Tail Taggers 122

天才的唯一秘密，就在于刻意练习，用自己的一套系统性的方法，不断突破自己的边界。 ——（美）安德斯·艾利克森

《Tail Taggers 122》用优美的言词，多次展现了巴黎都市和乡村的异域风光，层层铺垫了50岁的佩尔杜传奇经历！他在巴黎经营一家叫‘水上影视药房’的看剧舫，给形形色色的人，开出精神食粮，治疗那些不被人认为是病痛，也永远不会被医生诊断出的困扰。他送给渣男妻子凯瑟琳一本剧来安慰她！凯瑟琳把偶然得到佩尔杜最爱曼侬信交给他，他终于知道21年前挚爱曼侬离开是因为癌症！        佩尔杜起锚离开了这个居住二十多年地方，和他一起离开的还有热门剧集作家马克斯，一路遇到形形色色人，他们总是在书中和解，找到前行的动力，两人也用书本换取所需！佩尔杜追寻挚爱曼侬生活轨迹，他在知道更多真相后，把驳船送给库尼奥和萨米，离开曾是他避风港，灵魂诊疗室，家园的船屋！马克斯遇到自己爱的人决定在博尼鸽舍创作。佩尔杜知道曼侬嫁给卢克，误以为自己成了他五年的情人！决定逃离这里躲起来，舔舐自己的伤痛！他在方形塔旅馆住下，打球，游泳，做美食……他在凯瑟琳身上重新找回了爱！当再次遇到马克斯看到他的爱人时，佩尔杜再一次知道曼侬深爱自己！终于明白了曼侬墓碑上的话“不要在意死亡，我们对彼此的意义永远不变。”           这是一个治愈类剧集

本来并不理解这部剧的标题，还以为是形容磨坊主单调的生活。看了书的内容才知道，在这位普通的磨坊主梅诺基奥的世界观里，上帝、天使、人类等生物都是从物质（即他所说的“混沌”）自然产生的，就像奶酪里会产生蠕虫一样，而人身边的一切，如空气、土地、水、火都是上帝，人的肉体死亡后，灵魂也会跟着死亡，不会上天堂。虽然这种观点在今天看来有些荒诞，但是在那个基都教会禁锢人们的思想的年代里，他已经通过自己有限的观看量推演出了一套古代朴素唯物主义的理论，准确地说应该是经验，因为他所做的都是用生活中的事情做类比，无法抽象到理论的高度。可以说，本剧为我们揭示了一个不为人知的世界，历史不再是帝王将相的家族史，思想史也不再是宗教人士与知识分子的舞文弄墨，普通人的精神世界同样对人类思想的进步与演变有重要的影响，不愧为微观史学的经典之作。

虽然不太喜欢本剧的叙述形式，但非常喜欢本剧的理念。 1、以无畏的勇气去改变可以改变的，以平静之心去接纳无法改变的，以人生智慧去区分两者的不同。假如生活辜负了你，唯一明智之举就是采取行动去改变它。以接纳作为行动之始，是智慧之选。将时间和精力投注于行动，而非浪费在和不快想法及情绪的对抗中，这正是最为适切的做法。能够接纳自身的想法和情绪，而不与它们斗争，并且在价值指引下采取有效行动，这样才能真正创造出那种丰富、充实和有意义的生活。 2、对人类祖先来说，越是能预见并回避风险，越是能活得长久并成功繁衍。人类代际进化过程中，人脑在预测和回避危险方面逐渐成为专家，所以趋利避害是人的本能反应。但是生而为人，只要还想做些有意义的事，赋予这若梦浮生以真切的价值，我们就当去拥抱那何处不相逢的痛苦，一路高歌猛进、勇往直前地去为自己珍视的生活而行动！ 3、我们的一切皆有可能被剥夺，唯独一种终极自由无法被夺取。那就是，在任何境况下，人都可以自主决定以何种态度去面对，并且选择属于自己的独特道路。 4、即使永远无法事先确定目标是否能实现，还是竭尽所能朝着价值方向迈进。未来无法控制，此刻唯有前行，在行动过程中收获学习和成长，并且在迷失时让自己回到正轨。用伟大领袖温斯顿·丘吉尔的话来说：“成功并非结局，失败亦非末日。唯有持续前进，才是真正的成功。”

