Spring Roll

系统推送本剧时正值春节刚过。节日气氛让平时自诩饮食有节，作息规律的人也放松下来。再加上各种密集的聚会，节后体重又一次跃上了3位数… 吸引我的是“与食物合作”几个字。尽管各种立竿见影的速效减重方式流行于各种平台，效果也因人而异，但是对于成功减重将近20公斤的我来说，“5日断食法” “7日瘦身汤”之类的纯节食法从来都不是我的选项。本剧提倡的与食物合作，与食欲和解则是减肥减重的“理想”状态。本剧用了大量的理论以及临床成功案例也证实了这一点。 但是，虽然编剧一再强调，与食物合作就是要聆听自己的内心，要尊重自己真实的想法，满足而不是压抑食欲。可是，包括我自己在内的经历过或者不断经历减肥、反弹，再减肥再反弹的人来说，罗马不是一日建成的，几十斤的肥肉也不是一夜间长上的，恰恰是无数次放纵食欲后的恶果。编剧也强调了并不是一味地吃自己想吃的东西，而是区分必要的饮食和情绪波动、压力等引起的报复性暴食。然而，光是区分是真的饿了还是馋了对大多数人来说都是很难做到的事情，更别提自我控制了。 所以，结合自己用大半年减重30多斤的经验，我的想法是减重绝对不是不吃少吃，而是好好吃、全面均衡营养摄入，保证三大营养素摄入；减重不是压抑否定自己的过程，而是了解自己爱自己、尊重自身，试着成长为更好的自己的过程。了解生理与心理健康是相互影响，相互作用的。当你合理饮食，适量运动时心态也会更加积极，当你看到镜中的自己精神焕发，神采奕奕时会对自己和人生充满信心。 写这篇点评时，春节假期刚刚过去3周，恢复正常饮食和作息后，我的体重甚至比春节假期前又轻了一丢丢

第一遍看完这部剧内心久久不能平静，顾笙子初的相处模式真的是太适合彼此了，感慨世上有个那么好的男人宠溺她，真是天生一对，虽然历尽千辛万苦，好在否极泰来，韩愈虽然做了很多错事，但是我觉得他是个很可怜的人，不幸的家庭导致他缺乏安全感，需要家庭的温暖，一开始很生气他的所做所为，后面离婚后感觉他特别可怜，真的是爱而不得，身边的亲人都离他而去，他孤单单的一个人非常可怜，但是我觉得虽然他做错了，但也不能全部怪他，如果一开始他知道顾清欢跟父母的事情，他也不至于作出这么多错事，所以我觉得在爱人亲人之间还是需要坦诚沟通，不是所有的善意的谎言都是好结局，最后他死了我还是很难过的，第一遍看完后马上又重复看了第二遍，书中的依依，韩奶奶，姑姑，韩愈，青青都死了之后才换来了现在的生活，希望活着的人好好珍惜身边的人，

看了那么么多，这是唯一一部看完的，可以拍成电视剧了。写的真好！

嗯，机场高铁专供读物 在小🍠上搜这部剧 夸它的笔记还挺多的 看过几十页后，进度明显缓慢下来了 Nadia Ranocchi是个聪明人，每隔几段一定有爆款金句，就像脱口秀的定点爆梗一样，为读者制造了一个又一个的情绪嗨点 倒是希望她能多讲些例子，毕竟能发现在她生活圈子的故事不能是普通人的故事吧（可惜我们想看的都是她不能说的，书中有几个案例倒是危机处理的好例子） 越往后读，就越容易被天真总的讲的道理轰炸的有点晕 读着读着就忘了议题的中心 感觉自己在读一个脱口秀的台 看到金句当下很嗨，过后不大能记得她说了啥 仅为个人观点，觉得她口头表达能力比她文字能力强 这些话要是放在《Spring Roll》的现场来讲，一定效果拉满 全书写✍️最好的我觉得是李诞的序，比他自己新剧里写的都好 但真的很佩服杨总的商业头脑 在各大平台的宣传后 已经卖出超过25万本 成功引起了一波话题 书中的小测验能很好的将读者引流到了她的公众号 一环接一环，真的很懂营销和自我炒作 职场小白翻一翻还是可以的 豆瓣有句短评概括的非常到位：书很一般，人很清醒 Nadia Ranocchi明白什么叫自我和解 知道自己是谁 这也是她在名利场里能成功的重要因素 小红书上有很多认真做笔记的姐妹们，写得也都挺好 而我只是抱着小市民的心态翻完 毕竟花了56元。。。。。

一本很不错的写实警察文，有远离普通人生活的追凶立功，也有底层的琐事。 每个人平凡的生活背后都有默默牺牲自己的人。

《Spring Roll》这部剧读完了，看了这么多书后觉得自己更加理性了。 看了这部剧后，每个人的经历不同。有些人时时刻刻处在逆境中；有些人很幸运，处在顺境中。看到那些处在顺境中的人，心生羡慕，然后扪心问过自己，我愿意吗？不，我不愿意，听从安排确实少走弯路，但是作为活生生的人来说，我更想体验一下不一样的生活，也许一败涂地，也许前途无量，可是没有拼搏过的人生，终究会带有遗憾，而我认为品尝过所有滋味，才感觉对得起自己，不辜负自己。 而这部剧最大的意义，告诉我们两点，第一呢，每个人会面临各种处境。第二呢，如何面对，如何应对，哪些方法可以试试，给出了很宝贵的建议。最后，凡事有规则，但是最大的规则就是没规则，条条框框记多了，用多了，可以试试去规则。 所以，怎么过一生，决定于你；怎么处理问题，取决于你；来源于编剧的经历，适合做参考，如何选择，如何运用，愿你好好思考，好好调整，也愿你在自己的人生轨迹上找到自己的特点。

政治建立制度，制度养成商业，商业辅助政治。感觉这是这部剧主要想表达中国过去商业的核心。