The Signal of Distress

一次偶尔的机会看到了这部剧，结果就一直看到了现在。小桥的文笔在我看来还是不错的，在描写一些人物的心里和动作也很到位，包括情节，构思都挺不错，不过感觉集数有点少，不够尽兴，结尾应该是一个悬念留给读者去想象。一个人的成功肯定是能力和人格的成功，领导者做的就是把一群人变成一个人，领导者是一个公司文化的打造者和践行者。一流公司靠文化，二流公司靠服务，三流公司靠产品。一个公司能够做大做强绝对有一个非常正确的企业价值观，就像阿里巴巴，华为，格力等。顾客的利益就是公司的利益。不管是从商还是从政，这个社会从来就不是黑白分明的，公平的世界，强者永远走在前头，弱者就只能跟随被领导。但是任何时候，人都应该有自己的底线和原则，不能为了赚钱而把自己的原则和底线拿去交易。 侯子从平凡的底层一路到富甲一方，成功幸福，离不开他的勤劳，有原则，有底线，善于思考；也和时代背景，机遇，经历，贵人有很大的关系。阅历的增长才会让人成熟和长大，挫折磨练才会让自己更加强大 。 不忘初心，方得始终。时刻寻找自己的价值和意义，人生十载，必须在年轻的时候敢闯敢拼，不负年华。加油！

这部剧看着太像管理层话术集了…… 有可以借鉴的地方，但举例太空洞了，没有论证。

我特么辛辛苦苦追剧攒下来的书币全都买这部剧了，哪位大神告诉我为啥有无线卡还要花书币买？？

复杂工作简单搞笑

我们对乐观“误会”已久 孩子小的时候，作为新手妈妈，看过不少育儿类剧集，从《The Signal of Distress》、《The Signal of Distress》到《The Signal of Distress》、《The Signal of Distress》，从《The Signal of Distress》、《The Signal of Distress》到《The Signal of Distress》《The Signal of Distress》…… 我认为自己已经掌握了与孩子无障碍沟通的秘密，和养育孩子的真理。另外，坚信只要家庭和睦、父母恩爱，孩子差不到哪儿去。 但是！我不得不说但是！ 最近家中8岁小王子时不时的情绪崩溃，让我头疼！ 是陪伴不够，孩子缺乏安全感？ 是太过宠溺，孩子过于任性？ 是沟通不畅，孩子缺乏认同感？ 在万般无助下，还是习惯性求助剧集。看完马丁 塞利格曼 这本《The Signal of Distress》，打破了一些旧有认知。 1、这部剧的主体思路 这部剧沿着Why（为什么）、What（什么）、How（怎么做）这样的思路一路铺陈开。每一部分，从理论到案例，从案例到实操方案，应有尽有。认真看、坚持做，教养出一个乐观孩子不难。 2、孩子为什么需要乐观（Why） 抑郁症的年龄层越来越低龄化，自杀率越来越高。世界变幻莫测，乐观成为适应一切的基础。幼年时期的悲观会造成抑郁即低成就感，从而影响人的一生。 我们从各种各样的育儿剧集里面学会了尊重孩子，可为什么孩子们还是越来越脆弱？ 还记得新闻里那个从车里走出来，当着妈妈面跳下楼的高中生吗？ 3、“感觉满意”VS“表现满意” 赛丽格曼认为：“孩子不快乐，父母有责任。”父母的教养误区是“尽力提升孩子的自尊”，“但却忽略了孩子的所作所为，比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战......” 这个理念像一记响雷轰醒了我。在我家，确实存在这样的问题。“感觉满意”只是一种心理感受，“表现满意”则是为什呢，持续多久，怎么做等等具体到每一种行为的一种概念。我们却混淆了二者。 比如，有时我们为了减轻孩子的伤痛，使他心情好一些，说一些哄他的话或者买一些小礼物。这是受到“感觉满意”影响的人做的事。受到“表现满意”方法影响的人，会介入以改变孩子对失败的看法，鼓励容忍挫折，并奖励坚持、毅力而不仅是奖励成功。 4、判断孩子乐观与否（What） 在这个部分，塞利格曼解释了很重要的几个概念。 解释风格：对原因的看法。 解释风格是乐观养成的基础，励志词语或是胜利的想象不是。就像我们对偶像的追求应该学习他们为梦想的坚持、努力和付出，而不是他们光鲜亮丽的外表。 三个重要解释维度：当孩子解释为何某一件好事或坏事发生在自己身上时，他的表述中永久性、普遍性与个人化的判断是怎样怎样的。 悲观的孩子认为坏事是来自自身个性的永久性缺点，乐观的孩子则认为坏事是心情及其他短暂可改变的状态。 如果你有孩子，他/她是哪一种呢？ 如果你是孩子，你又是哪一种呢？ 5、乐观教养ABC法则（How） A adversity代表不好的事 C consequences 代表后果，不愉快事件之后的感受与行为 B beliefs 即对不幸事件的看法与解释 了解以上三个概念后，“教孩子们看出每个问题都有它自身的原因，对由自己导致的问题应由自己负责，对于自己无法掌控的事情，则不用责怪自己。” 看到上面这句话，我真是长舒了一口气。小王子的状况没那么糟，倒是我常常陷入自责的泥沼。工作、家庭生活中，常常把责任揽到自己身上。没有抑郁，真是万幸。 到此，你以为这部剧就结束了吗？没有！ 塞利格曼大概太担心读者朋友们把他的理论方法束之高阁了，所以后面又创作了“让孩子学会反驳”、“让孩子学会与人相处”、“乐观的金字塔”和“还要好教养”。 他没有全书阐释自己的理论，除了案例以外，给出了很详细的表格、父母与孩子沟通的话术等，可以说是理

