Pahanmielenrauha

让人舒适的描写，清新的文字，绝对是老二次元不可错过的一本剧，可能是书中的男女主与我的年龄相近吧，给我看的十分感动，感谢编剧能带来这个少年渡边彻与清野凛，九条美姬，明日麻衣，小泉青奈，还有许许多多神川高中的人和事。

《Pahanmielenrauha》 如果我早一点明白其中原委，或许不至于仍孑然一身。反躬自省我的优点也是致命的缺点，独立自主自强自立的路上也变得说一不二的强势，争强好胜直言不讳别人的缺点，不够包容或许还是不够爱吧！开始学习为人处世之道，更能懂得人情世故，做更好的自己。 深刻反省我的婚姻失败源于我们都不懂得如何去爱，去维护良好的夫妻关系。缺乏最起码的沟通和不懂得根植于我们内心的小孩，需要怎样的呵护修正我们脆弱的灵魂。 书中案列抽丝剥茧，简单易懂，做了大量笔记，选择性的归纳几点。 恋爱是“重温童年的美好，修正童年的错误”。原生家庭父母之间的关系，父母对子女的方式，潜移默化植入我们的灵魂深处，去追寻理想的模型源自于内在的父母，来治愈我们的童年（童年再现）。父母尊重孩子的独立性，那么孩子会学会爱和信任，独立自强，这很重要。 亲密关系中，理解包容尊重，不仅仅只是口号而已，要做到真正的理解包容反躬自省很难，主动修正自己的缺陷更难，做到了则更爱，做不到则越远。 被抛弃的伤痛，一个人则会无比渴望爱情，并在爱情中时时刻刻渴望亲密，这样的人不明白什么是个人空间。渴求亲密是想快速建立亲密关系才能有安全感，是因为小时的情感缺失，想在我这里得到答案。当对方看到的是他理想的幻影，则会用他爱的方式补偿自己内心的缺失感，而我不会用他想要的方式，我只想逃离这种失衡的窒息的亲密关系，因为对方极度要求的亲密不是我能刻意伪装的，为此对方得不到他想要的方式而纠结苦恼，认为我不爱他。遇到这样的人，我只能说我没有被抛弃过，真的不能感同身受。 一个执着于依赖的投射性认同的人，势必会有一个权力欲望超强的抚养者。我以我的好的方式对你，你也必须以一种特定的好的方式对我，否则你就是不爱我。”有些人会特别执着，他投射时，抱着强烈的愿望，渴望对方必须以他所期冀的方式回应他，如果对方不这么做，他会严重焦虑，认为对方不爱他。这种心理机制，被称为投射性认同。果你是一个依赖成性的人，你渴望改变自己。那么，你不仅需要培养自己独立生活的能力，更需要去好好审视自己内心深处的逻辑。 如对方为我而活，把所有精力投放在我这里，认为是爱我的方式，而我却不能承受这份压抑的爱，他越细腻我越想逃离，不想做无脑的巨婴，直到窒息而死。他也会要求我也像他对我一样来对待他，如若没有按他所希望得到的方式回应，则也会视为不爱他的表现，就会生气不停的作，直到精疲力尽。 如对方自认为是弱势，则会自卑不自信各种怀疑没有安全感，会制造各种麻烦来试探求证是否真爱。得不到继而反复试探，只是想给这份爱盖个戳而已，直到真的承受不住这样的考验而分道扬镳，为此验证了我不爱他的事实。经营感情其实是一种能力，它需要安全感做基础。安全感高的人自然懂得经营感情，而安全感低的人自然就倾向于逃避问题并幻想正确的人。 支配者还可大致分为两个类型：赤裸裸的支配者，他们甚至不愿借用“我对你好”这个借口，而是直接表达“你必须听我的，否则我会让你付出代价”；温情的支配者，在表达支配欲望的时候，他们会使用“我是为了你好”这一借口。每个人都有支配欲望，都渴望将自己的意志强加在爱人身上：支配者是主动地强加，而被支配者则是委婉地强加。我们都不容易看到并尊重恋人的爱的逻辑，相反我们都执着在自己的爱的方式上，并认为这是唯一正确的，这就导致了孤独，并且越相爱越孤独。 年龄越大，越懂得关爱。这句话建立在一个前提之上——人们都是爱学习、爱自省的。然而，很可惜的是，相比之下，另一句俗话更准确——“江山易改，秉性难移”。一个内心较和谐的人，会愿意自省。于是，对这样的人而言，他的确是随着年龄的增长，越来越懂得爱。然而，一个内心冲突

这部剧我在看之前以为是讲如何避免无效社交的，但是发现书的后半部分完全成为了沟通技巧的堆砌。各种情境下的沟通技巧看得让人频频点头，但是如此繁杂的技巧堆砌只是让人一时爽，过了一段时间之后全部忘光。这些技巧在碎片化观看时代作为公众号文章确实能让人耳目一新，但是缺少了体系让人看了就忘。端上一大盘压缩饼干，只会让人吃了噎着而不会让人觉得满足；这部剧便是如此，第二三章每一个小集数单独拿出来都是一篇完美的公众号文章范例，干货满满，让人看了醍醐灌顶，但看完顺手收藏之后就是长久的无视以至于完全忘却。

在这本科普书中，编剧讲述了138亿年的宇宙演变史，从大爆炸到元素的诞生，星系的形成，再到地球上生命的起源与演变，直至文明的诞生。 在可观察的宇宙中，有大约1000亿座星系，平均每座星系包含1000亿颗恒星。地球是在无穷无尽的太空中飘浮着的一粒小小尘埃，但它却是我们70亿人的家园。

不知从什么时候开始离不开垃圾食品，总是会吃到身体不适，甚至在抗争的过程总要消耗我的意志力与精力。原来不止是自己的欲望，也有肠道菌落在发声。虽然食谱很多可获取性不强，但也值得参考。 You are what you eat.与食物和谐相处，多身体和谐相处，冥想也许是个不错的尝试！