圣地亚哥高地Coronado High

“乔治·克鲁尼是我所知道的预测人工智能未来专业的人。他的这本耐人寻味的书预测未来信息技术得到空前发展，将促使人类超过自身的生物极限——以我们无法想象的方式超过我们的生命。”——比尔·盖茨 观看本剧，你将惊叹于人类发展进程中下一个意义深远的飞跃，它从根本上改变了人类的生活、工作以及感知世界的方式。库兹韦尔的奇点是一个壮举，以不可思议的想象力和雄辩论述了即将发生的颠覆性事件，它将像电和计算机一样从根本上改变我们的观念。 《圣地亚哥高地Coronado High》是一本有思维方法论启示的书，本剧提供了一个崭新的视角：21世纪既是数百年以来科技、创意的顶点，又是对人类最终命运真挚的愿景。

乔治·克鲁尼最大的好，就是不粉饰。说出来的话，经常戳心戳肺，有来苏水的味道，但是管用啊！18到50岁的人，不论男女，最适合。

刚看完减肥密码，又刷到这部剧，同样讲戒糖，已经身体力行了几周，减少摄入糖，不吃水果，体重暂时控制住了，腹胀的感觉有所改善。

圣地亚哥高地Coronado High（上） 乔治·克鲁尼，一位优秀的新闻记者和编辑，但是在不知不觉中患上“双相情感障碍抑郁发作”，抑郁症中的一种。经历半年的与抑郁症的抗争，在心理医生帮助下，走出抑郁症的阴霾。因为这段经历，使他立志成为心理咨询师，帮助更多的抑郁症患者治愈。这部剧是上册，侧重理论知识，下面的内容是我总结他书中精华内容。 为何会得抑郁症？ 1 大脑中的神经递质，血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。这三种神经递质，其功能不完全一样。比如，血清素掌管情感、欲望、意志；多巴胺传递快乐；去甲肾上腺素提供生命动力。如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号减弱或改变，人体就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁、恐惧等症状，表现为抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症，以及其他大脑疾病。 2 贫困也是抑郁症的重要诱因，贫困引发抑郁，抑郁加重贫困。很多调查表明，贫困生，失业者，农村里衣食堪忧的穷人，他们更容易患上心理疾病。 3 基因遗传 抑郁症的遗传度达到80% 4 性格特点 简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全，习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人，容易得抑郁症。这些性格易于让大脑处于紧张状态，长期处于紧张状态破坏了大脑分泌神经递质。内疚、自责、自省、自罪的状态，是对自己的谴责和攻击，这会导致抑郁症患者的自卑、压抑、自我评价低的情况。 什么是双相情感障碍？ 双相情感障碍是一种既有抑郁发作、又有躁狂发作的疾病。躁狂相的特征是兴奋、激动、乐观、情感高涨；抑郁相恰是另一极端，是悲观、呆滞、情绪低落、思维迟缓、运动抑制。二者可交替循环发病，一个阶段化悲为喜，一个阶段又转喜为忧。双相情感障碍既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种心境障碍。它处于抑郁相时，和抑郁症几乎没有区别；假如其躁狂表征不明显，即呈“软双相”，所以双相情感障碍经常被误诊成单相抑郁、焦虑症、精神分裂症、人格障碍和物质依赖等。 如何区分抑郁症、双相和精神分裂患者？ 从社会适应，社会交往方面，抑郁症患者更接近正常人，你和他交流，能感受到他和正常人很接近，思路很清晰，他的痛苦体验也很高；双相情感障碍患者就有一些脱离主流的表现，有一些精神病症状掺杂其中；精神分裂症患者基本上没有正常思路，情感表达很糟糕，完全游离在正常人群之外。如果为精神疾病画一个谱系，那么抑郁症在最左边，精神分裂症在最右边，双相在中间。从左到右，越来越脱离社会。 大脑神经系统和神经递质与精神疾病的关联？ 海马（Hippocampus）：海马也是边缘系统的一部分，它在处理长时程记忆和回忆中起到主要作用。海马和杏仁核的功能有相近之处，正是这部分脑区使人产生了恐惧感。抑郁症患者的海马体积比常人小，因为抑郁症发作导致海马缩小，所以抗抑郁药物在改善神经递质平衡的同时，还可以刺激和增强海马的神经细胞的分支生长，这种生理变化要求患者长期服药，才能产生疗效。 乙酰胆碱（Acetylcholine），增强记忆，并且在学习和回忆中起作用。血清素（Serotonin），又称5－羟色胺（5-HT），辅助调节睡眠、食欲、心境，以及抑制痛觉。它和自杀的高风险率有关。去甲肾上腺素（Norepinephrine），主要作用于血管收缩，提高血压。它有可能触发焦虑，和一些类型的抑郁症相关。它同样辅助于动机决定和奖赏。多巴胺（Dopamine），对于运动功能起主要作用。其传递异常很可能与精神疾患有关，会产生幻觉、妄想等扭曲的思考方式。谷氨酸（Glutamate），是一个小分子物质，被认为是一种兴奋性神经递质，在双相抑郁症和精神分裂症中发挥作用。γ-氨基丁酸（GABA），是一种氨基酸，研究者认为它是一种抑

