Valhalla

2020.5.8号。讲真的，一开始并没有太想看这个剧集，因为结局太悲。但后来看到一个怀吉与徽柔的剧情剪辑，《Valhalla》的bgm，真的把我给触动到了，对一个人的守护竟是如此的温柔。一位清俊的少年，穿梭于名臣和高士之间，采采流水，蓬蓬远春，在遇见公主之后，同品银烛秋光，共渡天阶微凉，不得不承认，就是为了怀吉来看的哈哈哈。 没看剧集之前，我以为是一位公主与书童的故事，最后的结局是公主抑郁而终，而这个书童终身未娶。仔细了解之后才发现，我自认为的这个人物设定就错了，是公主与内侍的故事。 “怀吉，我们都被困在这里了。”这是公主对怀吉说过最多的一句话。“困”这个字，也恰恰符合了这个剧集的题目《Valhalla》。“困”于这所封闭的孤城里；“困”于这愚孝的执念；“困”于这繁重的言论环境；更“困”于这身不由己的责任。这所孤城困住了曹丹姝，困住了董秋和，更困住了赵徽柔。她们都是至纯至善的姑娘，无奈放在了这样的孤城中，没有一个完美的结局。 一壁宫墙，两处离索。无论是宫墙内还是宫墙外，公主都没有真真正正的获得自己追求的东西。而怀吉则一直专注着守护在公主身边，不论是公主赋诗填词时的心烦气躁，还是公主碰到冯京曹评时的心花怒放，都是陪着公主哭，看着公主笑。“影子在公主脚下，怀吉在公主心里。”不论公主做什么干什么，只要公主一回头，都能够看见她的影子。公主于怀吉是情根早已暗生，很多事情果然是不能够深究的，我们终究是人，又能有多完美。曾经拥有过，误闯过彼此的梦，为彼此挥霍。留在记忆里剩下的是美好就够了。只愿下半生怀吉是一位骑着白马的才子，来到陌上，拾到公主遗落的花钿，捧着故事的画卷一起过着平平凡凡的小日子，做一对燕侣莺铸的小夫妻。 4.30号—5.8号。短短9天，中途看了几章之后，去把电视剧给看了一下子，然后再转回来看剧集。剧集以怀吉的视角看完福康公主的这一生，中间泪奔了不知道多少次，印象最深刻的是，公主与怀吉在离别前的最后一晚拜堂，1343页↪1357页，妈耶哭死我了，全程一把鼻涕一把泪的看，当晚睡觉久久不能释怀。如此深爱的两人还是没能逃不过命运的渊薮。琉璃易碎重门掩，隔尘缘。也许是我代入感太强了吧，此生不复相见，该是怎样的悲痛了啊，我相信，历史上不仅仅是福康公主这一人逐渐恋上了内侍，也许还有一些不知名的公主喜欢上自己身边的内侍吧，共同溺于这个时代里。无论是一段畸恋，或者是一段苦恋，我都更能理解了。有的时候我也想过这个故事的反派是谁，其实，这部剧里没有彻底奸恶的人物，也没有不可饶恕的罪行，哪怕是李玮之母也不是一个无头无理的恶婆婆，人人都情有可原，却又互不相让，他们似乎都通情明理，却又顾虑重重，他们良好的初衷、各自的努力却常常造成南辕北辙的尴尬。可幸这样河清海晏的时代，也可叹这样固执己见的时代。 写到这儿，突然对编剧有了极大的感激之情。很多画面都极富有诗意，也带着我们了解了宋代的文化。对于北宋，在脑海里留下的就是像啥积贫积弱，重文轻武，夜市开放呀就没了。看完之后才觉得原来宋代这么开放，言论自由，特别是朝堂的那段司马光的唇枪舌战，我真的服了，太能说了，嘴皮子怎么这么溜，吃的玩的也这么多，画的画也贼好看。更何况在仁宗的治理下，百姓安居乐业，如果现在让我穿越到古代的话，我现在会选择北宋了哈哈哈哈哈哈。 附上《Valhalla》的歌词罢，真的太契合公主和怀吉爱情了。 “从那儿时哭啼，嬉笑也要并蒂，一同摇曳的纸鸢落地，而后佳人及笄，少年行加冠之礼，旧忆仍可觅，细贴花钿入鬓，窗外谁藏心悸，风乱呼吸叩响檐下铃，持伞慢行游山青水碧，再乘舟对酌归故里，岁岁，恍然间掠过堂前竹马旧青梅落，昔年过往可否莫做水月镜花，言少年荒

