Diario íntimo de una cabaretera, El

这书是一个转业多年的战友推荐的，并介绍了书中超然脱俗的理念，自己事先也就做好了啃硬骨头的准备。从预告开始就让人耳目一新，似乎是苦闷生活里远方天边的一道闪电，要撕裂这无边的黑暗。逐字逐句读开来，很多理念是第一次接触，很难理解，也更难接受，关于工作，关于生活，关于爱情……似乎所有苦闷当下的现状原因及出路都能在书中找到令人信服的禅释。尽管完整将书读了一遍，也还有很多似懂非懂，但我是真的受益匪浅，至少让我找到了出口，开始走出自寻的烦恼，也真正明白了“何须计较与安排，领取而今现在”的意义。建议:读这部剧不要着急，卡在哪里就停在哪里，今天读不过去，明天再读，走马观花很难获得其要义，我准备年后认真看第二遍。与朋友共勉！

我不是主角那样的人。虽然我也活在枷锁中，但我觉得应该在每个年龄段，做该做的事情，看剧工作结婚，并不是因为如果不像绝大多数人一样就会被身边的人数落，我曾经无数次问自己问父母为什么要看剧，现在的我找了个得过且过的工作，也一样会想，如果以后遇不到想要共度余生的人，是不是要找个人互相将就，还是说执拗的不结婚。 改变人生，过自己想要的生活，那到底需要多少勇气，我怕我这辈子都不会有了。 我也被说成异类，性格古怪，在此之前，我一直觉得我知道自己在说什么，想表现出来什么，对讨厌的人或对喜欢自己但无法接受的人，说些乱七八糟的话，让别人觉得我性格古怪不会再接近我，让他们觉得喜欢错人了总比被直接拒绝要好过些，回过头看，我每一个时期，都只会对一个人完全袒露自己，那个人会是我几年的唯一好朋友，我觉得一个就够了，有人陪也不会觉得累。不想了解每个人，也不想让每个人了解我。 现在我有时候会想，自己是不是个异类，我明明曾经想当个不一样的人，讨厌千人一面，现在却总会想，正常人的做法是什么，见什么人得说什么话，想要变得普通，想要活得轻松。

很多事件都没有讲清一个所以然，但是宋史白话的书很少，比起又没有讲清又拖沓的来说，这本拖沓得还能忍受，不了解宋史看一个大概进程还是可以的。

2020年第24本儿 豆瓣评分7.6 个人评分8.0 ISBN: 9787521711004 1、本剧定位 脑科普剧集，通过了解大脑知识，掌握一些技巧，可以帮助我们更好的调节和探索自己. 2、有意义的知识 2.1大脑的神经可塑性,大脑神经连接生成和修改的能力.童年时期和青少年时期是大脑可塑性的高峰期,但大脑在一生之中一直都在被重塑.儿童时期和成年时期各有优劣，只要坚持训练,一直都会进步. 2.2认知行为疗法,在安全的情况下去做让你害怕的事情,找出一些让你焦虑的观点,客观的评估和认识他,通过失误实验,通过尝试错误告诉自己不会怎样.最终形成新的认知. 2.3改善睡眠，给床创造一些仪式感，这样一上床大脑会联想睡觉，会更快入睡。 2.4心理弹性对应着调解低级和高级情绪,感知自身需求的,影响着应对压力的能力,做一件事儿,你是坚持不放弃还是自暴自弃.就靠他了. 正念练习可提高心里弹性,(专注度练习) 认知重评可提高心理弹性(对待事务的看法) 意义感和自我效能感可影响心里弹性(信念) 2.5多巴胺和奖赏机制 当你做了某件事之后，如果最终得到的奖赏超过了你之前的预期，大脑黑质和腹侧被盖区的多巴胺神经元活跃程度就会增加，让你下次更想做这件事；而如果这件事情最后带给你的奖赏少于你的预期，这些大脑区域的多巴胺分泌水平就会下降，你也没有动力再去做这件事。这叫作“奖赏预期误差理论”。 2.6延长生命的主观体验 对时间的回顾性记忆，取决于有多少新记忆被编码进入大脑的记忆中心。这个现象叫作假期悖论（holiday paradox）就是说=要想延长生命的主观时间，你可以尝试打破常规，建立新体验。在工作中，尝试学习新技能，大量观看，从新的角度看问题，提出新想法，甚至可以尝试寻找新的就餐地点。在节假日里，尝试结交新朋友，体验新的价值观、世界观，跟重要的人去新的地方旅行。让大脑变得活跃的新鲜经历，可以让成年的你感觉时间延长了很多，生命也因此被延长了。 3、结合生活如何尝试 3.1、沉迷学习沉迷工作沉迷赌博沉迷游戏 其实都是沉迷,在大脑中机制是相似的,那其实就是可以替换的.就是说你喜欢游戏,大脑只是喜欢那种感觉. 3.2、戒烟的三段(生理 心里 正反馈) 戒烟 焦虑 累 的时候感觉吸烟可以解决问题. 我发现是认知上将吸入尼古丁这个时间段和解决问题时间段的重叠混淆,以为解决问题 不焦虑实际上是吸烟带来的;在我尝试想吸烟就去做事儿去解决问题以后,就解决掉了 早起、学习一样的;一开始的目标一定是简单的 3.3、怎么不害怕一件事儿,或者去花时间补自己的短板. 定一个长远的目标,切割成若干份连贯的碎片目标. 完成一个个小目标,,一次次获得快感成就感.中间可以逐渐调整,把难度调高,碎片整合.整合后的目标因为和小目标比变化了,实际上变成新目标了,快感依旧没变. 体验评分=好体验-坏体验,体验评分的增加会让你做一件事儿的自信心和愉悦感增加. 童年经历影响心里弹性,童年的经历环境会对人产生很大的影响,人的大脑是终身可塑的.可能性掌握在你自己手里.

