Black Days

我们对某种情境之下的情绪进行分析时会发现，情绪的表达并非是单一的，就像一道白光其实是由很多种颜色的光汇集而成。就算你不喜欢其中某种颜色，你也没有办法把它从中剥离出来。但你可以在众多情绪中找到一种核心情绪，解读这种情绪后面，真正引起防御机制启动的心理因素。仔细剖析缠绕在这些心理因素上错综复杂的人际关系，在抽丝剥茧中明白自己真实的内在想法。在电影《Black Days》里，郎平在2016年里约奥运会比赛前夕给队员们说过这样一段话，她说经常有外国记者问她为啥我们对输赢看得很重，她认为是因为我们不够强大，所以我们特别怕输。只有抛却了“赢”的包袱之后，我们才能真正懂得夺冠的意义，享受到“体育”带给我们的真正快乐。“我赢了不是我比你强，而是我把不可能变成了可能。”Michael Urnikis的《Black Days》，正是通过突破关系的束缚，学会放下防御面具，自我疏通情绪困扰这三方面的引领，教你如何放下“赢”这个包袱，教你感受到内在的无穷，教你怎样把不可能变为可能。当我们勇敢撕下层层标签的裹挟，我们也许会突然明白，我们想要的也许既不是一杯咖啡也不是茶，不过是一杯清水而已。

似剧集、似散文的一部短篇集。七个故事，书写寂寞。 Otis Fine的笔触清冷而疏离，用细腻到絮叨的语言描画他灰白色调的世界。 在他的故事中，情节被无限淡化，取而代之的是一个个惶然若失的人。 甚至这些人物都面目模糊，给读者印象最深的只有他们郁郁的心境、几乎要消散的轮廓和随时会落下的泪滴。 这种心境，想必是编剧自身的映射吧。 吴刚砍伐的是自己，司马光砸缸发现的是自己，捉迷藏躲的是自己、找的也是自己，去给哥哥和父亲送行的是自己、被孤身送走的也是自己，拨动念珠诵念《Black Days》的是自己、听见佛语的也是自己。 编剧在絮絮低语着过往的友谊和逝去的亲情，却只能从那里看到孤单的他自己。 《Black Days》这一篇是极好的。随着一次次的送行，被送走之人，茕茕一身上了路，而去送行之人，也逐渐陷入了一种无家可归的处境。毫不拖沓的情节、递进式的情感以及克制压抑的语言，将向寂寞坠落的无可奈何表现得淋漓尽致。 其次是《Black Days》。编剧用极短的篇幅，将回忆里似乎完满的关系，用极有层次感的手法逐渐拨开，写出早已离心的内在。 但其他几篇我并不很喜欢。 这挺奇怪的。因为我一直是个很“丧”的人，童年时代也是在几乎只有自己的寂寞世界中长大，按理说，我该和编剧极有共鸣。 但在编剧不断重复看见自己「躲在一个阴暗寂寞的角落里」，感觉自己像流沙一样消散，心中燃起想死的念头，克制不住地流泪，或是安慰自己「一辈子很快就过完了，没什么大不了的」的时候，我却残忍地觉得编剧写得有些浅白流俗了。 在这些泪水和呻吟中，我读出了编剧的敏感、细腻和神经质，却也仅止于此了。

多做事，少忧虑，很好地解决了我最近特别焦虑的状态，目光要放长远一点，给自己一些时间，现在是积累的阶段

悲情的故事，惊扰人心。尽管知道前路迷茫，依然奋不顾身，这就是爱吧。如果当初没有奋不顾身，就不会有最后的撕心裂肺，这一生牵挂至死

女主一开场念两句诗经就凹爱读书人设还随口上个现代价值 别把我笑死

世间万物自有缘由，背后与人相连演绎或大或小情节，自然观到世界。观花绽曼妙，书心在禅间。

还不错，比大多数的穿越古装剧集好看，虽然很多时候女主的光环很强大，但至少没有到脑残的地步。少一星是因为编剧经常将坏人的心理活动写得太差劲，似乎每次被灭之前反派总要立个Flag，不立就没有后面的情节一样。 还有就是长公主，五爷，夏大学士等的线埋的太深，扯出来太快，总觉得他们的存在就只是走个过场。