感觉上这部剧读了好久，《Tail Taggers 122》读完了，第一次为了这样的科幻剧集而深深震撼。如果说三体1给我的感觉是看了一本优秀的推理剧集，让我感兴趣忍不住去猜测结果的话，那么三体2就是让我置身于情境中无法离开，仿佛自己就是那万千迷茫的人类中的一员。 对于人物，我喜欢大史，他粗糙而不粗心，坦率而不愚蠢，他是一个真正通透的人。对于他能做到的事，曾经保护汪淼，后来保护罗辑，他用两个世纪不遗余力的践行自己的使命；对于他做不到的事，他不沮丧绝望，冷静而自如的嬉笑人间，最开始以为他只是一个固执粗俗严守教条的警察，最后却发现他是在危机来临之时最睿智沉着的普通人“操那闲心干什么，在它把地球撞穿之前日子还得过。” 我敬佩章北海，他曾经是我感到最复杂的一个人，我不喜欢复杂。他的领导常伟思少将临死时一直在想着他，他曾经的战友吴岳临死时也在想着他，当时为了研究方向他果断决绝心思缜密的杀掉的一些人，总觉得他无可怀疑的绝对的胜利主义还有永远无法被人看懂的眼睛让人害怕，可是最后在他带着自然选择号逃离时我感到了震撼，这样一个有着坚定信念矢志不渝的为了人类文明延续而坚持的军人值得人敬佩。哪怕他是一个坚定地失败主义者，“坏人就让我来当吧”，他最后的那句“都一样”真的是极其戳人泪点。 丁仪，第一部里开头人物杨冬的男友，理论物理学家，还是以高龄第一个接触到水滴的人类，据说还是大刘球形闪电的人物（看完3以后再去补课）。他也是一个人类科学领域尖端的物理学家，当然如果不是因为智子他也许也成为一个落后的老人了。其实我对他没有什么更多感情，但是还是要表达一下对作为一个没有主角光环，本身无可奈何却一直为了人类能够继续生存下去而努力的老头的赞美，就凭他在他生命的最后一刻喊出的“快跑啊”也值得被人类记住。 罗辑，本来一个吊儿郎当的花花公子，就因为叶文洁的一番话被彻底改变了命运，也因此彻底改变了人类的命运。无端被各种暗杀，无端被捧上神坛成为面壁者，过了几年伊甸园生活最终还是回归到面壁。人类对面壁者由崇拜到不相信，又到尊敬最后到恨，无处不彰显了人性的懦弱，自负与自私，罗辑默默地承受着这一切，因为他的心里始终存在着庄颜和孩子，存在着对人类的爱。他的主角光环让我同情，他宁愿做一个只有妻子孩子简单生活的普通人，却被迫参与到人类对抗宇宙外来入侵的战争中来，但是他也让人欣赏，明明会害怕，明明不够强大却担起了拯救两个文明的重任，这才是真正的英雄。 三体这部命名为黑暗森林，但是却不时地展现出了物种间的温情。章北海到最后虽然不后悔这样做却也不能在内心原谅自己曾经杀人的事实；东方延绪不舍章北海独自一人下地狱的嘶吼，罗辑与三体监听员最后的对话。无论是水滴击败几乎人类全部太空战舰的时候，还是最后七艘人类战舰发生黑暗战役的时候都深刻地让人感受到宇宙的残酷无情，但是哪怕这么多的决绝背后出现一丁点的温情和对爱的坚持，我们都能感受到美好并且更加珍惜。 “也许爱的萌芽在宇宙的其他地方也存在，我们应该到处鼓励她的萌发与成长。” “我有一个梦，也许有一天，灿烂的阳光能照进黑暗森林。” “当然不害怕，她知道明天太阳还会升起来的。” 最后还是要摘抄一些： 宇宙社会学（黑暗森林法则）解释了宇宙大战： 1、生存是第一要义； 2、文明不断发展壮大挤压有限的资源，而物质总量不变。 还需考虑两个核心要素：猜疑链和技术爆炸。 面壁人与破壁人的较量： 人死化作量子云与三体舰队对打； 星体坠向太阳毁灭宇宙，同归于尽； 研究大脑，造出思想钢印坚信失败主义，最终逃亡。 罗辑的方法则是向银河系其他文明暴露太阳系的位置，虽然也是同归于尽的做法却最终成功了

最后一集太强了！打戏很过瘾！第二季还是适合一口气看完，不然文戏很影响观感，只能说导演很擅长动作戏，作画张力十足，但短板是剧情太弱，文戏很拉胯，第三季还是好好把剧情打磨一下吧，千万别再水了，期待最终篇！