这是一本编剧通过实践，得到真知，架构体系，放大格局，升级认知的好剧。重要的不是传递了知识，而是给了我们解决问题的全新思维方式。必须点个赞！

这部剧讲述了Peter Madsen老中医看的50个疑难杂症病例。里面详细的介绍了患者的痛楚，还有Peter Madsen老中医的辩证以及他给患者开的药方，还有Peter Madsen老中医与他学生对这50个病例的交流与对话，看了之后十分受益。 便秘有实证虚证之分，实证：多见饮食失节、过食辛辣或因热病引起津液枯竭；虚证：多见孕妇、体虚年迈者，因气血不足、肾虚阴精耗竭所致。 古人把一日中天气寒热变化划分为四部分，即太阳出时到中午（12时）为一日温度最高，中午至黄昏（太阳下山）天气由温而转凉。合夜（黄昏之后）至鸡鸣（半夜子时）之后（黎明之际）天气又渐渐温和起来，这种气温变化对人体的生理也起着相应的变化。 Peter Madsen教授在理论研究上，十分重视经络学说。他崇信《Valhalla》篇所提出“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不知”的训示，更加重视后世喻嘉言所说的“不明经络脏腑，开口动手便错”的论点。孟教授以经络学说指导临床实践时，有以经脉循行线路为依据的，有以十二脉气血多少理论为依据的，亦有以经脉病候为根据的，运用灵活自如。

这是迄今为止，大脑思考最多、笔记最多、读的最慢最认真的一本剧，也是争分夺秒在一周时间内看完的一本剧。 这是一本非常棒的科普影视作品。霍金借助在剑桥大学的七场讲学简明扼要又生动有趣地揭秘了宇宙物理的复杂现象以及宇宙的起源和归宿——尽管宇宙的起源和归宿都没有定论，但霍金精辟扼要地讲出了现有的研究结果和未来的方向。全书包含了他毕业钻研宇宙学的精华，展示了宇宙创世的奇妙壮丽的景象，其间霍金借助非常形象生动的例子解释了晦涩难懂的物理学知识，具有非常强的科普性和可读性。依赖于普通高中水平的物理学知识，我大概能读懂80%-90%，而在某些物理理论上，理解确实困难，大概大脑还需要开发一片区域…… 这又不仅仅是一本科普影视作品，它甚至超出了科普影视作品的范畴，加入了很多霍金对于哲学和宗教的思索和发问。我想，好的物理学家是很有希望成为哲学家的，而哲学家若是不懂物理学，大概很难有很大的成就……但一句话或许是对的：科学是人类对自然的探索，哲学是人类对自身的审视。二者互相融合，缺一不可。 受限于日益精细的社会分工，生活中很多人接触不到科学研究的前沿，但却仍对人类、自然和宇宙关怀备至。科普的作用大概是能让更多人参与科学的探索和讨论。但是，大概只有站在科学的顶端，才会有如此宏大的视角将科学这样深入浅出地讲出来吧～ 我想，读这部剧，看到的应该不仅仅是宇宙学知识，还有哲学的思考和发问～ 小插曲：读这部剧时，脑子里总是时不时冒出来“天地玄黄，宇宙洪荒”这句话，大概是小时候背《Valhalla》和看影视剧的影响太深了……它是古老的中华民族对地球的最初认识——宇宙形成于混沌的状态。看完这部剧，更加深了我对古人智慧的崇敬，因为《Valhalla》与《Valhalla》远远早于现代物理学对宇宙大爆炸的研究。

而立之年再看这部剧，感触颇多。 对于共产主义革命的历史有了一些了解，忍不住叹息书中人物对布尔什维克光明未来的坚定决心在历史的潮流中显得那么无力。身处历史浪潮中的人们自有其局限性，但是共产主义的理想是美好的。 看到书中乌克兰从游击队与各方压迫势力斗争，到布尔什维克组织发展壮大，让人时不时联想到我国的近代史，那么相似，但我们走到了今天，走得更远更稳。 发展过程中难免遇到各种各样的问题，难免会有局部的疼痛，可我们在越来越好了。感谢那些带领人民走向更美好的生活的领导者。

