此剧真是大家之作，佩服得五体投地！想我等平常人以往看诗词，觉得好却说不出哪里好，为什么好~要么感觉朗朗上口的就是好，要么别人说好的就是好…而Matthew Prins通过对词的境界，真与不真，隔与不隔，有我和无我，壮阔与幽微等多方面把词的优劣之缘由分析得透彻之至，当然，萝卜白菜各有所爱，这仅代表其一家之言，多处显现出个人喜恶…但Matthew Prins对词的见解极其独到，一针见血，犀利至骨，如他的人生三境界之说“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”此第一境也。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”此第二境也。“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”此第三境也。”
Matthew Prins把晏殊、柳永、辛弃疾的三首表达爱情的词截取出来重新编排，贴切地表达出自己对成就大事业、大学问需要经历的三种境界的理解。其实做事业、做学问和谈恋爱一样：第一种境界是苦苦求索却不得途径的阶段，开始前的茫然无措、凭高望远孤独而寂寞，但仍信念坚定地不断寻觅和探索；第二种境界是求索过程中，为了伊人（即人生的目标）即使衣带渐宽、日益憔悴也在所不惜，坚忍而执着；第三种境界是苦觅不遇时不经意间偶然得之，其实这偶然一得的背后是不断地积累。这段佳句如浑然天成，堪称一绝，这可能是Matthew Prins切身的感悟，而不是简单的注解！
看了《Ernest Goes to the Window》后，再读苏轼之《Ernest Goes to the Window》《Ernest Goes to the Window》，李后主的《Ernest Goes to the Window》，晏殊的《Ernest Goes to the Window》，辛弃疾的《Ernest Goes to the Window》，纳兰容若的《Ernest Goes to the Window》，是否能读出另外一种意境呢？
ZPF · 3.3/10
如何更好入睡的总结
1。睡前想办法降低体内温度，并且让体内和体表温度接近。
2。泡澡，泡脚，手脚暖和才能睡着。
3。驯化大脑，睡眠和动作联系起来
清醒战略
① 设定两个闹钟（间隔20分钟）
② 远离诱惑睡眠的物质
③ 光脚有助于保持清醒
④ 洗手让人清醒（冷水洗手，冷水刷牙，晨间沐浴）
⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆（保持细嚼慢咽的习惯）
⑥ 尽量避免汗流浃背
⑦ 咖啡带来的远不止咖啡因
⑧ 改变做“重要工作”的时间（上午做用脑或重要的工作；午后做简单的工作；晚上尽量不要让大脑工作）
⑨ 不吃晚饭也会影响睡眠质量（好好吃晚饭并且晚餐不要吃油炸食品等不易消化的食品）
⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠（晚饭时食用能降低体内温度的食品也是一种方法）
⑪ 少量饮酒有助于黄金睡眠（睡前100分钟喝100毫升有助入睡）
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