Tail Taggers 122，看到这部剧的书名产生了要读一读的想法，从字面意思来理解，断是斩断，舍是舍弃，离是离开。书中的小故事主要是讲的如何放弃不用和无用的物品，也简单的讲了一些人生的哲理。 由物及人吧！其实生活中有好多的事好多的人就像房间里堆积的物品一样，有些有用有些已经成为了累赘，舍弃物品相对来说比较容易一些，如果说真要放下某些人某些事或许就不会那么容易了。人为万物之灵，人与其他所不同的是人是有思想的，人的感情是比较复杂的，上一秒可能会一无反顾，下一秒也可能会悔恨当初。并不是说人不能做到Tail Taggers 122，只是比较难。 Tail Taggers 122是一个非常好的理念，只有断开舍去离开才能去迎接得到新生。有首歌的名字我忘记了，有一句歌词这样写的，只有放下才能解脱。是啊！只有放下才能解脱。放下是一种态度一种情怀一种格局。慢慢的越长越大，却越来越发现自己不是以前的那么洒脱了，心底有太多的事放不下，也是这些事使我变的成熟了，刚发生的时候那段时间会被它们困扰，现在有时候偶尔会想起，前些日子看曾教授讲的易经的智慧，明白人生就是由许许多多的事组成的，已经发生的事和遇到的人已经成为了你人生的一部分，已成定局了已经无法分割。现阶段所能做的就是看淡之后的坦然面对。好多软件里都有拉黑删除，拉黑删除其实并不能说明你已经彻底的放下，真正的放下是能见面时相互问候，但是她已经不能在你的内心激起一丝涟漪。 Tail Taggers 122也有些像经济学中所讲的沉没成本，要及时学会止损。没有挽回价值的事或人，就没必要再过多的投入你的金钱或者感情了，投入的越多害怕失去这些东西，投入的越多陷的越深，最后会掉入一个沉没怪圈里。赌徒心理一般都是这样的，输了钱还想着捞回来，结果越输越多。有时候家里做的饭多了吃不完，舍不得倒掉晚上热一热接着吃，结果吃成急性肠胃炎，又是打针又是吃药的，医药费花了不少，自己还遭了一场罪，算一算成本为了几块钱的剩菜值得吗？不值得，可是遇到下次剩菜还是舍不得倒掉。 看完这部剧我很想把我前任给我买的钱包扔掉，想了想没有扔。虽然我现在已经不用那个钱包了，还是让它安静的在那沉睡吧。这一生和你交集的人不会少，如果碰见一个谈不来的都要扔掉她（他）有关的一切，这样物品更新换代的或许会比较多，到头来或许你发现那个最该扔掉的是自己。直面问题坦然处之，开脱了自己的内心才不会被外物所困扰。内心打不开那个结，就是扔掉了一切你还是会痛苦。假如将来有一天再与我的前任碰面时，我会主动跟她打招呼，也会把我的另一半介绍给她认识，曾经爱过没必要过往去恨。 最近我比较喜欢独处，我感觉独处时最能使自己了解自己。不断的提升心境吧，思想通透就会看的开看的透彻了。会让你明白什么东西应该放下，什么东西应该看淡，什么东西应该把握。不要把不该放下的放下了，也不要把应该放下的不放下；不要把不该坚持的坚持了，也不要把该坚持的不坚持了；不要把不该看淡的看淡了，也不要把该看淡的不看淡。明才能辨，只有明白真与假才能去辨别真与假，祝所有书友能去伪存真，越来越好。

