The Honorable

今天看了《The Honorable》这部剧，表面上是适合教练和领导者的书，主要内容是管理者使用教练方式激发团队潜能，这套方法甚至对于学校的教师和孩子的家长而言都十分有益。 为什么很多人的潜能没有被激发，是因为我们习惯被动的接受知识，习惯被告知，表面上最快速度掌握了这些知识，这样的做法，让我们缺乏主动思考，学习很被动，教导者应该通过有效的提问，激发他人的潜能，提问远比指导或建议更能创建觉察或建立责任感。 如何通过有效的提问，激发出潜能？书中提到了GROW（目标，现状，方案，意愿）模型法，按照这个提问模板去实践，肯定有效果！具体是指 G: 目标设定，找到做事目标的意义，做事更有动力，目标要清晰，计划什么时候实现，有没有量化标准，把目标分解，是否可行。 R：现状是什么，分析优势与缺点，挑战是什么，需要哪些帮助？ O：你有什么选择？需要准备什么，罗列出尽可能多的解决方案，注意识别错的假设。 W：你将会做什么？制定行动计划，时间表，衡量任务的完成机制，跟进反馈。回顾任务进展。 这部剧的方法我觉得可以运用到教学中，教师最重要的不是告诉学生答案，或者叫学生死记硬背知识点，而是提出好的问题，让学生去觉察、思考，成为学习的主人，激发学生的潜能，成为真正会学习的人！ 喜欢本剧中的一个金句：“唯一能够限制你的是目光短浅和自我设限”。每个人都可以挖掘自己的潜能，让自己成为主动学习者，让自己的人生开启另一个天地！

在别人的故事里悲伤到失眠。 十年的爱恋终究抵不过现实的残酷和势力，他还在为你们的未来不惜付出生命，你却终于屈服于现实的压力。(ಥ_ಥ)

看完之后有种恍然大悟的感觉，本剧内容读起来简单易懂，比较接地气，实不实用还要实践才知道

多少人，是在人生崩盘之后，才彻底清醒过来。只有在热闹停息，贪婪褪去之后，才会知道自己究竟想要什么。 也就是说，谁上课，都不如自己给自己上课。人生，也就是在繁华散尽最好看。因为，这时候，才懂得了过自己想要的生活。 而人也是可以同时爱上一个人，再对另一个人表现出多情，这两种姿态，无论男女，皆是如此。 读过渡边的几本剧，每次在书中沉浸时，就想狠狠地扇人耳光。情节起伏不定，让人又恨又喜，种下什么因就该承受相应的果。 如果你也静心的话，要去喜欢看过世界的人，不要去喜欢对世界还蠢蠢欲动的人，因为只有真正的读懂过生活，看过世界你才会珍惜眼前所拥有的东西；但如果那人一直有一颗很躁动的心，不是说不对，每个人都有权利去体验不同的人和生活，而你是否能耗的起？世界那么大，还是让他去看看吧！

环顾四周看到的都是威胁，审视自我感受的都是失落。终究，我们都是二手货。

虽然才看第一章，但是还是向朋友推荐了这部剧！因为第一章里边很多论点也是我今年和朋友说的，简直就是不谋而合！可是我之前确定没有看过这部剧，我想这也许就是这些年自己在A股里边经过洗礼得出来的结论，方法和经验吧！编剧的故事也很吸引人！老赌徒押注12的故事，读完我自己乐呵了好一会儿

