Little Soldiers

《Little Soldiers》🌟🌟🌟💫#2018看剧计划# No 59 创作的很细致，能看出编剧的用心良苦，内容涉及面广推荐观看，缺点:理论陈长，真正吸引读者的是实用性的操作，比如强调的一天要摄入20多种食物，可以多列举一些健康的菜肴、主食，或一日三餐，一年四季的健康饮食搭配，然而书中只列举了很少一些道菜。相信读者也更关心这样的信息，而不是大多数人都懂的理论。 健康烹饪方法: 白灼、清蒸，水煮，炖菜、凉拌 制作工序，时间越少越好、控制油温低一些、少油少盐少糖 顺应自然多吃天然新鲜蔬菜，颜色越深营养成分越高，主食多吃粗粮，薯类，搭配水果，奶类，坚果，少一点肉 生活环境的污染严重，难免污染粮食，蔬菜有农药残留也是无可避免，海鲜更是问题重重，好像什么食物都有安全隐患，都不能放心，书中提到，与其担心农药残留，不如多注意一下其他方面，如清洗干净的蔬菜农药残留很少几乎安全，少量的农药残留也会被人体分解，也可以多做运动争强自身免疫力，蔬菜除了农药残留同时更多的是对人体有益的营养，不必过于担心，发达国家也是这样，在安全量以下就没问题！

张哲瀚推荐来看的 好久没看这类型的书 想起大学时有一段时间看了好多外国影视，彼时总觉得怎么外国人说话都这么直白这么通俗，这么奇怪 后来才慢慢体会到，文字背后的力量 能看得进去这样的书，不愧是我那温柔又强大的老婆

现在写剧集都特么是这样灌水的，看上千集数水文了，浪费多少钱、

啊 虽然最后的结局显然是一个悲剧。但是同归于尽倒也未必不是一种归宿，害人终害己，有的罪终归是要偿还的。这本的书语言真的很精巧，对人物的刻画细致入微，很棒！

剧里的真京片子真亲切，and我小时候也想嫁展昭哈哈哈！抠图太尴尬了哈！

一、总结 幸福的持久度=50%幸福起始点+10%环境+40%可调整活动 情绪打分：难过 愤怒 焦虑 紧张 恐惧 其他 痛苦：能力与欲望的不匹配 方向： 1. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 2. 成为一个“自得其乐”的人 3. 建立蓬勃的人生 建立目标: 1. 工作/成就 2. 家庭/社交 3. 身体/精神 4. 自我实现 二、行动 识别自己的情绪，正念冥想 记录感恩，培养快乐的能力 建立目标，计划复盘

1 理想的生活并不是在惊恐中寻找奶酪，它更像走环行小路，过程才是关键，而不是目的地。 2 决胜未来的6大能力：设计感，创新力，娱乐感，共情力，交响力，意义感。 3 过去注重左脑思维，现如今一些左脑思维型的工作，被计算机、外包所取代，因此要培养自己不可被取代的能力，此时应该开发自己的右脑。 4 书里面给了一些切实可行的记忆，比如画画，听交响乐，玩游戏，感谢身边的人，走环形路，看自己花费在最重要的事情上的时间。。。。。。 5 意义感，当你做一件事情的时候，可以将完成这件事情的目的当做送给某个你很敬重的人的礼物🎁

男女主长得都一般啊。尤其女主，长得好路人。2020年了还有这么傻白甜的女主人设，突然想起来我看了一集半没看下去的香蜜了……好吧！傻白甜，国产剧永远滴神！

真的很好看，一点儿也不俗。 俗话说神器在手，天下我有。 神魔在手，三千，大道皆可焚，可灭。

比前两季差不少啊，剧情都没怎么发展。