2021001.人生无非笑笑别人,再被别人笑笑而已。
今日元旦,在家闲来无事,把这部剧和《Por qué pecamos a los cuarenta》读完。
读这部剧,我的心态是不去管他们相声界的恩怨情仇。管它几大洲几大洋,苍蝇蚊子都会有,这才是缤纷的世界。
读此剧了解一下相声界的大体即可,里面有些段子可以稍微更改一下放在现实生活中给人增加了很多乐趣,这就足够了。
我没有偶像,我有喜欢的事,还有做事的方法,当然还有对事的心态…
2021年第一天,放空心态,快乐前行,相信今生会:Por qué pecamos a los cuarenta!
《Por qué pecamos a los cuarenta》——Pedro Lazaga
每个人都有两个“自我”:一个是有意识的自我,主导选择和决定;一个是无意识的自我,主导完成重复性的工作。所以,自我控制的关键是:建立稳定的行为模式,也就是养成好习惯——让想要的行为变成一种无意识自我掌管的行为模式,进而实现自我改变。
那么,怎么养成习惯呢?一是构建环境:给不想要的行为增加摩擦力,给想要的行为提供驱动力;二是提供奖励:给特定行为奖励反馈,并需要及时;三是不断重复:确保自己不断重复特定的行为,直到这个行为成为我们习惯性自我的一部分。
要想实现长期有效的改变,那就需要借助习惯的力量,这需要有意识自我和无意识自我的相互配合。
用户评论