Shades of Black: The Conrad Black Story

Shades of Black: The Conrad Black Story是一种先总后分、富有逻辑性的理性思维能力，在生活中、工作中我们都需要有这种独立思考的习惯，当然更多的运用在工作中，是我们职业人应该具有的基本素养。通过学习Shades of Black: The Conrad Black Story，养成一种逻辑思维清晰、表达明确、全面分析的习惯，透过结构看问题本质、全面了解并解决问题，因此能让我们高效的以Shades of Black: The Conrad Black Story去对待问题，也能更好的表达事物，从而也能准确的接收信息。 这部剧估计观看两遍才能更好，领悟其中的道理。

没有深入去理解，以后再二刷吧，下面归纳了一些全书的要点。 习惯是指我们下意识做出的举动。上瘾模型包括四个阶段：触发，行动，多变的酬赏，投入。 1.触发:上瘾模型的第一阶段，提醒人们采取下一步行动，它可促使用户采取行动。其中付费型触发、回馈型触发以及人际型触发都是以争取新用户为主要目标，而自主型触发以驱动用户重复某种行为作为重点，目的是让用户逐渐形成习惯。外部触发可以培养新习惯，而内部触发造就的情感纽带则可以让新用户变成产品的铁杆粉丝。 2.行动:上瘾模型的第二个阶段，是人们在期待酬赏时最直接的反应。要使人们行动起来，三个要素必不可少。第一，充分的动机；第二，完成这一行为的能力；第三，促使人们付诸行动的触发。根据福格博士建立的行为模型：1.要促成某种行为，触发、动机和能力这三者缺一不可。2.要增加预想行为的发生率，触发要显而易见，行为要易于实施，动机要合乎常理。3. 人类行为不外乎受三种核动机的影响：追求快乐，逃避痛苦；追求希望，逃避恐惧；追求认同，逃避排斥。4. 时间、金钱、体力、脑力、社会偏差、非常规性等六个因素会对用户的能力产生影响。 3.多变的酬赏:上瘾模型的第三阶段，满足用户的需求，激发使用欲。共包含三种类型：社交酬赏，猎物酬赏，自我酬赏。社交酬赏是指人们从产品中通过与他人的互动而获取的人际奖励。猎物酬赏是指人们从产品中获得的具体资源或信息。自我酬赏是指人们从产品中体验到的操控感、成就感和终结感。很多时候驱使我们采取行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时产生的那份迫切需要。 4.投入:上瘾模型的第四阶段，通过用户对产品的投入，培养“回头客”。我们对事物的投入越多，就越有可能认为它有价值，也越有可能和自己过去的行为保持一致，最后，我们会改变自己的喜好以避免发生认知失调。投入阶段背后的大思路是利用用户的认识，即使用（个人投入）越多，服务越好。就像一段良好的友谊，投入的努力越多，双方受益越多。 为帮助习惯养成类技术的设计者评估其操控用户背后的道德责任，是一名健康习惯推广者、兜售商、娱乐用户者，还是经销商？ 1.健康习惯推广者会使用自己开发的产品，并相信该产品可极大提高人们的生活质量。他们获得成功的概率最高，因为他们最了解其用户的需求。 2.兜售商相信自己的产品可极大提高人们的生活质量，但自己并不使用该产品。他们必须谨防骄傲自大和脱离实际，因为他们在为自己并不了解的人提供解决方案。3.娱乐用户者会使用自己的产品，但并不相信该产品可提高人们的生活质量。他们可以获得成功，但在某种程度上无法提高他人的生活质量，其产品往往缺乏持久力。 4.经销商既不使用产品，也不相信该产品可提高人们的生活质量。他们获得长久成功的概率最低，在道德上往往处于不利地位。

这部剧一开始设定是23世纪，也就是两百多年以后，现在的科技什么样的呢，可以隔空打字，可以在网络里上传意识，已经开始元宇宙概念了。但是书中的世界，教育格局还是小初高大，人民的观念还是家里不能没有后，男人找另一半还在纠结处女情结，在探索星空时代小孩拒绝数学的理由居然依然是用不着三角函数买菜。。。。吐不完的槽，只能说，编剧没那个实力去描绘一个未来世界。