喜欢德国，福利国家生活压力小，能拥有完整的周末不用996，物欲较低幸福感满满。东亚奋斗逼们闻者落泪

这本让我一边看一边痛骂的书终于看完了！ 我对这部剧的感受落差极大。看之前，被它的名气和题目吸引；看完后，旗帜鲜明地讨厌它。看之前，臆测它是关于“理想与现实的斗争”；看完后，只剩下痛骂。 为什么一本经典剧集却让我如此反应强烈？ 首先我得承认自己作为凡夫俗子的平庸和短见，人生阅历的浅薄和尚存的稚嫩。 这本剧集记叙了一个四十多岁离开家庭转行画画最终被世人推崇为天才画家的人的故事。这样乍一听起来觉得它是一个励志故事。但是！他一声不吭突然离家出走休书一封断绝关系，全然不顾妻子和儿女，只为画画，绝情！为追求理想痛下决心可以理解，但是如果注定这样，那请不要跟任何人结婚，不要做任何人的父亲。你尽情享受了美满的家庭和天伦之乐，牵扯了这么多人，然后突然消失了，自私！不过，假如把这个行为看做“置之死地而后生”，也将就着可以理解。那请问，在他贫困潦倒无人问津的时候，有人欣赏自己的才华，而他却对伯乐极尽嘲讽、挖苦和侮辱，是为什么？！不需要任何人的认可也罢，但是为什么没有感恩之心？没有感恩之心也罢，为什么要否定他人价值践踏别人的尊严？否定他人价值也就罢了，为什么要拐走曾经在自己奄奄一息时救了自己的恩人的妻子？拐走人家妻子也就罢了，为什么得手后又抛弃导致对方自杀？搞的人家家破人亡也就算了，可为什么他没有丝毫愧疚？没人性！没有一点人类的情感！而你能想象这个人之前度过了四十多年正常的人类生活，有一份体面的工作—证券经纪人，小有成就，有一个幸福的家庭，爱她的妻子和儿女吗？完全不像一个人！连编剧都说他像是被鬼附身了！他至死不渝地在画画，无论多么贫困潦倒，四处辗转，饥餐渴饮，风餐露宿。后来他在一个风景绝美的岛上，与一个十几岁的土著女子生活在了一起，他好像平静了下来，不再张口谩骂，闭口讽刺，像刺猬一样地与人相处，像牲口一样地翻脸无情。而在这里，他的画达到巅峰，也终于在他死后价值连城。有人说，在这个岛上，他的灵魂找到了归宿，所以他平静了，所以他的画技达到了鼎峰。的确有道理。也有人说，他是故意让自己的灵魂经过一番折磨来成全自己作为艺术家该有的个性。也有可能。但是！你为了成全自己的梦想伤害了这么多人，即使你取得再高的艺术成就，作为人的角色，你还是败了！ 我作为凡夫俗子，理解不了这种艺术家的“境界”。 然后，再来说说我对这本剧集写作上的疑惑。 前几章压根不知所云，我几度要放弃！靠后一点的集数，很多处除了不知所云以外，还有凑字数的嫌疑，感觉很多都没必要写。跟这个对比，我还是喜欢中国字斟句酌，前铺后垫，独具匠心的作品，像“房前有两棵树，一棵是枣树，另一棵还是枣树”那种引人深思的佳作。也许有人会说，你对主人公越痛恨越反映出编剧塑造人物的能力之高超，我想说，与其说这个人物是编剧塑造出来的，但事实是这个人物在历史上真实存在过，编剧只是加工想象了一翻，所以不如说我痛恨的是这个人的行为。 当然，Jeannette Mass让一个作家来叙述这个天才画家的故事，这个安排还是非常恰当的。 最后我还是想说，Jeannette Mass啊，你以高更为模型演绎的剧集，让我从此都对他另眼相看，因为一个人艺术上再高的成就也掩盖不了他作为人的污点。