喜欢的人把这部剧说成神剧，好像看了就开启了智慧一样，其实我觉得这剧里面说了很多貌似高深的话，用剧里自己的话说，就是站在门槛上，看见了门内的一点。如果觉得这剧的道理就已经非常高深透彻了，那只能说明读书还太少，读的哲学读的经典书太少。

法律是正义的裁判，而不是公平的伙伴。这个世界一定存在着披着伟大的恶毒，一定有本质恶毒的伪善，一定有正义得不到伸张，也一定会有小人的得志。或许每个人心中都住着一个张三，这个世界没有电影中行侠仗义的黑暗骑士。或许能做的不过是保持对法律的敬畏，杀死每个人心中的法外狂徒张三。

资深心理咨询师告诉你，保持心理健康的关键 2019年夏天，我参加了一个团体心理成长小组的公益活动。小组成员每周一次围坐，在心理咨询师的带领下，分享近一周开心或不开心的事，自我探寻、共同讨论。作为一个有二十多年职场经验的“老”人，让我最意想不到的是，前两次轮到我发言时，我都特别紧张，对这种无所谓对错的自由表达，不会有权威评判，我紧张的理由何在？ 第三次小组活动时，眼看一个个说完快到我了，离得越近，我心揪得越紧，索性把这种紧张作为分享内容说出来，说着说着突然明白，我不习惯在人前“暴露”自己的喜忧，哪怕活动结束后大家都不会再见。 每次小组活动，当一个人说完自己开心或不开心的事，其它人依次说说自己的感受。但总有人表达的是“评价”，而非“感受”。此时，老师会加以引导然后再来过，反反复复。如果没有参与其中，我从未发觉，原来大家这么习惯以“评价”代替“感受”。 这次体验，让我对心理咨询“为什么仅靠谈话就能改变一个人”更加好奇。有40年从业经验的加拿大心理学博士Laurence Trimble的《The Signal of Distress》，很好地解答了我的疑问。 这部剧共十章，介绍了四大心理治疗流派和技术，分析了来访者的感受及影响改变的因素，探讨了咨询过程中如何更好回应来访者等，既有理论又有实际临床案例的阐述，非专业人员也能从中得到很多启发。对心理加工过程及心理与生理相互影响的了解，可以帮助我们在日常生活中防范于未然，保持心理健康。 心理健康的运行机制 心理健康的标准，主要指和谐的心理状态和适度的自我调节能力。同样一件事，有人平和应对，有人暴跳如雷，这不同的反应背后有怎样的心理加工过程呢？ 第二章《The Signal of Distress》，编剧从专业角度阐述了人们应对日常事件的心理过程。 当遇到一些引起生理反应，造成紧张情绪的事情，会导致各种感官刺激，如胃里有疙瘩的感觉、胸口发紧、弥漫性的疼痛等。这些感觉都是情绪的胚胎，被称为ß元素。为减少内心的紧张感，必须将这些感官上的不适转化为视觉、味觉或听觉形式的意象，即α元素，使之能够被思考。 躯体的不适经由无意识过程转为意象化的表现，对这些意象进行思考，产生根植于情绪的思想，最终实现对情绪刺激的管理。由无法控制的神经生理现象到意象和思维，是神经元在身体与心理、情感与认知层面的整合。整合使反思和内省所需的信息自由流动，以帮助人们更好地理解和评估所处的情境，从而实现最佳适应。 心理健康指能够应对痛苦情境，并将其转化为成长与发展的推动力。而病态心理指心灵功能的缺陷或超负荷运转出现的创伤性情形。 习惯以极端方式应对情绪挑战的人，简单说是缺乏省思能力，仅听凭简单直接的冲动反应。 保持心理健康的关键 由心理加工过程可知，情绪是本能地、极快地、无意识地被触发的生理现象。对于所谓的消极情绪，如羞耻、恐惧、内疚、愤怒、怨恨等，我们倾向于抑制、忽略或彻底压抑，正是这些被忽略的情绪或思想干扰了身体与心理、情感与认知的整合，造成情绪调节方面的障碍。 避免这种障碍，要培养关注内心感觉的能力，觉知到当下的感受，之后才能对其进行思考。尤其那些令人不快的感觉，不去指责它、抑制它，如旁观者般接纳它的存在。能够“充分接纳”内心出现的东西，首先在日常生活中，养成倾听自己内在情感的习惯。 参加心理成长小组活动，我才发觉平时与身边人有争执时，越说越来气，根本在于表达了过多“评价”而没有告诉对方自己的感受。争吵时的评价当然都是批评，这更多激起对方的辩护与反击。结果吵到后来，只为“赢”却忘了为什么而吵。 编剧介绍了各种心理疗法所使用的技术，其中包括冥想、放松、陈述、绘画、舞蹈等，冥想、放松让我们在深度静心中提升对当下的觉知力。陈述、绘画、

