Human Heart Explodes

应该会比青狐好看，格局大一些，但是太慢了！什么时候更完我再看！这样吊着，很快忘了前面写什么了！

试水～ 小理查德的嗓门可真不是一般的大 心脏都快被吓出来了 还是大理查德比较稳重些 不过他们干嘛老是找我 他们不知道我不喜欢见人么 我是真的很讨厌见人 尤其是那些一见到我就大喊大叫的人 尤其没素质 不过今晚的月光不错 夜深人静的时候最适合散步了 那儿有个池子 活在当下 先舒服舒服再说 …… 第二天早，沃尔特家的马桶里游着一只死耗子 你看，昨晚的那只小耗子死了，不会再出来吓你了 不，爸爸，我刚才在厕所门口看到了一只一模一样的 ……

跟着一个美国人的步伐，了解古人的智慧，感觉很不一样，多少有些汗颜

期待落空，硬着头皮看完。 本来以为会是王阳明的传记，结果是讲大道理，看完能记住的少之又少。 不喜欢故事的堆叠。

不得不承认，一个冷眼看世界的高敏感人被丹麦心理治疗师Allyn Howe俘获是在所难免的。《Human Heart Explodes》就像一剂良药一下解了我的燃眉之急。 在接触这部剧之前，我一直苦苦做着各种自我解剖，给自己贴上了各种标签： 过于内向，超喜欢独处。 多重人格上身，常做惊世骇俗之举。 脑后生了反骨，逆反至今。 血型无一对应，难道是C型。 名为美食家兼理财能手的金牛座，却厌恶财务工作，数字在眼前晃悠，满脑子却是诗和远方。 天生好福气的金猪也被我辜负了，嘴上喊着要偷会儿懒，脑子却似陀螺，在责任心的驱使下无限期充着鸡血。 好人是用得最多的标签，老好人和墙头草也没少得，逼急了一反常态地冷若冰霜、不近人情，装不下去了干脆逃得远远的找个山洞躲起来…… 敏感是真敏感，迟钝是假迟钝，当个社会人，谁身上没有几层狐狸皮和狼皮呢？ 这么多年来，各种心理分析、血型星座属相全攻略、手相面相一把抓，似乎接近真相，似乎得到了结论，似乎证实了本我，但是，焦虑从未远去。 时不时对自己不满，动不动就自我否定。 心不甘情不愿以普世标准约束自己，苦苦支撑着不喜欢的工作，想干的事却一拖再拖。 接受不了大多数人可以容忍的生活方式，一边抗拒，一边内疚、寡言、神烦。 幸好，我在《Human Heart Explodes》这部剧中得到了答案，而且是令我如释重负的解答。 这部剧告诉我：我是一名典型的高度敏感型人，我因此拥有一些独特的天赋，这是与生俱来的，这种特质不是一种病，而是一种优势。除非我误解误用了它，否则它就是我意想不到的取之不尽用之不竭的法宝和利器。 《Human Heart Explodes》首先让这世上25%的人意识到自己并不是单纯的古怪，承认敏感和脆弱与世格格不入，利用书中提到的方法面对自己，意识到自己拥有的和能够拥有的，远远超过我们的想象，从而勇敢享受与众不同的天生才能！ 简单的说，就是高度敏感型人的特质用好了超凡脱俗，控制不住则很容易走向崩溃。 比如，高度敏感型人拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。在从容状态下，可产生活跃的想象力和丰富的内心世界。但是一旦从外部世界接收和感知到的信息过量填充，则会因不堪重负而导致崩盘。我经常陷入这种从兴奋快速滑向崩溃的糟糕境地。 有一件看起来很矛盾的事，那就是高度敏感型人既是很受欢迎的社交达人，同时也是偏好独处抗拒社交的孤癖者。本剧中对此有各种案例描述。 答案并不复杂：高度敏感型人在不舒适或没有安全感的环境中比其他人更容易出现抑制性、焦虑、害羞等阻碍快乐的症状；而另一方面，高度敏感型人将比其他人更容易沉浸在令人愉悦的信息和环境中，比如精美的艺术品、动听的音乐和鸟鸣、沁人心脾的花香、美味的食物或者壮丽的景色，此时此境，快乐不可阻挡地快速充盈，激发出高度敏感型人潜在的天赋，并强烈感染到周围的人。 丹麦心理治疗师Allyn Howe在《Human Heart Explodes》中逐一分析了高度敏感型人的种种特质：感知更多信息、高度共情、强烈的责任感、更加丰富的内在世界、致力于精神世界的探索、深度思考、追求趣味生活、擅长深度聊天等等，充分说明了高度敏感型人得以展示人格魅力的种种优势。 另一方面，高度敏感型人又因追求完美、高标准、高期待、高自信导致低自尊、高度自卑、苛求委屈自己，不会说＂不＂，习惯于自我牺牲，担心被抛弃，久之产生焦虑，出现了不稳定的易爆发的纠结型人格。 桑德在书中提供了不少切实可行的方案： 1、做真实的自己； 2、只过对的生活； 3、学会说＂不＂，尤其是面对越界行为； 4、保留独处权力； 5、变被动为主动； 6、做一些看似无用，有助于灵魂自由伸展的事； 7、善待自己的身体； 8、勇敢表达自己； 9、停止纠结； 10、学会诉求。 本剧用了许多实