有点搞笑🤪。结局是各种事件撞到一起，全部人一起抓，过程也是诙谐

这部剧真的很神奇，融合了科学，神学，心理学一体，最大的感触，通过水的研究，感受到一种能量，人与人之间相处，也是因为能量所吸引

与其说是Diario íntimo de una cabaretera, El，不如说事业成功的本质。如何成为一个优秀的CEO，懂领导力，懂财务，懂人力资源，懂团队，懂职业生涯规划等技能，在本剧都能找到具体的实操办法。

正如编剧在彩蛋中所言，本剧以读者有一定的历史基础而开展，我在观看时也时常有“不明所以”的困惑。但这困惑不在于书，而在于我在那一方面的知识基础不足。 整体而言，我觉得它适合有一定历史基础的读者观看，不仅仅是因为本剧涉及大量学术论文的引用，而是因为它涉及人口、经济、环境与卫生等方方面面，属于历史学的范畴，而非我一开始认为的历史普及性读物。 关于内容方面，我学习到以世界史为背景来学习、了解中国史的方式，对“历史学”有了进一步的了解——我所喜欢的“历史”不仅局限于历史故事，而是政治、经济、文化三方面的综合性领域。回顾这部剧，印象最深刻的是它对儒、法两家的阐述。对于中央集权而言，法家以绝对的权威和严苛的规则为帝王巩固统治，我们所熟知为秦始皇统一天下立下汗马功劳的商鞅变法，我认为关键之处并不是商鞅的变法开创了战国新局面，而是因为秦国以未开化的国家背景使得变法前后出现了翻天覆地的变化。

用13小时的观看，感受了文章的娟美，经历了一场跌宕起伏的人生，领悟了人生百态和思索了人生真义。也许人生不过是一场梦，我们在不同的阶段扮演着不同的角色。一切皆自有安排。时机成熟，缘分到时，便会自然而然。人终其一生都在寻求那份内心的祥和宁静和心灵的归属。心有所依，到那都是归程；心无所依，到那都是流浪。“修行即修心”。心安顿好了，一切都会充满恩惠。

编剧笔下的梁庄，是中国千千万万个乡村的缩影，发生在梁庄的故事同样发生在中国其他乡村。总感觉编剧以一种悲悯的视角温柔地同情着她的乡亲们，以一种真实又居高临下的视角审视着她生活过的土地。编剧在书末尾反思自己的真实性，让我看到了其实编剧也看到了她的缺点，她只是用一种相对真实的主观视角呈现出她眼中的梁庄，呈现她对乡村的思考。 乡村，充满活力，乡村的人们，有足够的忍耐力。可是谁又敢说自己不是乡村人呢？终将归于尘土的人们身上都有或多或少的共性。或许这就是书名Diario íntimo de una cabaretera, El的一点含义。

