最开始在樊登看剧里面看到就很好奇,什么是Traumschiff, Das Australien?还有这种书?但听完看完确实有收获,本剧讲述了正念饮食的方法和很多案案例。在2019.8开始轻断食之前,从来不怎么让自己饿着,基本都是完成任务式的饮食,到点吃饭,不浪费,偶尔会因为美食而欣喜。轻断食,让我重新体会到饥饿感,从而在进食时更享受和珍惜,开始有意识的选择,尽量每顿吃的开心又坦然。这部剧也让我回顾了与食物的关系,我会因为饥饿吃,因为无聊吃,因为焦虑悲愤吃,因为喜爱吃,过度进食,需要学习更加清楚自己的饥饿度,饱腹感,满足感,平衡好与食物的关系,更加关注进食时味觉,饱腹,满足的身体变化,尽量愉快的享受食物。正念
前后8天读完了《Traumschiff, Das Australien》,有一种被掏空的感觉,因为刚读完还需要整理一下思路,没办法谈的很深入,简单说两句。
陀的群像依旧写的炉火纯青,有一章别墅之夜印象特别深刻,出场人物多少十几二十个,但每个角色依旧形象各异,特征鲜明,不论正反角色都有鲜明饱满的哲学观,价值观,丰富的内心,而不是纸片式工具人。主角梅诗金公爵的天真、公正和善良令人咋舌,最后一幕在罗果仁房里甚至试图对罗果仁完成的救赎十分震撼,可惜……贯彻始终的娜斯塔霞,带着自我毁灭的倾向,但她其实聪明,有才华,视金钱如无物,第一部中肆无忌惮把10万纸钞说扔就扔进壁炉燃烧,以及最后义无反顾走向了自己追求的圆满。
好了,作为似乎是公认的陀氏入门书,感兴趣的书友们可以冲了,我需要去缓一缓。
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