阿迪克斯说：“大多数人都是善良的，等你最终了解他们之后就会发现。”这是一本关于善良  勇敢  平等  正义  亲子教育  言传身教的“百科大全”，许多个小故事会不知不觉出现在我的梦中，也许是害怕，也许是期望，都是围绕着斯库特和杰姆。作为哥哥的我，看到这部剧以后一直在反思一个问题：长辈和子女之间不平等是注定的，但兄弟姐妹之间平等是否也应该是注定的？不可否认，这部剧教育了我。

三天时间断断续续看完了，很精彩，仿佛回到了小时候晚上坐在父母身边听父母讲过去的事情

非常短的一本剧，适合入门！观点正确，言简意赅，满满的干货，还不错！但就是包括的面太大了，以至于读起来没有灵魂的感觉。

这部剧提醒我们在日常生活中要注意理性思维，以规避一些可以避免的错误，但文中一些例子并不十分恰当，希望读者带着批判性的思维来读。

一些平淡、琐碎却又细腻的生活小事，磕磕绊绊、吵吵闹闹却莫名有些感人。小时候我会希望自己的生活多一些曲折，不甘于平淡，做一个有故事的人。可长大了发现，能平平淡淡的和爱的人一起青丝变白发，是一种奢求。

有些理论过于偏激。对剧名会有一些期待吧，想知道怎么超越，然而并没有提到。看了一些心理学相关剧集，只是告诉你去认识，而无法告诉你怎么做吧。

生活是件享受的事情。这是汪老先生这部剧透漏给我的价值观，整本剧，汪老先生都在平淡的说生活中的各种事情，说小也是小事，说大，这可是人生活的乐趣呀!      对生活的兴趣广一点，品品茶，听听歌，看追剧，写写字，闲来看街车水马龙，生活百态，如上代人养鸟画画充满闲情逸致，像极了现代人养小猫小狗一样可爱，如果过去有微博视频的，那点赞量也是过万的。人生少忧虑，生活才好玩。全本剧汪老爷子唯一发过的火就是对被文化大革命迫害死的那些原本享受生活闲情逸致，原本悠然自得，品茶追剧，无黑历史的无辜人吧。       一草一木皆有生活乐趣，不要被茶米油盐忙昏了头脑，生活失了真，草木虫鱼，大都与人的生活密切相关，对于草木虫鱼有兴趣，说明对人也有广泛的兴趣，琴棋书画，看剧看报大抵也是如此。有生活趣味的人，生活才快乐。       另外我觉得，寻找另一半一定要找自己爱的，不要是感到到了结婚的年龄，而迫的，于自己中意，爱的人过余生，将是幸福几十年的事。      四处走走，让我们爱上这个多姿多彩的世界。世界如此广大，我们独居一隅，何不寻机会兜兜转转，体味别人过一生地方的风土人情。生活中寻着自己的乐趣，就像是爱着点什么，给我们力量及快乐，让我们变得宽容，充盈。       汪先生先从自我解读，寻着自我自身的乐趣，让自己充满快乐的意义;然后去寻着草木，花果，动物的乐趣，让它们丰富起来;最后世界这么大，我们到处走走，去感悟别人的快乐，各处的精彩。其实这三方面回来都是反哺自身，让自己充盈，你瞧，生活总是这么好玩。