寂静的夜晚Lal gece

这部剧我是看文字看了一半，剩下一半是在做饭的时候“听”的。 听总觉得还是不过瘾，想从头再好好看一遍。 在“关于积累，精进，进阶”开头有一段这样的话： “硅谷王川在网上发了一段文字，他说：1. 所有的我们以为的质量问题，大多本质是数量问题，因为数量不够，差几个数量级而已。 2.数量就是最重要的质量。大部分质量问题，在微观上看，就是某个地方数量不够。 3.最大的误区是，明明是数量不够的问题，因为错误地以为瓶颈在于质量，幻想在不增加数量的前提下，用某种奇技淫巧，偷工减料达到目的。” 那句老话：量变导致质变，说的大概就是这个意思吧。 想要达到一个高度，需要很多数量的积累才能完成。比如老大正在学习的英语观看，需要每天一本一本的观看的积累，需要学习自然拼读跟高频词。 刚开始只是一个单词，然后进阶到三四个单词的句子，再更加复杂的句子，然后小短文，然后正常的文章。 日复一日，年复一年，“奇迹”就出现了。 而要达到质变这个结果，该怎么坚持呢？ 编剧也有一篇专门的文章讲这个内容。总结的几点核心思想： 一、积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这个是复利的范畴。 一道复杂的数学题需要拆成几个步骤来解，而每一个步骤都是一个知识点，如果一开始就直接拿出这道题开始讲，大概率我们学不会，还会因此产生厌学心理。 但如果我们每天学习掌握一个知识点，一个阶段下来，所有知识点都掌握了，老师如果再来讲解这道题的话，会自然而然地水到渠成。 二、积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少。 单词能做的有限，也没有办法达到什么效果，所以积累需要每天坚持做。 三、如果想每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每次开始的时候心理负担能低点。 很多时候做不成一件事，是因为目标定的太高了，以致于每天完不成阶段性目标，久而久之就会放弃。 所以最好的方法应该是每天设定的这个小目标是处于我们的舒适区之内的，是可以轻而易举的完成的。 比如我的运动计划每天要跑步5000米，如果我是一个新手，大概率是跑不下来的，但是目标既然定了，又跑不完就会产生挫败感。 假设我每天定成500米，这个应该很多人都可以完成了吧。而且是比较轻松的完成，这个时候你觉得状态良好，可能还会继续跑个500或者1000米，产生的积极心理效应也会使你更加愉快轻松地去执行这个计划。 四、坚持每天做一件“低目标”的事会让你达到很高的高度。 “低目标”+坚持每天做，一样可以达到很高的高度，重点在于每天做。 五、我们知道努力会让生活变美好，如果能找到一个领域，自己在这个领域很舒适，在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。

是目前读过的英文教学读物中最有指导性和方向性的，从里面学到了很多学习英语的方法和途径、了解了很多以前学习的误区，实用性很强。满分推荐。

“真正自由的人，总是给人大方潇洒的印象，那是因为他们的精神与内心抛弃了许多无谓的东西。” 我希翼的 正是成为这样的人。

寂静的夜晚Lal gece二字，让人陷入沉思。正如本剧结尾所说：陷入爱里的人，每一个字都是火热的。车马都很慢的年代已然远去，我相信这个世界还有爱情，但是也害怕这个时代的爱情。 永葆爱情，大抵是所有痴情男女的愿望吧。不妨静下心来，学着那个年代的人们，慢慢书创作一封寂静的夜晚Lal gece，寄给心里的他……有些温暖和感动，在细水长流的常态中，总会有点不一样，我把它叫做浪漫～ 也许有人会说，细水长流还不够奢侈啊？当然，不够。浪花也有她独特的美丽～

我没有见过真正禅修的人，所以这部剧看也不是很懂，其实最主要还是因为自己太笨了，没有那个慧根，许多佛经我也看不懂。对于信仰我有自己的理解，我不喜欢形式化的信奉佛教，因为那样并不是出于真心。比如说把寺庙修得特别的宏伟壮观，香火特别的旺，那只是一种形式而已，并不是真正的一种信仰一种传承吧。 我认为在红尘中修行更需要定力毅力。在寺庙里修行的话相对于在红尘中修行比较简单。因为红尘中有权 钱 色各种各样的诱惑，只怕你看不透啊，看透了又怎样能够放下呢。 现在的佛教成了越来越多的人敛钱的工具，说一下我遇到的事情吧。前几天我带着女儿抱着小宝一起去街上，但是我没带现金。遇到了一个年纪比较大一点的穿着一身尼姑服装的婆婆，她看到我之后径直走过来，把她手里面了一张印有观音菩萨的护身符，就往我手里面塞，我说不用啊，她硬塞进了我的手中。然后拿出了一个本子说：“菩萨保佑你，添点香油钱吧。”我说：“我说我不要，你一定要塞到我手里面，我本身都没有带钱，我怎么给你添香油钱呢，我不要可以吗？我也不想白拿这个护身符”我掏掏口袋发现带着4元多现金，我说：“那只有四元五角，等下交存车费要一元，其余的都给添香油钱行吧？”她才放开她一直拉着我的手。我虽然知道那是骗人的，但是我选择给钱，因为我不想伤害她。 我认为真正的修行是有一颗永远善良真诚的心，对帮助过自己的人要常怀感恩之心，对万事万物要常怀感激之情。对于遇到的各种委屈，可以看作是一种经历也是一种财富。我不是说认命，要相信命运是可以改变的。当你对万事万物都怀有感激之情的时候，你的心态就会平和很多，平和的心态可以激发出你的无限潜能。 如果真的有轮回转世的话，我下辈子决定去寺庙禅修。红尘中的修行还有各种各样的离别伤痛，这个是我到现在也看不开放不下的。我可以放弃对物质的追求，我本身也没有物欲，简简单单就好，但是对这种伤痛感我自己可能会放不下的。 人生就是一场禅修，如何才能看开看淡全在于自己。

