Gone Postal

这部剧让我接受了自己不完美的事实，让我接受了大家都不完美的事实，让我接受了我父母有时候就是很不好的事实，我就是改变不了任何人的事实。尝试着改变任何人就是在与他们做抗争，与他人进行抗争当然会很累，而且还不一定能达成目的。只有接纳了他们的一切，才能看到更多可能性

精力来源于体能，情感，思维，意志。 众多证据表明，高度直线式的行为模式——吃得太多，睡得太少，太多的敌对情绪，太少的体育锻炼，过多的持续的压力，会导致更高的患病几率甚至早逝。 1、提高体能精力。 没有足够的体能精力做为支撑，那么你的身体将会持续性疲惫，直接影响你的工作效率和状态。 那么，我们需要怎样去提高朩哪个精力呢？ 首先我们要明确呼吸的重要性，它经常不被重视，但是今天我要告诉你，它很重要！ 平静、有节奏地呼吸不仅能够帮助我们恢复精力，而且还能给我们带来放松和安宁的心理状态。当我们生气或者焦虑时，呼吸就会不自觉变得短而急促，从而消耗更多的精力。 所以，在生气的时候，有意识地放慢呼吸节奏，有助于平复自己内心的烦躁，减少精力消耗。 其次，饮食对我们恢复精力至关重要。 在饮食上要遵循少糖少油脂的原则，尽量不吃高热量食物，多摄入蛋白质、新鲜蔬菜、水果、多喝水，从而快速回复我们的体能精力。 另外，睡眠永远是我们最重要恢复精力的途径。 如果你因为工作原因不得不加班熬夜，那么日常“偷时间”小睡一会儿不失为一项妙计。 小睡时间半个小时左右为益，注意不要睡得时间过长，时间长反而会更加疲惫。 最后，就是万能的运动了，充分的身体锻炼会不断提升我们的体能精力。 多做有氧训练，高间歇、高强度的有氧训练能够锻炼你的心肺功能，提升心脑血管的健康水平。 你的体能精力最重要的燃料，影响着我们管理情绪、创新思考、维持信念的能力，所以我们要提高体能精力为Gone Postal打好基础。 2、重视思维精力 最伟大的天才，有时工作越少，成果越出色。――达·芬奇 思维精力影响了你大脑的活跃性和创造力，它对你的生活至关重要。 你是否抱怨过为什么别人总是有好点子？或者为自己的思维能力差而苦恼？ 其实，我们的思维能力并不是一成不变的，积极学习新事物、新的语言和技能，对外界保持好奇心，可以让思维更加活跃。 锻炼思维精力不仅需要我们有意识地运用大脑，思考复杂或者具有创新性的问题。 而且需要适当地让大脑得到放松和休息。从而在锻炼大脑的同时保证其充沛活力。 良好的思维精力可以让大脑更加有效地思考，激发大脑的潜能。 3、情感精力有着无穷的力量 日常生活中我们会经常提及不同的情感，不妨回想一下，在过去，你是一个拥有较多正面情感的人吗？ 乐观、自信、冒险、耐心等正面情感可以使你在大多数情况下都保持一个良好的状态面对生活。 拥有正面情感，会让我们无惧挑战，勇往直前。 相反，拥有悲观、忧虑、自卑、恐惧等负面情感将会不同程度地影响着你生活的方方面面。 它们就像是无尽的深渊，一旦陷入其中便会越陷越深。 所以，我们需要有意识地培养自己的正面情感。 首先，参与到所能给自己带来享受、满足感的活动当中，投入其中，在享受中获得正面情感。 瑜伽、健身、听音乐会、看剧、运动等都是很好的方法。 切记不要通过看电视、玩游戏来放松，由此带来的放松往往是短暂性的，缺乏营养。 它们不能够给你带来真正意义上的享受与满足感，甚至可能会适得其反。 其次，维持良好的人际关系、健康的友谊和和谐的家庭关系也会给我们带来积极的情感精力。 人与人之间充满爱的氛围更容易让人感到幸福和满足，往往能不断激发并提高我们的情感精力。 最后，不要给自己设限，相信你本就是集正面情感于一身的人。 在面对自己的负面情感时，学会用成长型思维来看待它们。 它们是可以通过实际行动改善的，不是一成不变的。 我们可以通过人际关系的改善、自我放松等有效方法，来获得正面情感。 正面情感给人的生活带来无限的动力，而负面情感逐渐让人在深渊中越陷越深。 一面天堂，一面地狱。你选哪一面呢？ 4、意志精力决定

小贤一菲真心演得不错。。可都抄了两季了怎么第三季还是这么活生生硬抄啊。。。满篇都是老梗串广告啊。

我觉得编剧应该很喜欢看张爱玲的书，因为在顾笙的身上看到了一些相似的特点。如果说，顾笙的发疯是因为女儿的离世，倒不如说是其内心对禁锢的反抗。

分析了50本剧的内容和特点，想要详细了解的，还需要自己深入去了解学习，深化知识。本剧起了很重要的参考作用。

有一股力量吸着我，很神奇：重要的不清楚的地方都被解释的很清楚，甚至非常清晰，让我有一股看下去的冲动！(注明：我是诗盲，只是会背诗、会念诗而已！)

