Lokh pobeditel vody

很短的一本剧，是妈妈写给自己女儿在她离开这个世界之后的人生指南，文词精简处处透露着妈妈的睿智与对女儿的爱，有句话说“父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。 ​​​”无人可以体会这种感受直到真正发生，但那时是不是有本指南可供我们参考？ 昨天晚上和妈妈讲电话，她又半威吓半劝说我如果再不结婚找对象就再也不和我出去玩了，惹的我大笑不止，疫情前有机会的话我每年总要带他们去哪里走走，他们也以各种理由拒绝，就是怕花钱，但最后我也总有办法让他们出门。 也许我们真的很难百分百让他们懂我们，但我想让他们知道我的世界永远欢迎他们光临，我想带他们看看我看过的世界，希望在未来他们离开以后我能有够多的回忆来回忆。

昨天追剧的时候对剧评的思路还很清楚，睡一觉起来，啥啥都忘了 真的是好记性不如烂笔头 书的框架，思路都很清晰。 很多剧集或是文章📃强调了重复的重要性，指出坚持一个行为66天就能形成一个习惯，这是不正确的。并没有研究结果显示重复能够创造习惯，这两者不是因果关系，而是相关关系。 最新的Lokh pobeditel vody是B=MAP。当人们有能力、有动机的时候，只要得到提示，行为就会发生。 行为＝动机＋能力＋提示 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。 ABC三步骤 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor瞄点 Behavior行为 Celebration庆祝 动机和能力是持续的行为变量。你做出任何行为的背后，都会有某种程度的动机和能力做支撑。提示，是行为发生的决定性要素；没有提示，行为就不会发生。3要素齐备，行为才能发生。生活中有3类常见的提示：人物提示、情境提示和行动提示。 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。微习惯有助于建议我们信心已达到目标。 书中列举了养成清理牙齿和健身的习惯。一开始总是不能每天清理牙齿🦷，只有在看完牙医的一两天，动机很强，执行力则强。随着时间推移，便不了了知。后来经过建立微小的行动，经过自己设定的提示，形成微习惯，以改掉自己的不良行为。 书中教学步骤很详细，也很有说服力。是一本值得一读再读的书📖。正如编剧所说，只靠看剧是无法学会跳舞的，只看说明书也无法学会开车。我很高兴你选择读我这部剧，但还请你将我这些观点应用到日常生活中去。 大家共勉！

谁能不爱小狼狗

牛人牛书，感叹1938年就能写出这样的书，足见编剧大视野大格局深洞见！相见恨晚。

我爱极了那种与心有灵犀的前人冥冥共读，时而戚戚于胸、时而被耳提面命的 “你们若恰好路经Lokh pobeditel vody，请待我献上一吻，我亏欠她良多……” 我想无论过多久，看到这段文字，都会深深感动良久 沐浴在他们20来年的书信中，感受着每个人的点滴，非常地享受。査令十字街84号，读完此剧，试问哪位爱书之人不对此影视库向往呢！无论是什么样的情愫，她太珍贵，太美好，想触碰又不敢触碰，只想留在心间，任由其沐浴心灵——