在这个充满灰尘和摩擦力的世界，你或许可以找个人聊聊！ 与《Shades of Black: The Conrad Black Story》和《Shades of Black: The Conrad Black Story》相比，这部剧的观看体验更酣畅淋漓，以心理治疗师的角度，向我们展示了治疗师“看病、析病、治病”的全过程！其实，心理治疗师与我之前理解的很不一样，他们并不是“万金油”，而像是“润滑剂”。他们在疏解心理情绪方面并不是万能的，他们也不是无欲无求的“情感机器”，他们同我们一样，有血有肉，通过与他们的聊天，帮我们打通情感的“任督六脉”，但这个过程中，发力点和受力点都是我们自己，我们必须充分发挥主观能动性，在“自我拆解”中实现“自我架构”的重组升级！ 心理治疗师应该坚持和把握特定的原则与立场： ✳️ 作为心理治疗师，最重要的一项资质就是：我也是有血有肉的一个“人”。也要接受一定时间的心理治疗，从中学习如何接受反馈和容忍不适，找出盲点，认识到每个人的成长背景和行为都会对自己和他人构成影响。 ✳️ 治疗的关键在于治疗性的举动，而不在于治疗性的言语。 ✳️ 心理治疗师要帮助来访者窥探防御机制背后隐藏的问题，帮助他们学会直面自己的内心，促使他们做出改变，直到他们不再依赖这些防御机制。 ✳️ 心理治疗师不是要保持中立，而是要尽力去留意自己非常不中立的情感、偏见和见解（“反移情”），帮助引导治疗。 ✳️ 在心理治疗中，注重的是自我关怀（即“我是不是一个人类的个体？”），而不是自我肯定（即判断“我是好人还是坏人？”）。 ✳️ 治疗师和来访者间的关系是亲密和疏远的完美组合，心理治疗师帮助来访者更好地理解自己，向他们展示如何对自己提出正确的问题，然后他们的内在或外在总有一天会发生改变，从而让他们自己能说服自己。 ✳️心理治疗师在治疗过程中，可适时点到为止，保持沉默，真诚相待，与来访者建立情感联结。 ✳️心理治疗师也要学会正确处理私下与来访者的关系，避免尴尬和“无意识的伤害”，学会与他们告别。 ✳️在受访过程中，心理治疗师要灵活变通，不拘泥和局限于常规的心理治疗操作！ 这部剧将“治他人”和“医自己”并行展开，双向剖析，为我们提供了全新的心路体验！ *️⃣“浑身带刺”的约翰：中年丧子，伪装是其盾牌！ “愚蠢”是约翰对周遭的评价，他深陷于自己编织的“海市蜃楼”，却不自知，有时候真正难相处的，就是我们自己。 真的勇士敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生！ *️⃣“黯淡失色”的瑞塔：老无所依，无力是其旋律！ 要敢于冒险，尝试从一个僵化的状态转变到一个开放的状态，从习惯性的自我鞭挞向自我接受的状态靠拢。当我们“闭关锁国”的时候，不要一味地拒绝别人的善意，给别人一个肯定，也给自己一个机会！ *️⃣“摇摆不定”的夏洛特：年少成瘾，漂浮是其主色！ 我们将自己的原生家庭内化，成为我们人际关系中不断重复的主旋律。我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 *️⃣“敢爱敢做”的朱莉：青年患癌，惜爱是其追求！ 或许情感上的“远视”也会在人生的这个阶段发生，人们会把自己拉远来看一看全局：尽管他们会抱怨眼前的事，但长远来看，如果要失去他们现在拥有的东西，那对他们来说将是多么可怕。 爱和接纳，是永恒的主题。着眼于我们所拥有的，接受失去，实现自我和解！ 再者，就是编剧自己的心理治疗之旅，在温德尔先生的引领下，以和即将结婚的男友的意外分手为导火线，牵涉出隐藏在编剧自己身上由来已久的“病根”！现如今的崩溃和郁闷，可能是源于之前未曾被正视的历史遗留问题。内在的危机，外在的伤害，看似牢不可破的自我防御机制，其实早已千疮百孔、风雨飘摇。当局者迷 ，旁观者清，有时我们被自