A Sailor in Sydney

“既然我活了下来，便不会白白地活着……”

很喜欢的一本画画书，很实用，很简单。又学会了一些小表情

我一直以为这种流水线书应该是免费的，结果居然收我书币

理论数据太多 各种专业名词看的头皮发麻！ 生命在于运动 身体和灵魂总有一个在路上？不 我全都要 ~ 如今的世界很容易让人分心。它充满着信息、噪音和干扰，有时候令我们所有人感到不堪重负，更无法集中注意力 加之久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，且成为我们长期生存的最大威胁之一 运动可以缓解日常的压力。运动时，享受大汗淋漓，且运动让生活每天更有活力。那是属于自己的时刻 毫无疑问，运动对头脑、抵御焦虑情绪 抑郁症和身体健康等等都有帮助。 超越你自己认为的能力极限，即使在这种痛苦中努力坚持停留一两分钟，你就能超越自我而进入到一种纯净的精神状态中，你会感觉到自己可以战胜所有挑战。如果你从未体验过跑步者的欣快感，那么它很可能会出现在你在最大强度运动而产生的反应中。内啡肽、心钠素、内源性大麻素和整个系统中流动着的多种神经递质，在这种强度运动下达到极高水平，而这些因素的综合可能是这种幸福愉快感产生的原因。这是大脑忘却其他一切事情的方法，因此你才能忍住痛苦，获得成功。