100 Greatest Women of Rock & Roll

情感第一·思想第二 #有读必创作# ---NO.125 原创·3633 情商一共五本，这是我观看的第二本，准备把这一套书全部看完，读第一本就给我很大很大的促动，打破了我之前对情商的认识。 当然第一本在我看来是必看剧籍，后面几部可以根据自己的需求选择观看，我会把整套书看完，因为我想全方面提升情商的认识。 看过第一本情商的书友，就应该知道情商是一个非常庞大的知识体系。完全不是我们生活所知那么简单，而是自己反思情绪，自己与自己内心相处的一种方式。 情商也是人性的修行，没有对内心的反思和自省，很难修炼出高情商。换句话说，情商就是在生活工作中，观察情绪从触发、产生、共情、输出、解决的一个大环，也是磨练人性优点的一个过程。 把人性的弱点通通反思，能够合理控制，激发人性潜在的同理心，才能获得高情商。 认知先入 本剧把理论和实践结合在一起，一件事要具体实践，前提还是要做到深入的理解，不然即便做了，也不会有较好的收获。 所以要对情商有一个深度的认知，如果对情商没有认知，很难在以后的人情世故中发挥好。 对自己的情绪有充分的认识之后，才会对别人的情绪有所理解，有了对情商的一套系统认识之后，最终还要配套正确的社交方法论。 书中有一个案例，说的是平时能感受到别人的情绪，并且知道对方很痛苦。但想安慰和安抚对方，说出来的话和心里想的却又不一样。 这就是典型的有高情商的同理心，却没有实际的社交方法论。 我做一件事情都是理念先入，也就是认知先入。健身都知道好，很多人也知道方法论。但没有认识到健身对人生的意义，就算去健身了也不会坚持很久。 所以健身和培养高情商都差不多，首先对健身有个较好的认知，有了健身认知之后，还要学习健身方法论，才能走好健身之路。 同样如此，有了情商的认识之后。特别是认识到情商能够为子女、家庭、工作带来什么样的好处之后。我们会更愿意去实践，改变那低质量的社交表达。 社交商配方法论 本剧主要讲的是社交商，第一本情商讲的是，个人对情绪的处理，知道自己和情绪怎么相处。有了好的个人情绪管理之后，接下来就要和别人去相处，编剧把他叫做社交商。 当然书中并没有给出具体社交方法论，关于方法论我推荐两本剧，第一非暴力沟通，第二本关键对话，这两本剧非常适合和情商捆绑在一起观看。 非暴力沟通和关键对话是非常有效的社交方法论，而情商一套书更多会提高对情商的认识。 说到方法论相对比较理性，一般的方法论要求有条理有结构。而情商其实又比较感性，所以生活中会什么发现，人与人之间沟通非常的难。 其实在人际社交中，我们一边要理性的说出对方好理解的内容，还要感性接受对方的情绪，两者同时运行真的不简单。 关键对话中有很多方法论。而方法论如何运用到沟通中，需要理性的结构性思维，而理性的结构性思维又和人之间沟通的感情思维，有那么一点冲突。 看似在说话，其实是在做脑力运动，很多人都喜欢侃侃而谈之人，他们不但能洞察别人的情绪，还能根据对方的情绪知道他们想听什么话。 相当于与人沟通，理性和感性都要修炼，对于普通人来讲，这样的状态并不容易。毕竟现在很多人连接情绪都控制不好。 那些能说会道，且能够把别人说的很舒服的人，也是感性+理性同时运转。所以对情商有深刻认知后，还要学习更多的社交技能，这样才能练就高情商。 也许部分优秀的伙伴已经用感性+理性的方式用于人际沟通，但他可能并不知道大脑的循环机制。 这本情商二就把感性与理性背后，大脑及心理的运作机制告诉你，让你彻底明白高情商的是如何在大脑运转的。 为什么要有礼貌 本剧这点非常触动我，讲的是在和别人交流的过程中，怀着同理心去和别人交流，别人可以感受到我们的同情心。 很多话