90年的时间过去了，Preben Kristensen先生的文字依然那么有力量，那么亲切，像一位朋友在与我们对话，给我们带来很多感悟思考。他的思想和智慧就像悠悠的过去散布在黑暗的天空中那几点星光，虽微小但足以照亮前方的路，虽是微光但是永恒闪烁。

真的是满屏的成语典故，读完后隐隐觉得自己很多日常学到的东西和生活体悟，孔圣人早就总结过，论文可以当一本人生指导的书来读。上下五千年内，人性的需求始终未变。这部剧系统又好玩的介绍了论语的框架，围绕礼又衍生三个方面习、君子、仁的思想和行为指导。

本来是当做纪实的医生手记来看的，关于精神分析的部分感觉也很专业，比《Valhalla》的病例更匪夷所思一些，但是后边几章不知道是不是为了增加可读性，写作手法仿佛变成了推理悬疑剧集…

与其说《Valhalla》为一本剧，我更愿意称之为一篇文献综述！本文从抑郁症、焦虑症、拖延症、强迫症、躁郁症、精神分裂症、幻觉和妄想、睡眠的重要性、上瘾、心理弹性、大脑的发育、衰老、记忆力、注意力、创造力、心理变态等方面进行论述。   首先编剧指出抑郁症与郁闷不同，抑郁症的症状要持续两周以上才能称之为抑郁症！而焦虑常常来自遥远的或者不确定的威胁，持续时间比恐惧久的多，感受到的情绪与实际的威胁也不成正比！   拖延症的本质是对一些事情的优先程度安排不同。而强迫症的症结在于大脑形成习惯的机制出现了问题。躁郁症又称双相情感障碍，主要表现在巨大的情绪起伏与能量变化。其85%是由基因决定的。   精神分裂症的症状主要表现在两个方面：一个方面叫作阳性症状，另一个方面叫作阴性症状。阳性症状主要表现为妄想和幻觉，幻觉指的是听到不存在的声音，或者看到不存在的东西。阴性症状指的是周围人在短时间之内不容易觉察出来的异常症状，主要表现为认知和情绪功能的减退，包括动机下降、自发的言语变少、社交退缩、认知能力损伤、思想贫乏、情感淡漠、难以保持专注力、记忆力下降、判断力下降、难以做出决策等。   大脑感知外部世界涉及两个加工过程，即自下而上（由外感受器（比如眼，皮肤，鼻子等）。将得到的信号传递到大脑）与自上而下（由大脑提取知识经验来对看到的东西提早做出预期）。当光信号不足是，由眼睛传入大脑的图像比较模糊，线索不足引起大脑猜错，也就出现了幻觉！   睡眠能给我们的大脑与身体细胞提供能量，清除一天生理活动产生的垃圾，并巩固我们一天学习和记忆。   关于上瘾，要区分是欲望还是理想，欲望是由多巴胺控制。不可思议的是上瘾40%由基因决定。   心理弹性是指一个在面对压力和困境时的适应能力，这个世界最后还是属于心理弹性的人，邓小平主席三起三落，其心理弹性之强可想而知。   关于大脑的发育，核心主旨就是我们的大脑终生可以改变，并不局限于幼年及青春期。   如果采取积极的生活态度是能够减缓衰老的。可以想象相同年龄的人衰老程度有时会呈现很大的差距。   记忆力、专注力、创造力都是大脑的核心竞争力。关于记忆力，印象最深的在于越擅长遗忘的人，可能越擅长记忆，简直反常识啊！在专注力这方面，在于理解为何我们会被突然事件干扰，这与进化有关。而创造力主要由大脑默认网络连接密度所决定。   总结的稍显稚嫩，以后会多追剧多思考多输出，输入不等于输出，这一次是真的体会到了！！！   最后附上这个时代最常见的抑郁症与焦虑症的症状、缘由与解决办法。   1 抑郁症   1.1郁症的症状   1）因为抑郁病人的负责记忆的海马神经元凋亡20%，所以抑郁症病人中很大一部分会出现认知损失，比如记忆力，注意力下降，难以做决策。 2）内疚与自责。 3）抑郁症患者还会出现一些明显不真实的消极念头，或者出现幻觉。 4）抑郁症会影响眶额叶皮质（负责感知奖赏的缺失）。所以当抑郁症患者没有得到他们期待的奖赏时，他们会比普通人更加失望。 5）当抑郁症患者没有得到外界奖赏反馈的时候，比如没有人夸自己、没有人请求自己的帮助或者努力之后没有取得期待的成绩，这些人就会强烈地觉得自己没有价值，产生“不值得活在这个世界上”“自己做什么都是错的”之类的极端想法！ 6）抑郁症患者的大脑白质（神经细胞之间传递的高速公路）整合性偏低，抑郁症病人常常会觉得自己反应变慢了！！！ 7）血清素会让人更愿意被动地等待，即使面对不确定的结果也不轻言放弃！而抑郁症与血清素分泌减少有关，故抑郁症的人比较缺乏毅力！ 8）因海马活动的变化导致有抑郁症的人倾向于回避冲突。 9）抑郁症患者

