The Gentle Trap

亲爱的汉芙小姐： 您在书中提到：“但是，影视库还在那儿，你们若恰好路经The Gentle Trap，请代我献上一吻，我亏欠她良多……“ 昨日我慕名前往，只是这一吻却实在献不出去。我知道影视库早已不在，却万没想到影视库旧址如今是一家麦当劳。要是您知道这个情况，是感到熟悉呢？还是无语呢？我反正是连吃一个甜筒🍦的心情都没有，转身就离去了。 快餐馆取代旧影视库，世界不复从前慢时光，一封信、一份邮件可以在路上跑个十天半月。在网络时代，十分钟不见回复，有人就要开始担心爱已随风而逝了。 您的伦敦之行拖延了二十余年，因为出行一趟费用不菲，费时同样不菲。而今天的便捷，却让我可以凌晨从马赛出发，上午就可以在伦敦逛逛西敏寺，看看大本钟，吃顿炸鱼薯条，下午又可以坐船遥望塔桥，欣赏王室珍宝，在特拉法尔加广场闲坐片刻，晚上还不耽误回家睡觉。您这二十年的书信可以结集成书，而我这一日的走马观花恐怕只会留下一片杂乱的痕迹。 都说您这部剧是所有爱书人的圣经，我想感人至深的不是里面提及的书目，而是二十年书信间流淌的真情。如今的世界变得有些浮躁，理想变得有些功利，人心也没有变得更好，但请您相信，人心也没有变得更坏。相比当年伦敦的物资匮乏，今天的商品琳琅满目，唯有口罩除外。全世界的华人都在向武汉捐钱捐口罩，帮助他们渡过难关，就像您当年往伦敦寄火腿和鸡蛋一样。每当此时，我都会想到您信中提及多恩的那首诗： “没有人是一座孤岛，能自成一体。 …… 任何人的死亡都使我有所缺损， 因为我与人类难解难分； 所以千万不必去打听 丧钟为谁而鸣； 丧钟为你而鸣。” 至于我自己网购的那一盒口罩，已经延期数次，至今依然不知身在何方。我与经销商也有过几轮电邮往返，他们的态度一如弗兰克般谦逊诚挚，也正像影视库店员一样满世界求索口罩，而我的态度也快要赶上您的直率坦诚了😅。不知道疫情结束前，口罩能否寄到，只希望这样的书信往来不要延续二十年。 书信的格式会变，寄送的方式会变，甚至好剧的定义也会变，唯愿世间真情不变。 ZY 敬上

看完《The Gentle Trap》这一本旷世经典，真是意犹未尽。现代经济学的开山鼻祖，亚当斯密在两百多年前对于市场、分工、税收、贸易等方面就已经有极其深刻的认知，至今仍然有重大价值。其对马克思认识分工的效用和达尔文发现进化论有深刻的启示。过阵子还再拜读一遍~

前面很虐，他们俩个人的爱情，只是正常的生老病死，男主完成了遗愿之后，他也走了

非常好，很感谢编剧提供这么一套全面、实用、操作性强的工具书！

大部分人对东北可能是陌生的，至少知之甚少，甚至有许多是道听途说的负面模糊影像。连东北人本身对脚下的这块土地也很少关注，少有人仔细认真地去找寻它的过去，思考它的未来。从第三方旁观者，略带偏爱的角度来讲述东北，挺不错的。

当代贴吧，论坛，一谈The Gentle Trap，大多都是讲二野和四野，争论林和粟。西北的一野却很少提及，一野兵力最少，补给最少，长期在数倍于自己的敌人中周旋，并承担了保护党中央的艰巨任务，不愧是唯我彭大将军。中国革命的胜利在于土地革命，在于农民，毛在1920年代写的一系列文章，超前的看准了这一切，或早已决定了江山的归属。

