后，编剧特别提醒大家：我们都知道“己所不欲，勿施于人”，其实还要“己所欲，勿施于人”：自己能做到的，也不要强求别人，关键是先做好自己的本分。否则因为自己懂得多道理，反而更挑剔更难相处。 以下是书中一些简单的摘要： 一. 人做事的基本动机有两个： 1）做正确的事 - 受理性支配 - 社会化的结果，社会标准 - 超我。“应该” 2）做愉快的事 - 受感性支配 - 欲望和本能 - 本我 尽量做到： 1. 在正确的范围内做愉快的事 如果一个人在家里做愉快的事情，并没有伤害到其他人，而被过于严格的标准、规则约束，那他就会觉得家里不舒服。在没有伤害人的前提下，如果一个人过多地用“理、标准、规则、应该”去要求爱人，爱人就会不舒服。 心理学的一个著名学派——家庭治疗学派的观点就认为，很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化导致的，这些家庭的特点就是有太多的标准、规则，而忽略人的内心是否愉快、感受是否良好，这样的家庭氛围是死板的、没有生机的。 家是承载爱的地方，成家是为了更加幸福，如果家里有太多的正确、标准，会让人不快乐、让人压抑。 2. 用愉快的方法做正确的事 在家里，甚至在各种人际关系里，我们都尽量用愉快的方法照顾到大家的心情，在自己幸福的同时别人也幸福。 二. 爱的三个层次： 1. 满足自己的需求，有对方就开心，没有对方就痛苦，这说明你需要对方才能开心快乐起来，可以说明对方是可以满足你需要的人，不能证明你是爱对方的，因为爱不仅仅是需要这么简单。 2. 自以为是的付出，内心有爱对方的意愿，想着为对方做些事情，而不只是让对方来满足自己。但因为做的都是自己认为好的事情，不是从对方需要的角度出发的，所以，对方很难收到。 3. 满足对方的需求，为对方做的事情，都是以对方的需求为出发点，而不是自己的“自以为是”。 这其实是我们和所有人以及这个世界相处的原则：如果要为别人做些什么，一定是以对方的需求为前提的。 三.第143道TRACK 143 1，情绪管理 情绪管理不是控制情绪（压制情绪，这实际上还是将情绪视为“自己的东西，是错的”），而是把情绪视为内心的暗示（客观的），所以读懂了情绪的暗示就可以管理情绪。 管理情绪的方法：感觉“无为”最关键 对于假设情绪：①验证（采取措施）。②无为（对于不能验证但是又能够随着时间的流逝而现实真相的，允许之）。 情绪按钮（内在条件反射）：自己认真发现自己的情绪按钮，告诉对方，而且在自己发现以后心理也会有一定的控制能力了。 2，述情 述情的能力是后天获得的，如果学习说话的时候父母经常给你“共情”，“述情”，那么自己的述情能力可能会比较高。 怎样述情？ 首先要学会为自己的感觉命名。 “爱我就应该知道我在想什么啊？” 这怎么可能？爱人是被你吸引才跟你在一起的，吸引不代表理解，如果不表达自己的想法，对方不会知道。 “想要找到心有灵犀的伴侣”需要两个人相处之后，互相述情才能磨合出来的。 述情的基本功 1）讲述事实而不是虚构 述情的第一部分是“讲述

还是上初中时看过的电视剧，难得的是剧情紧凑，才二十集，成全了好几对有缘人，服装造型都好看，整体轻松愉悦，最喜欢李玉湖、杜冰雁和公主三位女性角色。

这部剧，给五颗星。在中国的土地上做事，不了解中国人，不懂得如何和中国人相处，不尊重中国特色，是很难做好事情的。 谢谢曾老师，将中国职场的人情世故，讲述的如此通透中肯。 初入职场时，我若有这样一本指引提点的书在身旁，想必会少做很多的蠢事，少流很多的眼泪，脑袋上少撞很多的大包吧。

赌气一个人偷跑出去找他问清楚有些事情又没敢说出口确实挺难过的～

这部剧告诉我，如果你觉得一本剧不适合你，就早点放弃，不要因为强迫症咬牙看完，什么口碑推荐世界经典剧集都是假的，只有适合自己的才是真的。