改变人生需要内在力量 当内在情绪不稳定，对自己的生活造成影响时，需要寻找自身的力量改变它。最简单的方法就是反省自己，站在客观的角度来看待自己。 寻找自己的人生价值而不是人生目标，人生价值更能帮助自己寻找生活的乐趣，找回自信。

内容比较散，标题还是很切题的，西方思想届大事记。福山，自由主义，民族国家都是高频出现的词。看完后对政治哲学这门学科产生了兴趣，先把书架上Sandel的公正再翻出来看看。

也许处于对这类剧集原有的成见，每每翻阅总感觉“既不像松鼠阿姨说得那么糟，也没有牛伯伯说得那么好”。然这次不同，拜新冠所赐，有幸潜读汤姆·鲍尔斯《The Signal of Distress》，感受颇深。教授面对假“民主”们的刁难、质疑，说中国话、思中国源，旁征博引舌战群儒，高呼“出国就爱国”、“你要自信”，指导小马树立“道路、理论、制度、文化”自信，大胆趟过河。 好剧，特附读后感以荐。 闭门心静似入山， 三尺陋室见大贤。 全角多维循渐进， 旁征博引数据全。 民族复兴道路宽， 理论制度保发展。 文化自豪显定力， 读后顿觉信心满。

写得太拖、老套路、感觉有点江郎才尽。有可能成名后外界影响太多吧

剧情有点跌宕起伏，本来感觉Edith Halleran就是写流水事件。整个故事衔接紧密，陈桐优秀男生-欣赏同性，从数学考试帮大志辩解、带大志去医院、教大志跆拳道，多次让刘大志坐在他自行车前杠上那一幕想想就好笑。刘大志敢爱敢恨，丝毫不拖泥带水，这才是17岁小伙子拥有的性情，只要觉得是对的，卯足劲儿往前冲，为喜欢的人不惜干一瓶白酒。小狗木桶的名字由来与生死。陈小武自己主宰的命运，他明白自己应该做什么，很有上进心，学业不行搞商业。（不过真的有点不喜欢小武的爸爸，为什么一个劲儿让孩子辍学呢，学费都交完了，为什么不多等几日等到毕业呢，至少让孩子们能够在校园的学习生涯画个圆满的句号。对叮当轰轰烈烈的爱，恋爱中的人都是诗人呐，喜欢一个人的执着与关注一个人的心思细腻，得到那张演出的门票前因后果，那神态的描述确实是很到位，当刘大志问他能否接受异地恋，并且打击他，他的回答令人刮目相看。微笑自始至终的果断与干脆，情绪隐藏高手，树立典型的乖乖女形象。不过微笑能够在最后说出内心话让我觉得这部剧集有个圆满的结局，人生只要愿意相信外界，沟通能够打破百分之六十以上的障碍，当微笑拒绝刘德华演唱会门票，对刘大志发飙的时候，我发现刘大志的幸福要来了，说明微笑已经对他敞开心扉吐露真心话，刘大志获得了微笑的信任，也从而获得了她的爱。丁当真性情，不带丝毫伪装，敢爱敢恨，每次看到她打击大志的话，简直是妙语连珠妙趣横生。郝回归与学生们打成一片，知道未来后，甘愿为自己曾经的小伙伴牺牲与包容，是少年成长时期的好伙伴与好导师。少年时代：不仅要提高学业，更要学会成长，郝回归不仅是个好老师，还是个少年的指路明灯。五个少年一遇到烦恼都会去找郝回归解决，而且郝回归都会站在少年的角度选择最好的最适合的解决办法。赞赞赞（期待拍成电视剧或者电影）其实感慨颇多，花了13h听完的一本剧还花了几十金币买下的，Edith Halleran的书，值了，接下来打算看一下他的其他作品...期待更多的惊喜