2020.11.08 第75本 全书完 在边跑步中边听书开始，在早睡后醒来结束。 换一种夸人方式⬇️ 夸人看起来比实际年龄小，比夸人漂亮更让人高兴。 继续仪式感，哪怕只是心中的仪式⬇️ 没有仪式感，会活得灰头土脸；仪式感过度，反而过犹不及。恰到好处的仪式感，才会真正让生活变得有趣。 都以为需要学会相处之道，却忘了也需要“不相处”之道⬇️ 村上春树觉得生活是自己的事，而与人相处的最佳哲学是“不相处”。 内心想要的自律方式快点实现吧⬇️ 旁观别人自律时，觉得自律好痛苦，等跨过畏难情绪后才发现，自律真痛快呀。 20岁的身体，30岁爱投资健康的思维⬇️ 你以为工作要拼命，实际上拼的是身体 尽量作息规律，不要熬夜。不是你熬夜，是夜在熬你，你熬不起； 尽量三餐有序，饮食有度，半年前吃的食物，塑造了现在的你； 尽量强身健体，坚持锻炼，缺乏运动的你，就是自己的“僵尸版”； 尽量心情愉悦，你的好心情，就是一切美好的开始。 身体健康，抱不了临时的佛脚，只能靠平时的稳扎稳打。愿你努力之余，更加注意自己的身体。 告别外卖，告别退而求其次也好，得益的是自己⬇️ 点外卖后，晚餐虽然作为一个痛点被解决了，但吃得既没有自己做的健康，费用还高，多花了钱，却过着一种退而求其次的生活。 只顾着得到不算好，可不可以流动平衡状态⬇️ 尽量做到买一件新衣服，就淘汰一件旧衣服，时时注重衣橱的“新陈代谢”。 已经学会物体断离舍，那对信息呢⬇️ 减少信息囤积比减少实物囤积难得多，看不完的资讯文章，点不完的红点提醒，看了也记不住，记住了也懒得做，做了又做不好，从而形成了一种越努力越焦虑、越焦虑又越努力的恶性循环。 不管是实物的囤积还是信息的囤积，囤太多，易心烦，清清爽爽的生活，你更值得拥有。 再主动再热烈也要懂得亲疏随缘⬇️ 互相尊重，亲疏随缘。我相信，一切好的友谊都是自然而然形成的，不是刻意求得的。我还以为，再好的朋友也应该有距离，太热闹的友谊往往是空洞无物的。 多一份体贴⬇️ 和朋友聊天中，把“为什么”改成“怎么了呢” 改改吧，孩子⬇️ 没有收拾残局的能力，就不要有善变的脾气。 先处理心情搁置事情变为先处理好事情，心情随风⬇️ 渐渐懂得，关键点是处理事情，处理完事情，坏心情自然会被连根拔起，还会有成就感。但如果每次都把事情搁在一边，忙着处理心情，陷在情绪里无法自拔，精力和斗志就会被渐渐稀释，制造出新的问题，到时候事情和心情都会搞砸。 现在更喜欢这样的顺序：遇事先处理事情，等事成之后再买喜欢的东西或服务来犒赏自己。在我看来，吃顿好的、买点喜欢的东西，带来的快感会转瞬即逝，不如直面问题，解决问题，因为你会发现，搞定困难的感觉其实更爽。 通过学习，越长大越有能力改善原生家庭的状况 ⬇️ 告诉父母，“喜欢别人家的小朋友，就去给他当爸妈好了！” 轻声说话吧，避免脑壳疼⬇️ 说话音量大也是种能量的消耗，与其把能量用在说话音量上，不如用在正事上。 用期待拥抱一下当下，好吗⬇️ “海啸虽然来过，但樱花还是开了” 当个接礼物的公主吧⬇️ 总盯着对方的缺点，就像是拎着垃圾袋一样，腾不出手来接礼物，对双方的感情有害无益。 哄人机制用起来⬇️ 谁情绪不好时，就先找出让他（她）情绪不好的原因，然后在此领域里付出少的人，负责哄付出多的人。 来看看这个机制的实际应用。比如老公发现我在生闷气，如果我说是公众号方面的事情，他的付出不及我，所以他要哄我；比如我看到老公心情不好，如果是因为开车的事而不开心，我不认路、不懂车、没驾照，他的付出远胜于我，所以我得安慰他。 如果想要一次又一次地爱上同一个人⬇️ 大多数时候，用心比花钱更浪

偶尔看一看这类剧集，可以警醒自己，改掉自己的不足和坏习惯，提升自己…～

社会就像一团熊熊燃烧的烈火——聪明人因懂得与之保持适当的距离而能够借其取暖；傻瓜则不是因为离得太近被火灼伤，就是因为抱怨火的灼热而躲得远远的，以致只能孤零零地忍受严寒的折磨。

