Porky in Egypt

动作都很有针对性，分析得很细致，最后的可供参考的计划都很不错，是我想要看的书，比起瑜伽有意思。等我考研成了之后，再好好研究。

断断续续看了好久才看完的，和我想象中不太一样，不过这部剧告诉我们如何磨炼自己的心智，怎么克制自己去减肥，最最重要的是每天都要保持微笑哦

男主长得像化了妆的螳螂……剧情也很拉胯，同情女二

竟然不知道该说什么，只有眼泪不停地滚啊滚，看完电影来的，这两天的泪，如同窗外正下着的雨。 该用什么叹词来形容此刻内心的感情喔，正是为了在遇到这样的爱时，能够说走就走，三十多岁了，我单身至今。

其实有些观点本人是不认同的，但是知道现实中肯定有一定的道理。

苏格拉底的爱是追求智慧，智性恋的前身；马克斯的爱是纯洁无暇具有不可替代的唯一性；西格蒙德认为爱是欲力，发散喷薄；奥古斯丁也认为爱是普遍的，但是也因此疑惑人对机器的爱还算爱吗；西蒙娜认为女性可能会因为爱失去自己的独立性因为这个父权社会的条条框框，终身未婚，但是也从不避讳讨论爱，认真思考爱；艾丽丝认为爱是忘我无我；伊曼努尔想探讨这个时代爱的程序化资本化。无论如何，这些哲学家虚拟的聚在一起探讨爱，争执爱，思考爱，都让我想起曾经那个对爱的定义纠结到底的我，我突然想通了。爱是包容万象，爱的目的可以很纯粹，也可以被说成是追求自己的价值增值，提升自己的智慧，爱的性质也可以唯一也可以泛化，但是无论定义无论目的无论性质，不如动态的看整个过程，方式最为重要，怎么去爱，恐怕才是接下来要努力积累和学习的，爱是一种能力，有人与生俱来，有人懵懵懂懂，都不应该继续纠结爱是什么了。都应该站起来呼吁爱，追求爱，爱里没有阶级没有褒贬划分，请按照自己的想法定义去勇敢爱，不断修正自己的方式，真正去体验感受实践了，即为真正的爱。

又抄又抄…先不评分先无语。//看了好几期了还是来短评一下吧，虽然很大概率是抄袭韩综，但耐不住中国的饮食文化相比韩国实在是丰富太多，以及展现出的不同地方的人文风景都极有吸引力。嘉宾的综艺感以及节目放送的尺度虽然是有局限，但在个别期还是有产生不错的综艺效果。（其实可以4星，但抄袭还是得扣分）

推荐这本哈佛大学教授丹尼尔.利伯曼的书，他从进化医学角度谈当前人类的健康问题，提到了进化失配问题是很多现代疾病的根源，并指出很多此类疾病需要通过预防来规避。他支持通过医学进步改进对此类疾病的治疗水平，但也支持医学和医疗本身也是盈利性的，会轻预防，重治疗，也就是从宏观来看，医学机构咋赚钱咋来。所以每个人都要学习预防，学习保护自己。 从进化的角度说，进化并不是为了让人更健康、更幸福，而是更有利于繁殖。所以我们对健康和幸福的无限期待跟进化方向并不一致，所以人生注定有很多无奈，并不完美。 他在书中创作道，“无论你是否喜欢，我们都是那种略胖、无毛、两足行走的灵长类动物，我们酷嗜糖、盐、脂肪和淀粉，但是我们的身体仍然只适应于包括富含纤维的水果和蔬菜、坚果、种子、块茎和瘦肉的多样化饮食。我们喜欢休息和放松，但是我们仍然拥有一个进化所得的适合耐力运动的身体，一天可以行走许多公里，并能经常奔跑，以及进行挖掘、攀爬和负重等活动。”

情节紧凑，跌宕起伏，虽然很多细节禁不住推敲但是不影响观看的趣味性。好剧(✪▽✪)