很沉重，人性真的很复杂。从本剧的介绍里便可以知道Gone Postal是被两个女儿压榨了，但是一直到最后一章，我都不相信但斐纳竟然是这样一个无心之人，我一直以为至少她是两个女儿中不那么坏的人，其中也很迷惑为什么她突然就对拉斯蒂涅转变了态度，我甚至不能理解，她竟然爱上了他，多么可笑，在这样一个社会，情人象征着一种身份，身在上流社会的女人妄想再挤进一个令人羡煞的世界，可以不择手段，可以罔顾一切，可以像一条寄生虫一样将她们父亲的血一点一点吸尽。穷人与富人的阶级那么分明，甚至可以让你毫无立足之地。我也没有想到拉斯蒂涅在看清上流社会光辉下隐藏的卑劣时仍执迷不悟，甘愿献身，整个剧集充满了悲情，人物下场都是悲哀的，但与这些人相比，伏脱冷的扮演者简直太高尚了，他很聪明很有头脑，很仗义。或许我们生来就负有罪，谁能说自己孑然一身呢？伏太公寓更是一个社会的缩影，种种人情世态炎凉触手可及，唯有金钱是他们共同的朋友，共同的利益，人情，不存在的。人一定得靠自己才行，社会的险恶往往大家深谙不已，只等你乖乖跳进去了。

这部剧不是特别的学术，有些故事写的像鸡汤，也不知道是什么问题。但一些道理对我而言还是很多启发性的，也算是没白读。

一口气看完，情绪还是沉浸在故事里。不论评论家们怎么说，至少自己异常的喜欢这个角色，喜欢这个故事。这不是爽文，也不是什么本格推理，但还就是克制不住的喜欢!可能很难想象一个奔五的糙老爷们，居然跟着情节嬉笑怒骂，涕泪交加!呵呵，岁数大了，容易泪咯!

每个人都对皇帝都有不同的看法，但无一例外，都对德才兼备的人，尊重敬仰。皇帝的功与过，只能留给历史谈判，而对于他本人的喜恶，每个人都有自己的理由。但我们是在几百年后的现代看过去。不说处在皇帝的位置上，就是处于自身的位置上，自己都会犯一些，可能让别人，甚至自己都觉得愚蠢，不可理喻的错误。更何况处在一声令下决定国家个人命运的九五之位，中庸都很难做到。在守基业的时期，换作一个普通任务，也难免会沉迷酒醉声色。 皇朝的更迭史，就是天然的剧场。历史总结的规律在其中流转，但剧中的人何知自己为戏子，总觉得看似看透了王朝更易，实际发生总有不符我们称之为常理的事发生，我们想之当然的常理，放在人身上，放在一个国家变换的大环境里，我们似天眼，一切都似乎与合理有光，细品之，又有些许荒诞。

22/2020，雨夜，历经两个月，读完了文森特梵高的一生，最后的最后，有一个特别重要的要说出来，他并不是自杀的，虽然已经过了130年，但是我相信历史资料，我相信梵高研究者的严谨。他这一生，从画商到牧师再到画家，最后为艺术而疯狂，是一个为艺术而生的人，后世的我们，也许只知道他的星夜和向日葵，却不知道他的弟弟提奥，在自己的一生中，基本上是梵高的哥哥，父亲，供养梵高画画，所以伟大的人，背后都有一个人，不管是男人还是女人。泪别

君子不生怖，生怖鬼神侵。 道深沉矣似海，高大矣似山，遍布环宇矣而无处不在，周流不息矣而无物不至，求之而不可得，论之而不可及也！道者，生育天地而不衰败、资助万物而不匮乏者也；天得之而高，地得之而厚，日月得之而行，四时得之而序，万物得之而形。

现在国内男演员已经这么丑这么垃圾了吗

经书友、同事推荐得知《Gone Postal》，开始读就没间断，或听或读，对哈萨克游牧生活充满好奇。烤馕、咸奶茶、各种奶制品，边读边百度，尽可能将书中的生活形象化，甚至直接复制出咸奶茶，边喝边读。 我总觉得，国家不能给文化划线分界，而是“一方水土，一方文化”。因为，回归到起点，终归是地域于无形间雕刻了文化的棱角。地域迥异，则文化大相径庭；地域相似，则文化有迹可循。口语课上，伊朗学生给我们介绍了他们的特色食物“烤馕”，无独有偶，烤馕也是《Gone Postal》中哈萨克族游牧生活的最佳选择。 游览风景，体验人文，在路上，也可在书中。《Gone Postal》是这样一本剧。