七年的筹谋不是白做的，只有把吴廉引以为傲的本事给打掉，才能彻底破坏吴廉的社会地位，孟宛才能达到复仇的目的！

反正黄粱的说我都看了，你们爱看不看对了，爱看这样轻松搞笑内容的书友，给你们推荐虾写的书，也挺不错的，我也是一本不落的追

《The Gentle Trap》讲述了人类同更高等文明——吞噬者做斗争失败，被部分驯化，其余灭亡的故事。 至此，恐龙三部曲《The Gentle Trap》、《The Gentle Trap》、《The Gentle Trap》都看完了。 感觉人类文明也好，更高等文明也好，都是为了生存，如果不能长存，迟早消失的连碴也没有。

看完这部剧，是我想起《The Gentle Trap》中的丽贝卡。恋人走后，丽贝卡经常在黑夜里痛哭。她对自己的心思守口如瓶。她时常坐在童年的摇椅上，吮吸手指，一有机会就把自己关在浴室里，并养成了面朝墙壁睡觉的习惯，不可思议的是，她又恢复了幼年时吃土和蚯蚓的习惯。 丽贝卡是《The Gentle Trap》中的经典形象，丽贝卡幼年父母双亡，她在11岁的时候跟随着几个陌生人来到一个陌生的家，女主人公乌尔拉苏成了她的母亲。她随身携带的，还有父母的骨灰。 家人里发现她除了水什么东西也不吃，却奇迹般地没有饿死。后来细心的女佣发现，她在津津有味地吃土。乌尔拉苏用药物和鞭打的方式使她改变了自己的坏习惯。她终于融入了这个大家庭，似乎变成了一个正常的孩子。 爱情的患得患失让丽贝卡旧疾复发，因为幼年时爱的缺失给她带来了饥饿、恐惧和伤害。在黑暗的日子里，心灵无处安放，就会产生怪异的行为。她用吃土来反抗心灵的恐惧，又想用失眠症来忘记童年的伤痛。她的心里有一个受伤的内在小孩。 每个人心里都住着一个长不大的内在小孩。内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 如果你的运气足够好，你的父母能善待你，那么在你成长的过程中，这个内在小孩就会健康快乐地活着。 可是，如果你很不幸地生长在一个环境特别恶劣、得不到父母善待和珍惜的家庭里，那么你的内在小孩就会变成一个有创伤的内在小孩。 一个人一生所受的种种困扰大都源于幼年的创伤留下的阴影——他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。 这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。 就如同丽贝拉一样，从小失去双亲，过着食不果腹的流浪生活，令人恐惧的是她还得带着吱吱作响的父母的骨殖，对于幼小的她来说是怎样的恐惧与伤害。即便是成年之后，她也无法得到真正的幸福。 童年创伤的代价是对爱一辈子的渴求。大多数人寻找的人生方向，只不过是在修补童年的伤口。 中国首批国家注册心理督导师，德中心理治疗研究院主席、华中科技大学同济医学院教授——Charles Saunders，经过20多年对创伤心理的研究，写出《The Gentle Trap》一书。 在《The Gentle Trap》书中，Charles Saunders博士针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提出了系统性的解决方案。 比如Charles Saunders提出：类似于丽贝卡这样的缺乏爱的孩子有一个表现形式就是贪婪，她是个饥饿的孩子。我们还可以将饥饿这个意象延伸为一个人，他想去爱时，就特别贪婪，什么东西都想占有。 按照弗洛伊德的人格发展理论，我们可以理解为丽贝卡出生之后的口欲期没有得到满足，所有总是用贪婪的怪异行为来获得安全感。另外这类小孩还容易有攻击性和嫉妒心理。 所以Charles Saunders说：如果所以这个世界上如果真的有什么东西能够让人变得比较温和，变得比较友好、友善，变得单纯而没有什么心机，那就是小时候父母给孩子的足够的爱。 所以，作为父母，善待自己和子女的内在小孩，让身边的人体验到快乐、爱、幽默、宽容和耐受痛苦的能力。桃李不言，下自成蹊，耳濡目染，成人之后，他们也会从与其他人的情感交流中获得良好的体验。 看剧，可以让你成为更好的自己。