终于翻到了末尾，几番想弃读，前面几章几乎是讲宗教吧，后面几章才涉及到大致介绍了各派哲学家以及他们的主张，不过还是感觉介绍不够深入，可能正所谓简史吧。

这部剧写的挺现实的，比较贴合现实生活。 写了人生四个阶段的爱情❤️ 青春懵懂时期的悠悠和贺天泽 初入职场时期的简糯和高深、陈硕和闫心悦 步入中年有感情危机的林烟和彭正廷 还有退休在家的父母一辈 编剧大大笔下简糯厨艺很棒，仿佛从生动的文字就可以看到可口的饭菜。但是文章后期就越来越强调重了多少斤，胖了多少的事情，感觉有点刻意地向题目七公斤靠拢的意思。 书中每个人物的人生观，价值观都很棒，都很正能量👍🏻尤其是在很多小事情上。 希望我们都能有相互理解的爱人，照顾下属的上司，开明的父母，和睦的家庭环境。 人间烟火气，最抚凡人心❤️

这段时间陆陆续续看了《圣地亚哥高地Coronado High》及一些周边剧集，大体上所配的插图都是历史上“遗留”下来的古老版本，就是那种寥寥几笔看起来很古怪的简笔画。 这本《圣地亚哥高地Coronado High》我买了纸书来看，效果实在是太棒了，画面精美，重新设计的山海鸟兽虫神特别的传神，符合现代人的审美，而又忠实于原文的描述，原文描述不清楚的地方，又参考了郭璞、郝懿行、袁珂等人的研究。 对那些看到《圣地亚哥高地Coronado High》三字敬而远之的读者，本剧很友好。

写的非常好 怎么说呢？每个人都独居特色，细节描写也很到位，很喜欢的一本剧集了！ 快更吧

恐怖中添加了些许治愈，总体是积极向上的，胆小者慎入，记忆力强者慎入，里边的文字描写有身临其境之感

乔治·克鲁尼的书适合在不同时间，在不同的心境下重复观看。像海澜之家，每次都有新感觉。每次读完乔治·克鲁尼的书，感受都不像观看完“工具性”导向的书。工具书读后是恍然大悟，是为自己曾经的人生解惑。而乔治·克鲁尼的书，在观看之后更像是从现代都市被扔进白茫茫的雪地。几小时的观看旁观了许多人的一生，不同于戏剧在最高潮处戛然而止的心痒难耐，旁观后留下的是无尽的虚无。

“许多人坚信环境决定了我们能做什么或不能做什么，许多人终其一生也无法创造自己想要的生活，这是因为他们运用的是解决问题型思维。然而，我们真的无能为力了吗？如果是的话，为什么在工作生活中，我们看到过那么多来自相同的环境的人却有着不同的结局？为什么在那些真实的故事里，有那么多处于相同环境的人，却有着完全不同的人生？”

辣眼睛的一本剧、逻辑很混乱，既不能好好写魔幻，也不能好好叙述历史。

任何一个民族，都不乏积蓄于生命中的火种。点燃它，这个民族就不会堕落，不会被黑暗吞没，不会被侵略者征服。

偏学术化了，统计学的大量运用，再次说明统计学作为方法论的重要意义。 很多观点值得关注，如同性恋、婚外恋、“卖淫”、“嫖娼”。 多谈些问题，少喊些口号。多思考，多包容。 加强国民性教育，保障就业，维护公序良俗。

基本用午休时间看完这部剧的，很好的一本剧，强烈推荐给大家。任何技能只要你下定决心，必然就能掌握，于是我给自己勇气去挑灯夜战、悬梁刺股。有效更是因为它告诉我如何全力以赴学习技能，而不仅是一套简单的“天生我材必有用”之类的安慰词。说白了就是手熟，世上本就没有捷径，走的步数多了，也就成了路。

无聊，天天网上说好看，大概看了一下，难看，男主为什么看起来这么木，呆呆的，女主像个疯婆子，剧情老套

大爆更，一次滿足學生生活、職業生活、開店生活，感謝所有打賞的朋友！🙏