良心作证Liang Xin Zuo Zheng

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当皇帝，何其幸也，当末代皇帝，又何其不幸也。人最难的是认识自己，最难估测的是自己的能力。在一个不能自主的局面下，难免苟且，不是谁都有当烈士的勇气的。对溥仪，同情加理解，若是我处于其位，未必比他做的更好。他后来的改造，从他的文字中，感受到其对于灵魂的意义，绝不是虚假的。

1、所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 注意力是当下的现实关注，情绪是关联注意力的生理、心理变化，而欲望则是对未来的管理。 2、提高良心作证Liang Xin Zuo Zheng的最有效的途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。 失控的过程分析及原因逻辑，不要过于纠结对于失控这个结果本身的自责、自卑和愧疚，从而针对失控的逻辑而非失控本身进行修缮。 3、你的意志力挑战可能是你逃避的事情，即“我要做”；或者你想改掉的习惯，即“我不要”；也可以是你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，即“我想要”。 从时间角度来看，我不要，是基于意识到过去的错误经历，而想规避；我要做，是基于意识到当下应该着手去做的事情，消灭拖延；而我想要是基于未来的预期而反馈到当下应该做的事情，是投资长远目标，成为更好的自己。总体来说，意志力挑战就是要全面意识到自己过去、现在及未来的状态，从而指导现在的行动。

情节其实写的不错，虽然故事里面的波折不多，也有很多明快的情节，但我总觉得有那么些压抑。