《建军大业》首映发布会

“我们能改变的，只有自己。” 书摘： 当父母容易，做父母难。 ——德国画家、诗人，威廉·布施（Wilhelm Busch） 俗话说得好：言传不如身教。 经常检视内心，多做自我批评，对父母来说极为重要，以免把破坏力传给下一代。 当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时，最好把它视为一个警报。 有一个阻止自己冲动反应的好办法，就是对自己说：“我需要一些时间思考当下发生的事情。”先停一停，冷静一下。 如果你觉得孩子发脾气把你逼到了极限，切记，这时你应该反思，而不是立刻反应。 孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。 每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。 我们需要在孩子清醒时，表达对他们的爱，而不仅仅是在他们安静入睡时才展现出来。 言语的效果是有限的，行为可以让效果进一步发挥。 “躲藏起来是一种乐趣，但没人发现自己时却是一种灾难。”生活也是如此。 幸福快乐就像所有的感觉一样，来来去去。事实上，如果你一直都很幸福快乐，你几乎不会察觉到那种感觉，因为你没有其他的情绪可以比较。 如果你不把孩子的悲伤、愤怒、恐惧当成需要纠正的负面情绪，而是把那些情绪视为进一步了解孩子、与孩子培养亲密关系的机会，你可以让亲子关系变得更加深厚。你这样做时，就能提高孩子幸福快乐的能力。 每个人都需要一个主要关系作为人生中的精神支柱。 最快乐的家长是心态开放的，他们愿意从孩子身上学习，借由接纳孩子的观点来扩充自己的观点。孩子本人及观点获得尊重时，他也自然会学会尊重别人。 获得足够关注的孩子会有安全感，不会为了人际关系而患得患失 持续聆听，必要时拥抱孩子。 所有的行为都是沟通，所以在行为的背后，你会发现感受。 感受接纳与安抚是一个人心理健康的基础。 尊重孩子及关爱孩子一样重要。

真正细腻的女性视角 童年 青年 成年女性 不同时期对自己生活的体验 反思 有时候 男性确实也真的是太自以为是 我们内心深处的声音也有可能是迷人复杂又危险的

哪些是可以改变的？哪些是去接纳的？塞利格曼提出的三个标准：：生理基础、证据和力量是判断时可以借鉴的视角。当了解了问题的特点，然后再考虑预期和行动，才有可能有效地改变与接纳。

追了很久，现在大结局了，等一下就好像自己过了一样，一样不一样的世界，回忆起每个人物性格，突然就觉得这个世界还是更美好了，以前比较喜欢看，很快的节奏，但直到遇到了这部，细水长流般的生活，却带来不一样的温暖，当初心我也正是因为我在明朝的那些事上看到过这个皇帝，却没想到改编过来，却这么这么的好看，真的很喜欢，以后还要再重复的读很多遍，毕竟这样的文章很少见，也很难得加油啊，希望还能见到这样的文章，表白❤️