They Live Again

这部剧带给我很多惊喜。首先我是无意观看，只是被名字吸引，因为我一直觉得自己有社恐。虽然我很长一段时间一直在很努力的逼迫自己再社交场合不紧张，但是收效甚微。 感谢编剧的走心之作，因为读者读者真的书本的内容走到我心里去了，给我很多不同的视角去重新解读我的症状。一边读，一边我在减轻负担。这些负担是我自己加给自己的。承认自己有病很难，这好比剥光了自己在大庭广众下给人看一样。从小时候就特别在意别人的眼光，这应该来自于母亲对我的严苛。稍有不符合她的要求，她就会严厉的指出来，这也不对那也不对。所以，别人的肯定成了我的自我的肯定和安全感的来源。 认识自己是个缺点很多的人，是第一步，放开了。就那样。人么，就是皮囊包裹着一颗心，一个孤独渴望理解和爱的灵魂。到死了，皮囊不在，没人认识和记得你。所以，不要对自己用力过猛。 第二步，你的幸福来源于哪里，好好爱自己和值得你爱以及爱你的人。这样自己会更关注在做一些对自己对他们有意义的事情。 第三步，成为自己想成为的人，做自己喜欢的事情。

臭虫自己對於台股的ETF知道的比較多，用這本書補充一下大陸主要的ETF。

隔了一天才开始写自己的评论，因为是想表达自己看法的书，所以留出足够的时间，慢慢想，慢慢写。       一如她的《They Live Again》，那是我看的第一本她写的书，不过在很久之前看过电影版的《They Live Again》。不是很喜欢，唯独记住了黎维娟待价而沽的爱情。       我想，如果是纸质版的书，我一定会喜欢。     《They Live Again》我很认真的写了评价，故事不是很美，方灯却留在了我心里。       这部剧比《They Live Again》更凄苦。每次看到书名的时候，我总想读懂它，却总是一知半解，读完以后才懂得它真正的含义。文意恰如其分。               桔年和巫雨 妾在巫山之阳，高丘之阻，旦为朝云，暮为行雨，朝朝暮暮，阳台之下。 因为他的名字，她的少女心事全是关于他的优美句子；因为他们相似，她的童年生活尽是关于他的乐趣；因为他的离去，她的青春年华都是关于他的回忆。 他是她的小和尚，她是他的路人甲。最后，他牵了别人的手，如约跟她说了再见，却再也不见。            巫雨和陈洁洁 他们之间的联系就是这样没有道理。她说，如果他说了让她等，她会一直等下去，但是，如果他失约了，这辈子，她都不会再等他了。他失约了一次，却是永远。              陈洁洁和非明 她说好不去看她，却还是没忍住。最初的时光里没有参与她的成长，最后的日子里圆了她的梦。             非明和桔年 桔年是她的姑姑，其实非明更想她是自己的妈妈。毕竟不是自己生的，哪怕她因为巫雨爱屋及乌，对非明也没有百分百的疼爱。她们的童年相似，不同的是桔年一个人长大，作为姑姑，她改变了她的生活。              桔年和唐业 那个如果是存在的，那个签文也是存在的。药成碧海难奔。我本以为她会和他一起走，却只是为了送他。他们，此生，大概再也不会见了吧！               唐业和韩述 他遇到她，是觉得不错，可以一起生活；而他遇到她，是十一年的羁绊，是一辈子的心伤。            韩述和谢桔年 她已经不恨他了，但是也没有办法去爱他，他们就真的像二叠纪的海绵与震旦纪的海绵，中间隔着十几亿年，存在却没有任何关联。 方灯是爱而不得，最后不爱了，桔年是一开始就没得到爱，最后不想爱了。她的心死了，在被告席上，在小旅馆，在烈士陵园；却又死而复生，为了唐业，为了非明，为了平风。 过了那么多年，他一直不肯承认对她的爱，一次次伤害了她。她想把他当做路人甲，却成了他心头的朱砂痣。不管她是冰河世纪，他是热带雨林，还是她是震旦纪，他是二叠纪。如果最后在一起了，也好，该给他一个偿还的机会。

没有比被倾听者误解的真相更糟糕的谎言了。 ——威廉·詹姆斯，《They Live Again》

“破罐子破摔”的恶性循环让极简生活变得越来越远。看完整本剧发现，我亲爱的妈妈就是极简生活的典范

后面的部分有点看不懂好像有点急急的结尾了，不过整部看来还是很带劲尤其对教育部分，我深有同感

想到大部分中国小孩都唱过“太阳当空照，我去炸学校”就觉得这强行的抓马有点喷饭

1 高质量睡眠为什么如此重要？ 免疫力与激素有关，同时也与睡眠有着很深的联系。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加 2 高质量睡眠的三个开关 一是体温开关，适当提高下睡前的体温。缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 二是脑开关，睡前把情绪平复下来。 睡前半小时最好不要使用电子产品，不看激动人心的视频，接下来，想深入地谈谈之前提到的蓝光与大脑的关系。 褪黑素是广为人知的一种促进睡眠的激素。早晨的光线会抑制它的分泌（清醒状态），而其到了夜晚则分泌变得比较旺盛。反过来说，如果夜晚长时间身处便利店等场所的强光下，就会妨碍褪黑素的分泌，从而引起睡眠和体内节奏的异常。 另外可以看一些单调的东西，让自己产生困意。 三是时间开关，规律睡眠，11点前睡。 3入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 4.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。