真正令人动容的不是千夜，不是宁缺，更不是抢女人装大哥的龙傲天，而是为了人类化身为月照亮长夜的夫子，是筚路蓝缕，一剑开天的姬姓王爷。

初三电影要上映时看过一次，韩庚的林静可以打5分。高考完以后看了一次，那两天神神叨叨的。现在三刷，坐在检察院就会想起林副检察官清冷克制的眼睛。 我最开始就很不喜欢陈孝正，窝囊而且自私。现在再看他也没有什么错，原生家庭带来的影响太大，他一生都是自卑的悲哀的。算是凤凰男吧，所以更懂得前进路上的衡量标准不应该是喜欢不喜欢，快乐不快乐，况且很多时候爬上去了，该有的就慢慢有了。郑微真是个幸运的人（女主光环？），敢爱敢恨是个好脾气，但不一定能为旁人容忍。周渠是活在书里的上司，直来直去的性子更多时候是一种伤害。 现在看懂了很多以前不懂的地方。林静是从小到大最美好的梦想，所以林静不辞而别多年不闻不问郑微生气，林静在外面有过别的女朋友，他说话又永远不悲不喜冷静克制的，谁知道他为什么愿意来找郑微呢？或许是为了二分的案子，也可能是看过了其他比较下来最好的选择，总归郑微是不信任他的。陈孝正教会郑微如何去爱，他却骗了她去了美国（虽然我觉得因为跨国恋分手很扯，还不如写陈到了美国为了绿卡分手），再回来后本来是可以在一起的，但是陈孝正终归是结过婚的人。 其实Hugo Stiglitz笔下的人算是比较现实的，成年人在感情上面总是锱铢必较。想着让别人来吧，他爱我为什么不多付出一点？他这样做什么意思？对你好不一定是真的喜欢你可能就是习惯性地对别人好，说喜欢你也不一定喜欢你可能吃了吐，即使在一起做了承诺事后也可能告诉你，对不起我高估了自己我原来是做不到的。所以奋不顾身一往无前无惧他人脸色与看法的玉面小飞龙才弥足珍贵，我没有她的勇气，我也没有林静和陈孝正（划掉）。 不过林静真的是心头好啊，理想型伴侣。制服和斯文败类的人设很合我意，高情商高智商的人相处起来是很惬意的，实干精神和行动主义者再加100分不怕林副骄傲。他刚回来时和郑微摊牌，郑微说想要陌生人，他告诉郑微把我当陌生人。施洁或者别的莺莺燕燕，在确定郑微后当断就断不搞暧昧，以及派猫来开路这一招妙妙妙啊。真，青年才俊。不过林副心思还是很多的，那句“你要这么想我也没办法”真的想掐死。但是吵过的架总会归于平静，已经在一起的就不要追究太多过往，不合适的慢慢磨合改正。这才是正确的态度吧。 借用徐志摩的一句话，“得之我幸，不得我命”。不管遇到多少奇葩都不要气馁，擦亮眼睛后继续相信爱与被爱的勇气，微笑着向前看的同时，记得对纠缠的过往和心酸说一句，“愿赌服输。”

用最易懂的语言对管理知识进行分析和讲解，那些看似简单道理背后蕴藏的管理通病或必须警醒的细节，让我醍醐灌顶。

第二遍读这部剧还是深受感动 自我是由于联系而形成 技术物质发展过快忽略的是精神世界，有个视频讲述如何看待内心的空虚，不如换个角度思考这种，不论阶级不论物质不论教育程度不论家庭与否的空虚感，到底是个人原因，还是我们所处在的环境直接或间接地把本应该是社会性的分割开来，竞争导致分离，因此创造了空虚的条件。夏目漱石的《Diario íntimo de una cabaretera, El》里写到“Kokoro”这种类灵魂的概念以及communal living的重要性，文化冲突下不可调和的矛盾无法通过自我调节进行管理。而村上在《Diario íntimo de una cabaretera, El》的最后一篇“蜂蜜饼”里也暗示community对于transcend创伤的重要性。But do we rly want to believe (or more so, to have the faith) that we can pause and wait and re-connect with the things around us?(Lol talking abt the whatever time is money but do u make time for money or money makes time for u?😉)