I Saw You

心血来潮看了人生第一部仙侠（？）古偶。剧情套路基本很老套，但是笑点也是真的有。特效挺好看，主要是蓝/紫色的主调很戳我这种i蓝人。男女主真好嗑，长得都挺适合古装扮相的，妆容也挺好看，几个妈妈角色都好漂亮哈哈！配乐蛮好听，但是比起纯音乐，有些插曲出现得总是很刻意，歌词也和当下的剧情有点违和。

——1.什么叫自卑呢？如果说自信是“内在的小孩对获得内在的父母的爱充满信心”，那么自卑就是“内在的小孩对获得内在的父母的爱没有信心”。 自卑与自信，其实是由我们小时候获得的爱的多少所决定的。如果从父母那里获得了足够多的爱，那么不管一个人的外在条件如何，他都会很自信。 相反，如果从父母那里没有获得多少爱，甚至相反，是被蔑视、被伤害，甚至被虐待，那么不管一个人的外在条件如何，他都会很自卑。 所以，不要被一个人的外在所迷惑。 作为男孩，假若你以后想追求一个条件优秀的女孩，你不要以为她条件如此优秀，所以她会很自信，所以她会很难追，你要先看看她的童年，了解一下她的家庭背景。 同样地，作为女孩，如果你想追求一个条件卓越的男孩，你也不要以为他会很自信所以很难追，你也要去看看他的童年。 通常而言，童年得到的爱越多，一个人就越是难追。这样的人会相信自己的感觉，凭感觉去找到适合自己的人。如果他觉得你是他想要的，那他可能很快接纳你；如果不是，那么可能无论你怎么努力，都是没有用的。 相对而言，童年得到的爱越少，一个人就越容易追。只要你对他很好，他就很容易感动，而暂时接纳你。不过，他是一开始容易追到，但以后会很难相处，因为他会过于敏感。 如果你是一个很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，弄清楚这是如何形成的。明白自卑是源自缺乏爱后，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接纳。 2.理解自己是最难的一件事，若你真正理解了自己，那么好的改变会自然而然地发生。 理性的知道不是理解。真正的理解，必然是感性的理解、情感的理解、肉体的理解，即在理解的那一刻，你的大脑、神经、躯体乃至内脏都在颤动，仿佛你的全部身心都回到了问题产生的那一时刻，你重新体验到，自己的问题是怎样发生的。但同时，你也彻底明白，你不再是当年的那个小孩，你已是一个强有力的成人，你没必要再像过去那样，用一些自我欺骗的方式来保护自己不受伤害了。于是，好的改变自然发生了。 重要的亲密关系是我们生命中的拯救者，遇到一个真心爱自己的人，那是生命中最有价值的事情。 3.失恋了，我们拒绝接受这个事实，于是心理上仍与过去藕断丝连，但这种沉溺妨碍了自己的成长。这时，你可以给自己举行一个仪式，告别这一切。 亲人突然去世，你不能承受这一打击，于是否认亲人已经离去的事实，仍给他留一个房间，吃饭时给他留一双筷子、一只碗，每天晚上和他对话……就好像他仍然活着一样。这种沉溺令自己深陷痛苦而不能自拔。那么，我们可以举行一个郑重的仪式，提醒自己，他的确已经离去。 仪式只是为了告别，而不是为了忘却，因为事实一旦发生，就注定是我们命运中的一部分，我们必须接受这一部分，忘却既不能真正做到，也不利于心灵的康复。 这也是仪式的一个含义。仪式只是一道门，这道门，把我们的人生路划分成两段，前一段属于过去，后一段属于未来，但门仍是通的，属于门那边的过去并未消失。也就是说，它只是一个象征，在提示我们，转变已发生。

上世纪二十年代的巴黎，对多年后书写 《I Saw You》的Jeff Rawle来说，已然成为被光环加持下的美好而不可追的记忆中的世界了，那里有他熟悉的咖啡馆，赛马场，塞纳河，葡萄酒，各色的作家艺术家们，整本剧不啻为一幅那时巴黎文人艺术家们的浮世绘，可是因为年代的久远，也许里面更多浸染了Jeff Rawle的主观色彩，即便如此，那个五光十色，充满自由的艺术气息的巴黎仍然让读者读罢无限心向往之……

认知行为疗法本土化最好的教程系列，没有之一。很多总结和提炼甚至是国外资料全都没有 讲过的。除目前已播出的两本，后面预计还有四本。CBT最完整的总结与提炼。

本剧将机器学习原理讲得浅显易懂，还带有例程，虽然我没尝试。 非常适合入门，极力推荐

这剧的质感刷新了泰百剧目前的一个水准，也不是无脑小甜剧，值得一看