Reis ?elik，不错，我记住你了，小琴、王真行的故事描写🉐着实生动形象，颇有感触，让我在公交上看得热泪盈眶…你要负全责啊啊啊啊啊❗❗❗

很早就听说《寂静的夜晚Lal gece》这部剧，因为觉得自己的情商不怎么高，所以想读一读。这部剧添加到书架上有些日子了。现在终于读完了，感觉自己收获还是很多的。         本剧一共分为了六部分：第一部分主要提出脑部情绪结构的新发现，大脑的发育，脑干组织中的杏仁管理着情绪，控制着行为。第二部分是本剧的核心内容，戈尔曼把情商概括为五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。简单点归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。第三部分指出情商影响着生活的各个方面，包括婚姻家庭、工作领导管理、看病治病等方面。第四部分探讨的是父母、家庭环境对儿童情绪管理的影响。童年时期，人脑具有很强的可塑性，童年经验可以从积极的方向改变个体的气质类型。情绪能力不是天生的，可以通过正确的学习得到改善。第五部探讨的是可能面临的问题，包括抑郁、打架、酗酒、吸毒等情绪盲问题。另外学校应实施情绪教育，培养孩子的情商管理能力。          编剧从以上这六部分的描述了情商是什么以及在我们生活与工作中的重要性。对于情绪，编剧主要介绍了三种：愤怒、焦虑、抑郁在第二部分中的第五章中。本剧先阐述理论的同时用了加大量的例子来描述，更好的帮助读者理解。 下面是一些摘抄： 1、在成功人生的决定因素当中，智商最多有20%的贡献率，其余80%由其他因素决定。 2、在学校里获得高分不一定预示着成功幸福的人生。擅长处理情绪的人，在人生的任何领域都有优势。不善于控制情绪的人，常常会经历内心的斗争，其专注工作和清晰思考的能力受到破坏。 3、自我意识是对内在心理的持续关注，是自我观察，是跳出自己看自己。作为旁观者，站在自己的旁边观察自己（临在），而且保持中立。 4、管理情绪的目的是实现平衡，节制，不做激情的奴隶。没有激情的人如同荒漠，而情绪失控又是病态。 5、心存希望的人追求人生目标时比其他人更少抑郁，总体上较少焦虑，而且情绪困扰也较少。 6、同理心，即了解他人感受的能力，在人生的很多竞技场上发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱和养儿育女，再到同情关爱和政治行动。 7、一个人缺乏同理心，就不会感受到别人的痛苦。 8、调节他人情绪的能力是处理人际关系艺术的核心，这要求情绪自控力达到一定的水平，自控是减轻自身愤怒和困扰、控制冲动和兴奋能力的开端。 9、调节他人的情绪属于人际关系的艺术，必须以自我管理和同理心这两种情绪技巧的成熟为前提。

目前读不到快感，我身边的生活已经够琐碎了，实在没有欲望观看琐碎的影视作品，目前是读不动了，以后有机会再读吧

在今年的第一场雪里，窝在家，温温暖暖地读完了这部剧，很安心的文字。 结尾，先生子女的文章，读哭了，最是亲情惹人深情。

太爱这个书了，从头追到尾，看很多书都是看了一部分就觉得没有意思不看了，唯独这一本，虽然也是明星跟路人的故事，但是一点都不老套，一直惦记着后续发展，从校园到社会，不就是很多人的生活嘛~~简直太好看了！！

以一独特而隐秘的视角，丰富、真实、多样的内容，抽丝剥茧般地展现了美国20世纪50年代到70年代社会和伦理观念的巨大变革。       本剧既是一本包罗万象的社会历史百科全书，所涉及的领域包括播出、法律、宗教、家庭、自发组织的俱乐部等；也是一部错综复杂的非虚构影视作品，以细腻的笔法串联起了若干精彩而真实的故事；本剧似乎更是深度新闻报道。         编剧提供给读者一种既好奇又迷惑的特殊气质：编剧似乎对笔下真实的人物不持褒贬，热忱详细展现人物生活的各个侧面。展现上世纪美国人怎样心甘情愿、高高兴兴地偏离了19世纪的道德传统，也偏离了20世纪末之前人们习惯，编剧通过观察、参与、记录那些尝试新奇不羁或非传统性爱的男人和女人，努力理解这个世界，同时也成为世界的组成部分。