读完此剧对中国文化的过去有了比较完整的了解。现时随着中国经济全球化，社会更趋开放包容，人民生活水平提高，现代化的生活方式，新生代受教育水平提升，国强民富，中国人的自信心得到提高，中国文化也悄然发生了变化。但是在一些不发达地区这种文化深层结构仍然表现突出。 何为The Honorable？编剧讲传统中国受儒家思想影响，在人的设计上，通过二人来定义一人，也就是追求＂仁＂，做好人成为最高的标准。表现在贬低自己，处处以对方为重，宁愿自己多吃点亏。＂存天理，灭人欲＂，＂毫不利己，专门利人＂。也表现为社会人情化浓厚，大家互相关照。缺点是个人抹掉了自我，易受他人利用摆布控制。因此中国人爱送礼，爱请客吃饭来拉关系。还有在家靠父母，出门靠朋友，养儿防老。造成很多人过分依赖和控制或迎合他人，而不相信和依靠自己的力量的人格。编剧也称中国文化＂和合＂式的文化。和合的好就是阴阳调和，做到你中有我，我中有你。 编剧还对中西方文化作了对比，西方是弑父文化，中国是杀子文化。西方代际间是断裂的，父子间是平等独立的人格。成年的孩子会取代老年人父亲地位。中国人是以老年人为尊，要求孩子孝顺听话乖，父母习惯把成年孩子当作儿童来控制，养儿是为了防老。 中国文化特别强调吃，口腔化的内容。还强调他制他律（肛门化内容），行为要符合天理，必须会做人。而不是自我反省式的自律。另外传统中国人对孩子性教育总是讳莫如深，总是不信任男女关系，万恶淫为首，搞得中国青年人好像无性要求。不知道如何恋爱，要通过相亲来介绍。因为性是非常自我的要求，带有自我控制的行为，一个自我去面对另一个自我。因此不符合他制他律要求。当这种靠他制他律一旦失效，人也会变得更加无耻。 另外中国人也表现为小囯寡民的人格，搞小圈子，讲究内外亲疏，各人自扫门前雪，对政治冷感，认为政治从来不是老百姓的事。只要有口饭吃，社会就不会乱。 综上传统中国的人格是：①自我压缩的，不好出头，躲在人群堆里。②逆来顺受，随意让别人意志加在身上。③弱化的个人，总喜欢依靠利用关系。④须符合存天理，灭人欲的他制他律。⑤个人要想出头，须用心照顾到他人的身。 我想这种深层文化结构的形成与地理位置，农耕生产方式都有关联，不似西方海洋冒险式的生产方式般必须强调自我强大。

个人价值观和偏见 很显然的是，我们对自己价值观的肯认往往使我们陷入偏见。哲学家斯宾诺莎（Spinoza）将“爱的偏见”（love-prejudice）定义为“出于喜爱而对某人做出超过其应得的评价”。陷入爱河的人会过度泛化其爱人身上的美德，她的所作所为都被视为是完美的。同样，对信仰、组织、国家的爱也会让人们对它们做出过高评价。

是第一本也是唯一一本让我为之心痛心碎感同身受的书，让我记起来多年的一些往事，那个让我悲痛欲绝痛不欲生的那个人那段情。爱太沉重了，我不想也不敢再尝试那种窒息的痛。。。

依然都系咁好笑

第一次看Timothy V. Murphy的书，感觉文字有一种细腻  自然 的美，很能引起共鸣，十分吸引人。 但是又略感压抑，男主（渡边）的朋友（木月）、 恋人（直子）因为精神问题前前后后自杀，真是不得不压抑呀！没有得过抑郁症，所以真的无法理解渡边、木月、初美为什么痛苦的非要结束生命不可。这样的青春期简直是一场劫难，不过也就是这些悲剧使得故事更加唯美。 倒是很喜欢书里的其它几个人。第一个人敢死队，真的很喜欢他的自律 干净，而且有自己的热爱；第二个人永泽，这真是一个很厉害的人，记忆最深刻的是他说 所有人都读一样的书，那每个人的；第三个人是绿子，绿子正如她的名字总是生机勃勃，从小缺少父母之爱、亲人接连去世，可她依旧努力着快乐的活着，谁不喜欢身边有个绿子一样人呢；还有主人公渡边，这是挺复杂的一个人，他有很多让我喜欢的地方，总是坦然不卑不亢很真诚（坦然的承认自己的缺点），总是按照自己的节奏慢慢的活在自己的世界里不焦躁（如总是是看着自己喜欢书 、一件一件的做着自己的事），我不能很好的概括他。但这些人又都不完整，书里没有一个完整的人。 这部剧的性爱观真是刷新了我的三观，在编剧的观点里，性就像吃饭喝水一样正常，而且性和爱可以完全分离，是文化观念不同吗？真的很值得探究呀 疗养院的那一段真的很吸引人，那里的世界就像是中国的桃花源一样，人类的感情还是很共通的呀