今天一口气读完的书，虚虚实实，真真假假，编剧真的太厉害啦！最后的最后还想逗读者玩是吗？我差点就相信了！

这不是一本教你写作的书，而是一本教你如何收集材料，整理笔记的书。 一本教你如何学习，如何工作的书。 为什么会看这部剧？ 因为我的笔记非常多，上千条，每次整理，要分类非常头疼。 传统笔记线性、自上而下的结构只适合一些系统化结构化的知识。 而我的笔记零散，涉及到多个领域，每次给笔记分类就十分痛苦。 因为这条笔记好像放在哪个分类下都是可以的，这个时候我的选择困难症就出现了，开始纠结。 偶尔纠结几次也罢，可这种情况几乎每天都会出现，导致我一度放弃整理笔记。 而笔记一旦堆积起来，就变成一堆没人看的垃圾。 偶然看到这部剧，解决了一直以来困扰我的问题。 是的，谁说笔记一定要线性，自上而下。 笔记完全可以像卢曼卡片笔记那样分散的、自下而上的、非线性的。 就像书中说的那样，“当我们不把资源浪费在选择上，我们就能释放更多的潜能。” 为什么要花那么多时间在选择笔记分类上？这完全没有任何意义。 把时间花在如何运用笔记，如何让笔记与其他笔记产生关联，如何让笔记发挥它的价值…… 这些才是更有价值、更有意义的事。 — - 什么是卢曼卡片笔记？ 德国社会学家尼克拉斯·卢曼自创的一套笔记方法，利用这套方法，他一生积累了90000个知识卡片，在30年间播出了58本著作和数百篇文章。 - 卢曼卡片笔记的优点？ 1笔记的粒度更细 2双向链接 3集群效应，产生更多的想法 - 卢曼卡片盒如何工作？ 文献卡片盒（文献和笔记）和主卡片盒（索引卡片） - 工具 1书写工具（纸笔，越简单越好，随时记录，定期整理）2文献管理系统（收集参考文献和笔记）3卡片盒（推荐Obsidian 或Roam Research） - 如何使用卢曼卡片笔记写作？ 1记闪念笔记（想到什么写什么） 2记文献笔记（用自己的语言记录，不要只是抄写） 3记永久笔记（每天观看前面的笔记，思考是否可以和其他笔记产生联系） 4把新写的永久笔记添加到卡片盒中（笔记放在其他笔记后面，给相关笔记添加链接，保证通过索引可以找到） 5从系统内部自下而上发展主题（广泛观看，加强自己的观点） 6积攒足够的想法确定写作主题 7把笔记变成初稿（不要简单的复制，要从笔记中得出论点，检查并完善） 8编辑审核，完成后写下一篇文稿 - 为什么卢曼卡片笔记没有得到推广？ 1对卢曼的工作方法有关键性的误解 2只有德语版本，在小范围内部讨论 3太简单了，人们对太简单的东西不抱太大希望 - 使用卢曼卡片笔记常见的错误 1不愿意丢弃任何笔记 2只收集与特定项目有关的笔记 3把所有的笔记当做闪念笔记 — 说实话，这部剧读起来还是有点难度的，偏学术，书中用了大量的学术材料来论证卢曼笔记的有效性。 而且也没有举一个实用的例子，感觉看得一脸懵逼，看了半天也不知道怎么使用卢曼卡片笔记。 这部剧中很多观点都反常规，都是我们平时非常容易犯的错。 - 我们之所以有拖延症、动力不足的问题，是所用的工作流程不合适。 - 一个想法、一条笔记只有在它的上下文语境中才有价值，而上下文并不一定是它的出处。 - 好的工具并不是在我们已有的工具基础上增加功能和更多的选择，而是帮助我们减少对主要工作的干扰，这里的主要工作就是思考。 - 当我们认为自己在同时处理多项任务时，我们真正做的其实是在两件甚至多件事情之间快速转移注意力，每一次转移注意力都会消耗我们的转移能力，并会延长我们再次集中注意力所需要的时间。 - 单纯的重复观看没有任何意义，无论是对理解还是对学习都是如此 - 独立思考的真正敌人不是外在的权威，而是我们自己的惰性。 - 培养新习惯的诀窍在于，不要试图与旧习惯决裂，也不要指望通过意志力逼迫自

Porky in Egypt 12个笔记 ◆ No.3 对疾病的渴望 >> 这件事让我感慨良多，此后便很看重“高兴”二字，久而久之，也有了一些心得： 高兴不愧是天下第一良药，可以治百病。其实人们身体的许多毛病都是因为活得不开心。 ◆ No.11 几乎绝迹的针刺麻醉 >> 借助阿片肽的功力，往日承担过巨大痛苦者，今日也可承担更大痛苦；今日承担巨大痛苦者，他日亦有望承担更大痛苦，且青春快乐永远。既然精神创伤和痛苦在所难免，那么痛彻肺腑、悲悲戚戚地过一天是过，欢天喜地、泰然自若地过一天也是过。在任何情况下，人都可以自主地作出相对良好的选择 ◆ No.12 绿豆和西瓜 >> 久而久之，我内心有些惘然，感觉自己在机械地打发病人，就像影片《Porky in Egypt》里流水线上的工人。 ◆ No.13 绘画治疗：一条自我表达之路 >> 书法和瑜伽、太极有相通之处，站立悬肘书创作是一种全身活动，有健身的妙用。 >> 她便是我的母亲，也是我从事绘画治疗以来最成功的个案。家门不扫，何以扫天下？与诸君共勉。 ◆ No.3 阿坝：我们都是赤脚医生 >> 那时，中国创建的农村三级卫生服务网和中国播出的《Porky in Egypt》，曾是许多非洲国家基层医疗服务的范本。如今，那种情形不复存在。大中城市的三甲医院不堪重负，普通医院的病人数量却严重不足。希望未来情况能有所改善 ◆ No.4 小儿按摩 >> 痛则不通，通则不痛。”中医提倡舒筋活血，所以进行全身按摩、保持气血通畅很重要 ◆ No.5 与肝硬化相伴50年 >> 以黄原老师当年的身体状况——肝硬化和肺心病——很多人大约会选择一种在医院里进进出出、泡病号的活法 >> 而黄老师却学习、创造、耕耘不止，活得勤劳而自在。生命如歌。他以重大疾病之躯选择了一种诗情画意的生活方式，确实是智慧、勇敢、可贵。 ◆ No.6 弟弟的先天性心脏病 >> 可做可不做的手术尽量不做，可吃可不吃的药尽量不吃，检查或许可以积极些，但创伤性的检查也应该保守些。 ◆ No.12 王曾礼医生的锦囊妙计 >> 王老师说过，医生让病人反复做CT、照X光是一种犯罪行为，因为这种检查本身对身体有伤害。而动不动就让病人用抗生素是医生的悲哀。 ◆ 彩蛋 那些治愈我们的病 >> 行医多年，深知生死如昼夜，个体在世的分分秒秒均无比珍贵，唯有向死而生的意志会使生命变得更为美丽、宽广。