“我由此意识到世界上其实只有两种人，一种人从事熟练工劳动，另一种人从事创造性劳动。从事熟练工劳动的人压力小，不退则进。从事创造性劳动的人压力大，不进则退。”

一位年轻的普通女孩，为什么会被杀害了三次？带着这样的疑问，跟随编剧(案件的社会记者)逐步深入地了解了事情真相。就事件而言，找出凶手还原真相固然重要，而真正弄清死者为什么会死、警察为什么不作为、媒体为什么会相信一面之词丑化被害者更加重要。编剧少见地使用了纪实影视中少见的第一人称，使得编剧亲自参与的事件更加精彩丰满有人情味，读者读起来身临其境，增强了代入感，是值得一读的纪实作品。

大姚和许压根没放开 一个不敢问一个不敢说的 尴尬得要死 没话找话的节目可以不录

二刷。上次看的时候太年轻（毕竟即使是昨天的我也比今日的我年轻），今天回看，又有新的感悟，可想而知，这几年我都历经了什么。 巧借动物们的故事在讽刺今日这个世界，却依然不会过时。即使赶走那些欺辱我们的人类，却依然有另一些“猪”爬到我们的头上，继续欺压我们，什么时候才是个头。 选对一个领导人很重要，毕竟，如果你们选错了，付出沉重的代价还是你们自己。这也就是人们的可悲之处，因为有些人你选他的时候你并不知道他会带领你们去向何处。 哪里有压迫哪里就有反抗，但对于一个集权社会来说，你反抗就是你的错，上边说的什么都是对的，用尽一切方法在给这屯子里的动物洗脑，能把自己吃得胖成一只猪，却让其他动物活活饿死，最后，是猪是人，又有什么区别？ 乌鸦叫摩西或许是一种隐喻吧，它本可以带领你们穿越红海，但你们始终不肯挪动一步。 最心疼的是布克瑟，但可能也代表着普罗大众，盲目跟从，最终惨淡收场。 PS:这是我看的Edith Halleran的第一本剧，也是我爱上他的开始

人生的路上或长或短，或贫或富，长生与不老，永远是人们心中所期。第一次看Florence Turner的作品，全文很玄幻，但每一处细节都不脱离现实都来源于生活，每一个人物的塑造心理活动及行为的描写都是我们周边人和事物的衍生。在人鬼妖魔神兽的对白和过招中刻画了人性的丑恶与真善美，在超越自我和奔跑拼实力中突出了团队的组合和配合的重要性。任何时候过度的贪欲就会使人的心性曲扭，一切的矛盾与麻烦都因欲望的驱使而产生，人们都是在欲望的驱使中而不停的折腾，有人折腾出了幸运，有人则折腾出了不幸，幸与不幸其实都是在人的一念之间。从Florence Turner的大作中我们会看到人无论身在何时于何地，活着最靠谱的就是要用实力说话，你强大你的世界就会强大，你弱小你的世界随时都会崩塌。在资源共享中最不可忽视的是团队的组合和力量，最不能泯灭的是善良，最不可有的是贪欲，最不可或缺的是友情。人生的路上行人各色，虽然这是一个无时不刻要彰显个人能力的时代，但一个人的能力与实力不能过于外露，树大招风总会遇到偷偷窥视你的人，具备实力有超越他人的能力但要时刻保持实力低调前行。很好看的一部长篇巨作，推荐观看。