Heimatgeschichten Zwei süße Früchtchen

毕竟，和我妈一天生日，总觉得有什么上天的旨意，

“我跳绳了一段时间，感觉挺好的！”每一个听我说完这句话的朋友都瞪大了眼睛。年初体检，我身体检查出了结节，医生建议我保持情绪稳定、多做体育运动，周围的朋友也一个劲儿地让我和他们一起去健身房……我不怎么爱运动，别人越劝说我越抗拒，因为在他们说服我之前，我已经预警了他们要说的内容，朋友们无功而返。 在心理学上，这叫做“预警效应”，它成立的条件是别人要说服的内容和自己的原始态度是相反的，说服效果自然不好。我们每个人行为的背后都有独特的心理因素，这些心理因素有的帮助我们成为更好的自己，有的则让我们裹步不前。那我们可以用什么方法来更好地了解自己，让自己获得成长呢？《Heimatgeschichten Zwei süße Früchtchen》也许能为我们提供一点启示。 “任何一页都有让人欲罢不能的社会心理学知识”。这一句话印在了《Heimatgeschichten Zwei süße Früchtchen》的海报，编剧Sebastian Dunkelmann从事心理学科研、教学与咨询培训10余年，是武志红“看见心理”平台上“人人都用得上的心理学”主理人。在书中，编剧结合有趣的案例生动地向我们解释了一个个社会心理学知识：什么是自我、如何对我们的行为进行归因、什么样的行为是认知失调、外表吸引力法则真的存在吗…… 那我们又该如何用社会心理学的相关知识，来改变我们的思维与认知，找到阻碍成长的原因，破解成长困境呢？ 1.自我妨碍限制了我们的成长 有些很优秀的人，在一些被寄予厚望的场合或考试中，如中考、会考、高考、大型知识竞赛等，会在上场前先给别人打预防针，告诉老师和家里人“我昨天没睡好”、“我早上刚闹肚子”、“我忘记戴手表，一会怕是把控不好时间”……这些话语一方面可能是真实存在的，但更多的可能是出于“自我妨碍”。 “这个术语最早由心理学家史蒂文·贝格拉斯（Steven Berglas）和爱德华·琼斯（Edward Jones）提出，用来描述个体为了回避或降低由不佳表现带来的负面影响而采取的能增加将失败原因外化机会的行动和选择。简而言之，当你预期未来在某件事情上可能会失败时，你可能会提前准备好借口或者行动来解释这种可能的失败。” 优秀者害怕自己在重要任务里表现不好甚至失败，导致他人给予自己消极的评价，而自己也因为任务无法达成而产生浓烈挫败感，进而严重影响自我评价和对自我价值感的判断，于是，给自己找了种种解释失败的理由。 现实生活中，“自我妨碍”存在每一个个体身上。当我们预测自己行为将出现负面后果时，我们会在开始前就给自己找好了借口，此时，我们相当于“画地为牢”，连积极争取成功的理由都没有，这种情况下哪里还能有“冲锋陷阵”的勇气呢？ 要破解自我妨碍需要我们对自己有足够多的正面评价、能充分肯定自我价值、有良好的自我效能感。 2.正确归因是突破困境的第一步 我们很容易发现，在各种社交软件上表现沮丧情绪、表达悲观事件、发泄消极情绪的现象似乎越来越多，有时候我们也忍不住问一句：“这世界是怎么了？怎么大家都好像没有什么值得开心的事？” 不是没有值得开心的事，也不是世界出现了问题，而是所有开心的事件、值得纪念的瞬间我们很少去追溯原因，我们很少真的对正能量事件的发生展开溯源。反而是考试不及格了、项目进展慢了、和伴侣吵架了、孩子不好管教了……这些与我们预想不一致的失控事件更调动我们的神经，在《Heimatgeschichten Zwei süße Früchtchen》中，编剧这么解释归因的原因： “第一，这些事情出乎你的意料；第二，这些事情让你感到不爽。也就是说，人们并不是每时每刻都会对每件事情进行归因，只有在意外发生或某件事情让人们感到不满，或两者兼有时，人们才会进行归因。” 那怎么归因才能更有利于我们成长呢？ 美国心理学家伯纳德·韦纳将我们个人对行为成败的分析归为六因素三维度，六因素包括能力、努力程度、工作难度、

本作的卖点其实是叙诡，前三章烂到家的伪解答和人物描创作是为结尾所谓根据常识性知识得出的真解答作铺垫。当然，这常识基本没人懂，解答有机械诡计那味了。 总体挺一般的，别抱太大期望

观看的初心很简单，如何让别人相信被查杀的我是村民👀。 嗯，一个有着强大个人魅力的人自带给别人洗脑的光环~

太可怕了这部剧，我怀疑是凑字数骗我钱的，这不叫种田文，这叫吵架文，名字就叫我的极品爷爷奶奶，更切题

编剧前面创作的非常不错，待人处事上面的确对我有很大启发，但是编剧后面的创作的有些水，概念上和前面有些重复，要么就是创作得太片面，故事太多了。。。。感觉在水字数

20191006-17 从怀孕初始，就开始观看各种育儿剧集，关注各种公众号，宝宝的衣食住行以及教育问题样样都是自己过手，不放心别人。 有时候觉得自己过分焦虑，总是担心自己是否会成为一个好妈妈，担心自己的教养方式是否对孩子有利。 跟宝宝一起成长吧。

作为Helmut Förnbacher系列的的第二部作品，这本《Heimatgeschichten Zwei süße Früchtchen》比第一部《Heimatgeschichten Zwei süße Früchtchen》的文笔更加成熟，叙述的方式也不再是单调的平铺直叙，而是增加了故事性开头、以一件大案子为线索串联了几乎整部剧集的写法。17个案件的破案过程层层递进，精彩程度比第一部更甚，对案发现场的描述更容易引人联想（有次我在吃沙拉时看到描述，脑补了一下画面差点吐出来），勘察与推理的过程合理、严谨，对主人公及几位配角的刻画亦很丰满接地气，他们被表象迷惑过，面对困难迷茫过，遇到残忍的歹徒愤怒过，破了案后开心过，这是此剧集的难能可贵之处，特别自然，没有侦查时故作的高端。 令人惊喜且不安的是，在这一部中居然看到了以前几起熟悉的案子（比如劳荣枝案，原来这不是编剧虚构，真实世界就是有那么残酷的人，任何时候不贪便宜，防人之心不可无），把书中案例与真实事件对比了下，除了名字被替换、破案的时间有出入外，犯罪分子的作案过程几乎相差无几，甚至比剧集更狠辣，不由得感慨刑警与法医职业的艰辛。感谢编剧给我们普通大众呈现的那样的一个世界。

人生本无界， 何必自设限？ 苦乐半人生， 何必自作践！ 半风半程春， 世修在人间！ 问世哪般味？ 再是把心炼！ 从心重新奔， 你我似烈焰！