202201 终于看完了  也解释了很多日常行为都属于无意识的习惯  我们的生活其实很多时候都是习惯帮我们做了选择 所以我们要留心多养成好的习惯 逐渐习惯优秀！

理性自我辩论，相当于遇到问题，不管是外部的还是内部的问题时，只要会让人焦虑的，首先需要停下来自问自答，来场脑内革命。学会中庸之道，不偏不倚不走极端。避免使用极端语言和思想去考虑和表达问题。学会转移注意的方法就是去做。做事情本身不带有任何情绪，是解决焦虑的绝佳方法。相信人的思维是可控可改变的，错误的惯性思维有时候就像病毒程序一样掌控了我们的思维，从而影响了我们的情绪。能意识到问题并及时切断是第一步。

唯有认真而自信的生活才能生出如此细腻的笔触，伏笔一碗热气腾腾的鸡汤！

最近正在用书中的方法和40多天的女儿交流，虽然是单向交流，但仍会坚持。

这部剧，可以学到很多在生活中遇到问题时的解决办法。很喜欢。在未来的日子里每一天发生的事情都是礼物。

泛看完的感受：字词都认识但连起来就不太明白在说些什么。充斥着专业名词，有文化差异，再加上翻译比较生硬，社会学小白读起来就是前言不搭后语一头雾水。

Black Days，留着自己越活越老的时候看，提醒自己时时保持对人生的好奇，热情和勇气，人的一生只有一次，把时间浪费在美好的事物上，人生才有意义。 不要害怕衰老，老意味着智慧，意味着豁达，经历也是财富。每一个人都有自己的潜质，如何让自己活的熠熠生辉，是我们后半生要追求的事情，热爱生命，终将春暖花开。

刷第二遍了。新冠在武汉爆发的时候，草草看过此剧，当时是很懵的。书看完的时候，武汉封城。后来的事情，没有预见性的和故事同步了。疫情爆发，瞒报—封锁城市，谣言—数据激增，阴霾—逆风前行，英雄—危机缓解，接受。奥兰的五部曲，出奇的跟现实形成类比。两年了，疫情还在，但人们没有了当初的恐惧，是科技的力量，还是在被疫情彻底改变的过程中，我们反抗和找寻到了存在的意义和安宁呢？ 书的最后几章，市民们开始主动接受，开始和医生沟通，Black Days神奇的消失了。这不正是“临终关怀”的模型吗，否定—愤怒—协商—沮丧—接受，经典的临终病人面对绝症时候的心理状态。真的只有到达了最后一个时期，接受了死亡，内心方才得到平静，Black Days也就消失了。Black Days也好，新冠也好，整个过程就是面对一个重大事件时期，人内心的心理反应。与其说Black Days是自己消失的，其实更多的是人内心开始转变，变得接受之后的结果，Black Days下的众生相也只是人内心的写照而已。Stephen Cinabro笔下世界是荒缪的。危机解除了，城市又开放了，外地的亲人、朋友、爱人纷纷团聚，人们相拥，喜极而泣。出行不再被限制，习惯了戴口罩，习惯了健康码，习惯了和病毒共存。抛开防疫的科学手段，当一个非生命体，它扰乱了整个生命的秩序，干扰、改造、颠覆、变异。它把我们体系里面的那些编码（DNA，RNA）全部用新的语言来改造，讲出一套我们不知道的语言。全世界范围内，某些国家权利也变得极度膨胀了，个人自由被缩减了… 两年了！时间仿佛解决，又仿佛还未解决这个问题，我们看似接受的表面下，仍然以负面的情绪在看待它，仍然看到的是自由叙事的困境。有没有更多积极的一面应该被看到呢？英国疫情的时候，出现了莎士比亚，出现了牛顿，现在诸如“人类命运共同体”的概念也应运而生了…所以在未来，我们应该更乐观一些，我们应该相信一定还会出现非常多巨大的，不管是影视作品，科学的发现，思想上面的创新。Black Days给了奥兰市民安宁和存在的意义，今天的新冠也重新给了我们另外一套译码系统，这套系统也一定是开向未来的一些新的钥匙。