任何关系，如果只剩下在朋友圈点赞的形式交往，变是一种维持。低质量的社交不如高质量的独处。

《100 Greatest Women of Rock & Roll》对我来说是一部童年的回忆，这部电视剧它是一部经典，影响深刻，它见证了我的成长，这些年从小的时侯就开始看这部剧，那时候还是在读小学，每到暑假就会播，如果没看这部剧的话，就感觉过了个假暑假，这部剧是我每个时代的记忆，也证了我的成长，是一部好剧

Pat Benatar的这部剧集，有悬疑，有推理，有人性的善与恶，也有人性的扭曲与黑暗

作为10年前的网游作品算不错了，虽然有些情节比较突兀，但主剧情还算可以，整体评分78分吧。

女主人设好无语，能不能别拍这种弱智剧了

最爱我芒姐啦，承哥也是真的狗，不狗不有颜不有钱不有权，芒姐怎么看得上呢！（承哥是持色上位哒）至死不渝的偏爱啊！！！

本剧介绍了100 Greatest Women of Rock & Roll的过程、100 Greatest Women of Rock & Roll者的分类和常用伎俩，并分析了被勒索者易于屈服的原因；指出了如何迅速识别可能危害到自我完整性的行为（100 Greatest Women of Rock & Roll行为），并给出了详细、可操作的解决办法，向读者传授了科学、理性地终止100 Greatest Women of Rock & Roll者的伤害的知识和技巧。受益匪浅。

黛布拉·哈里的这部剧主要围绕如何选书及做看剧笔记展开 ，主要有5个方面： 选书 、购书 、看剧 、记录、 活用 。 1.如何选择一本剧？ 在日常生活中可以从报纸互联网等渠道获取追剧清单，对于感兴趣的书及时记录下剧集信息。购书时影视库往往摆放着大量热门剧集 ，书封引人入胜， 也往往会夸大其词，导致站在书架前眼花缭乱不知如何下手 。这就需要自己提前把想要购入的剧集筛选后整理成购书清单。带着目的去影视库购书， 既快速又方便。 2.观看带着目的性去读 这样可以让自己更加专注于书中内容，避免心思散漫的看剧。书读过后不记得大部分内容很正常，对于喜欢的对自己有用的剧集可以重读 ，加深印象 ，做看剧笔记就是一个很好的方法。 3. 对于经典剧集和晦涩难懂的剧集， 可从相关剧集看起，例如精编版或解说版， 再转回去观看原书，以免让自己失去了兴趣。读经典剧集的窍门只有一个，“等这部剧变得有趣的那一天再读。” 并且可同时观看几本剧 ，不必死磕一本看不懂的，腻烦了可以换换口味观看不同类型的剧集 。根据心情随时转换目前观看的书，别让多变的心情影响了看剧，看剧应是愉悦的。 5.观看时可适当做些笔记 编剧推荐的葱鲔火锅式写看剧笔记 ：○摘抄+★评论的方法就很不错。 对于喜欢和有感触的句子可以标注出来， 若是重读后依然还觉得不错的可以记录下来做看剧笔记，方便以后回顾。 看剧笔记可以是简单的一句话，写自己内心最真实的感受，不必强求自己一定要写大篇幅的读后感。一切都应该以"能坚持下去"为先 6.看剧笔记要拿出来重读 看剧笔记要回顾重读加深对书的印象，这样观看就是一个有选择的过程。

对拖延背后的心理剖析非常深刻到位，提供的方法可行性很高。尝试观察自己拖延的时候到底在抗拒什么、害怕什么？尝试划分自己的小目标，完成番茄钟之前不分心。慢慢习惯对自己说“我累了，再做15min就可以休息”，“还有10-15min的时间，我可以做些什么呢？”，而不是“休息一下，明天再做吧”。感觉收获很大。十分推荐！

我们对母亲的规范是不是太多了？对父亲的要求是不是太少了？我们对丈夫放任的权力是不是太多了？对妻子需求的关注是不是太少了？

的确极简，澳洲历史教授写的欧洲史讲义，正所谓横看成岭侧成峰，远近高低各不同

我觉得挺傻的...