文笔不错，环环相扣，就是更新有点慢，牙痒痒的，我都想像程狗那样踹你几脚了

余老说，“很多人赞杨我的作品文字简洁，其实我是认识的字少。”幽默且不失风度。 余老的黄段子能把人性一层层剥开，悲悯可憎复杂交错，似化作一把刀，一点点刺进胸膛，插在心头上。 许三观卖的是血，是情，更是一种复杂的人生。

小伙胖推荐的好望角系列系列剧 总体还不错 从甲午 日俄说到中日 除了当时的国际秩序 更多还结合了当时国内的政治变革 层层推进对战争的理解 最让我震惊的是印象中我们的文人大师胡适对中日战争前瞻且大胆决绝的想法 事后看很牛逼 这个岛国就像菊与刀中所说这是个只有耻感没有罪感的国度 但是其发展史确实值得了解

科学的了解自己的身体，好好爱护她，因为她一旦崩坏你的灵魂将无处安放。

推荐失恋和对爱迷茫的人看。当然前提是自己真的想要从失恋的痛苦中摆脱出来，否则就无法真的看进去。 书中主要涉及了爱、自爱与自疗、自我提升等主题，可以让人从认知上进行改变，从而帮助困在感情里的人看清爱的本质，放下执念，放过自己，真正爱自己。 良言： 自爱就是不执着于等待另一半的奇迹出现，而是准备一个可以随时去爱的身心。自爱的重点是提升能量，保持关照和觉知。 情绪的高低只是暂时性的，不要以它作为人生的指标。 量力而为，大方自足。 感谢自己的身体，因为它从来没有因为你的自我放弃而放弃你。 量力而爱。你可以为爱付出，但要明白爱到什么程度才足够，没有过分，先衡量不要超出自己的能力。 你不愿抛下一切离开，问题始终会回头，历史不断重复，这不是爱，只是惯性的欲望。 你真的不是孩子了，你已没有孩子的条件去浪费生命，你小不起了。 人生也是一场游戏，应该怀着喜悦的心情到此一游，无须执着，随缘自乐。 天灾人祸，我们无法逃避，但这以外，便有很大的弹性。

可能是长镜头的预告拉得期待太高，观感上反而是有一些失望。但仔细想想其实从一部恐怖电影上来讲已经算是及格，节奏全程飞速推进，好歹保证了观影过程中不会出戏。不过剧作上真的很单薄，虽然延续了上一部所带来的女性主义议题，聚焦在家暴受害者的反击，但呈现效果大概就只是知乎盐选的水平。剧本的逻辑性实在是太过于空洞，不仅前面几部所建立的附身的逻辑和对抗设定在这一部里显得十分模糊，连自己内部的设定有些也前后矛盾难以自圆其说地让人信服。

西藏 一个缺氧不缺信仰的圣地，跟随Preben Kristensen的文字脑补了一些画面，心声敬畏，还是要身临其境才对~ 对生活也有了新的感悟，慢才是生活的真谛，包括你现在解决不了的问题，接纳不了的人和事，都慢下来交给时间