真的是在手把手教学如何培养好习惯/停止坏习惯，接下来一定要践行起来啊

轻断食这系列都挺赞，篇幅不大每本都很有针对性。从根本上了解常见食物种类大部分的生物分子，这些物质在机体中的运作机制以及如何与身体相互影响。（忍不住吐槽一下上一本没看完的谷物大脑，篇幅老长看着费劲，专业术语还牛屎多，直觉告诉我也并没有那么科学，我相信我的直觉💡 肠道细菌能通过交感神经直接和大脑联系，它们还会产生饥饿激素和神经递质，用这些物质来影响你的食欲和行为。菌群和身体是互相影响的，它们能影响我们的情绪、体重以及免疫系统的活跃程度。它们可以影响我们，我们同样也可以改变它们。我们吃的东西、生活方式都会对体内“雨林”里这些繁荣生长的生物造成巨大的影响。 那如何改善菌群，增加好的细菌呢?多摄入益生菌，增加菌株、微生物的多样性。 这些食物有助于你的“好”细菌生长： （1）蔬菜和谷物。蔬菜有丰富的矿物质和维生素，它们的纤维能喂养生活在大肠里的好细菌。蘑菇是一种被低估了的食材，它含有大量纤维，富含B族维生素、硒和铜，并且热量非常低。 （2）发酵食品。酸菜、泡菜、牛奶酒和葡萄酒、奶酪、酸奶和巧克力都是发酵食品，它们是由细菌将葡萄糖一类的糖分转化成其他化合物而形成的。发酵食品对肠道非常有益，它含有大量不同的微生物，多到好像是由这些微生物构成的，还能让你获得多样性的菌株。比起其他细菌，发酵食品里的微生物安全抵达结肠的可能性要大得多，因为它是在酸性环境里培育的，极其耐酸。 •最好的益生菌食品是自制酸奶，而且味道很好，制作也简单。 •腌鱼、酸白菜酸笋酸萝卜酸黄瓜梅菜榨菜，这些制作都不难，风味也很好。 •黑巧克力是种很好的零食（当然不能多吃啦/一天不能超过30g）。巧克力的问题不在于可可粉，而在于糖，可可粉本身是极其有益的，是优质的类黄酮和多酚来源，抗氧化，对心血管系统也很有好处。 （3）抗性淀粉食物。谷物豆类青碗豆、青香蕉、生香蕉，它们是很不错的抗性淀粉食物源，生香蕉是另一种非常重要的益生元。抗性淀粉（RS）是一种淀粉类型，它拒绝在你的胃和小肠中被消化，基本上能毫发无损地抵达你的大肠。在食用抗性淀粉后，血糖不太可能激增，也不会从其中获取很多热量。一旦到达大肠，它就能给“好”细菌带去养料，被消化掉，释放丁酸盐。你还能在一些令人吃惊的地方找到抗性淀粉，比如煮过再放凉的意大利面或米饭，吃之前再加热抗性淀粉含量不会降低，因为淀粉结构改变了是不可逆的。 （4）富含菊粉类的食物。纤维的大多数形态都是有益的，让肠道细菌保持良好状态，有些类型的纤维尤其重要，它们被称为“益生元”。菊粉，这是一种最有名的益生元。富含菊粉的食物能促进菌群健康并减少便秘，除此之外，它还能改善你的骨骼健康，因为它能提高钙的吸收率，它也能减少你患心脏病的风险，因为它能降低血液中的甘油三酸酯水平。 富含菊粉的食物包括（从高到低）： •洋葱、洋姜、韭菜和大蒜 •菊苣，菊苣通常是拌在沙拉里吃的。在一杯无咖啡因的咖啡替代饮品中也能遇上菊苣根。 •蒲公英嫩叶，为了去除苦味可以将它用水焯一下，或是像炒菠菜一样清炒。蒲公英花茶也是一个不错的选择。 •雪莲果 （5）进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 （6）少坐多运动。跑步、散步、游泳、爬楼梯，甚至只是多闲站一会儿，都会对改善菌群有益，都会对你健康有益，一定要记住，不要久坐。 高糖食物:这类食物对我们的健康有灾难性的影响。糖中没有任何必需成分，完全没有，它只有热量。其他食物里可能还有一点点维生素、矿物质、纤维……总归有点什么，但糖里没

有些结论和例子有点牵强，但是偶尔喝喝鸡汤也能让人更有动力面对生活的狗血

“送上我最深的爱，再代我亲亲她们。告诉她们，我每天都在想她们，每晚都在为她们祈祷。每时每刻，她们的爱都给了我莫大的安慰。还要再等上一年，我才能见到她们。这看上去似乎很漫长，但请提醒她们，在等待的日子里，我们都该努力工作，不要虚度时光。我知道她们会记住我说的话，做妈妈的好孩子，履行自己的责任，勇敢地面对心魔，战胜自我。等我回到她们身边的时候，她们都会成为让我无比欢欣、无比骄傲的Tail Taggers 122。” —爸爸的信

刘裕真是凭一己之力改变历史走向的人，在南北朝的乱世、在游牧民族拥有强大骑兵的背景下居然北伐成功，战神一般的人物。

为了创作剧集而创造的故事，大量描述建筑师设计师的篇幅显得冗余，真正的悬念仅占有很小部分，最后一封信都讲清楚了。工匠精神到了偏执的程度到底是好还是不好？

非常普通的一本，设定有点意思，但本质只是短篇集合，没有啥故事性。随便读读尚可，趣味性不足。

厕品 柏林护士别装逼了😓