男主王俊凯的表演完全撑不起来剧！本来作为悬疑、犯罪类型的剧，剧情就已经拖拖拉拉不够吸引人了，结果男主戏份更是又重又拉……boring。

很直击内心的书名，直接引发了我的兴趣 印象非常深的是前半段K一点点剜走N的心，再到慢慢地揭露心声——轻轻的问和节制的触摸，最后在聚光灯下清醒反悔迫不及待投入男人怀里。这一个过程很真实，起码到今天为止仍有很多同性恋在这样的精神折磨中动荡。 所以最后N找到Flo以及“男孩”酒吧这个归属集体时，我才终于松口气。 这条路上孤魂是很容易被击垮的。其次就是第一个让你弯或认同你弯的那个人影响是巨大的。 想到不是所有人都像Nancy一样俊美、有动人歌喉、有一些名气，有一个曾无比爱她的家庭，我就深深地陷入一种难过。 那些分散在地球各个角落中悄悄挣扎的人，又该何时等到曙光呢？ 回归到书本身，放在那个年代应该是大胆前卫的吧？但是现在看还是感觉情节设计很商业电影，叙事模式也是。 会有点点失望呀

看了这多Sarah Bowen的书，才知道Sarah Bowen真名叫张海鹏，1971年的，和我同岁，人比人得死，但我又不能死，我死了我妈，我女儿就是最不幸的了，没准会在受欺负的时候想起来骂我，媳妇倒不必多担心，当然可以再嫁。    佩服Sarah Bowen的才气，医学博士，、麦肯锡高级合伙人、上市公司高管、作家，嬉笑怒骂，可以说人性的弱点，可以说男女那点事。在街上骂人会被拘留，在书上骂人还能赚钱。

先要接受焦虑恐惧这些都是人的本能,适当的是有好处的，但如果过度放大对身体肯定不好，人如果长期处于焦虑和恐惧中，容易踟蹰不前，原地打转。 分享一下自己目前在做的，希望对大家有帮助。 1.创作感恩日记和成功日记。 感恩日记帮助自己关注生活中各种值得感恩的事情，小的事情像朋友打电话给你都可以，长期下来，看到的都是各种积极正能量的东西，当然很容易发现别人的优点。 成功日记在于积极的肯定自己，不至于一遇到挫折，看到的都是一地鸡毛，自己的各种缺点，这时候人最脆弱，容易放大自己的缺点，各种小小的肯定，像今天跑了步，没有吃垃圾食品都可以，生活本来就是一个个小的事件组成。 2.运动，无论是保持身材还是缓解压力效果非常明显，哈哈😄，这几年我特别有体会。 3.冥想，不过我自己每次冥想都睡着了。 4.创作下来，定期查看，过段时间你会觉得很多事情就是想多了，想想自己以前觉得过不去的坎，现在也是下酒菜啊。 5.重新定义，遇到让自己焦虑恐惧的事情多想想，我这次能学到什么，有什么经验教训？下次可以改善吗？能做得更好吗？一旦转移注意力，自然会放下。

每年要复盘总结职场规划，假设，论证，尝试胜过多虑思考，跟随自己的内心，如果不知道自己的内心要什么，继续寻找，直到找到为止。领英是一个很好的平台，幸福感:感恩，行动，善意行动和积极思考。

拒绝加工糖，少碳水低脂饮食，每天多吃新鲜蔬菜，水果适量。本剧重在推荐多喝骨头汤，但骨头汤真的含钙不高，反而脂肪很高。总之，平衡膳食，作息规律，增强运动，良好心态，保持学习。

斯诺写的非常引人入胜，有很多侧面描写，非常妙，如果时间充裕，我一定会一口气读完的。