Expose Rose

Tanya Danielle的故事，没看完一本都觉得还没有结束，留下的是落寞和不甘，人物小到可以被世界忽视，又能感觉到其实是世界总是用它最真实、最苛刻的一面来面对我们，而我们呢只能躺在自己的小屋子里，写着仅能照亮自己的小故事。

只有建立了信任与尊重的坚实基础，才能培养孩子的独立精神。很小就有自控力和责任感的孩子，在应对成年生活的挑战时会更加从容，他们也会具有创新能力与创造性思维。真正独立的孩子能够应对逆境、挫折、空虚以及生活中不可避免的挑战。即便身边的一切都混乱不堪，他们也不会失控。

不好看… 里面的坏角色都无脑又自大自私自利 被女主收服的原本是坏人的是，也蠢蠢的。好几次惹出了麻烦事，女主帮忙收拾烂摊子，最后还不知悔改。 女主身边的阿蛇，人是蛮好的，就是分不清事情轻急缓重。女主失踪好几天，郭玉让她快点去找，阿蛇都不去的。最后跟阿狐一起去找女主，还是慢条斯理地找。在感应到女主的行踪的时候，收到了王公子被抓的消息，直接就去救王了。还好阿狐靠谱啊… 女主也有点奇奇怪怪，很多事情不讲清楚，也不处理干净。天象异变，鬼魂四游，人间惨案，其实都跟她处理事情的方式脱不了干系。 男主是我最接受无能的了。动不动就掐脖子，让女主滚。跟女主说'你永远比不过宁儿在我心里的地位'，然后又一直撩拨女主。 男女主的感情更是无语了。明明男主心里有个白月光，还非要撩拨女主；后来为了洗白还说只把白月光当妹妹，都能在怀里撒娇的关系了竟还是妹妹哈哈…女主执掌三界，三百多岁，见过那么多人和事，居然看不透。害…只能说是爱情让人昏了头？ 男主那个表弟，一开始我还蛮好感他的，感觉白白净净知书达礼的。后边越来越讨厌。请女主帮忙给太妃治病，又不相信女主，人家在针灸你还撞她，怕不是恨不得太妃出事…还为了帮宁儿还魂，想要杀掉另外一个活生生的人；为了让宁儿嫁给男主，还想杀了女主…简直莫名其妙！ 那个神医也是很讨厌了。说起来还是个'医圣'，对前来求救的危在旦夕的小女孩视若无睹，说是怕治不好坏了自己医圣的名声；为了拿到女主治疗太妃容貌的秘方，谎称她开的药让太妃体内毒素增加，让他的治疗前功尽弃；最后他治疗成功也是多亏了女主的龙血，却不肯承认，还说都是自己的功劳… 王公子也不是很好…莫名其妙帮龙五订亲、下聘，然后直接通知他成亲…定下来的未婚妻还是一个艳鬼上身的人…那么好咋自己不娶呢 比较好感的是阿狐，虽然她是妖精，但是没干过坏事，一直勤勤恳恳干活，对别人也很好，又可爱又活泼又能干！ 齐亲王也很不错！是那种温温柔柔一心一意对女主的小奶狗，会留意她的喜好，买一些小玩意逗她开心，还会去宫里找她下棋聊天。他要是男主就好了。 阿信和阿三也不错，忠心耿耿的，也是很可爱的侍卫了。 郭玉姑姑也很好，另一位姑姑也很好。 至于其他，总之，不好看就对了…

课本中学过的《Expose Rose》和《Expose Rose》一直让我印象深刻，这次读Barrett Blade的其他诗，也从中看到了当年的历史。台词会记下思想。

比第一部好看。朱棣称帝前的阴谋、杀戮，称帝后的修书、迁都，他不是一个好人，却是个好皇帝。

《Expose Rose》的编剧Barrett Blade是美国斯坦福大学睡眠研究所专攻睡眠科学的日籍教授。他结合了号称“世界第一睡眠研究所”的斯坦福大学睡眠研究所以及睡眠生物规律研究所（Sleep and Circadian Neurobiology Lab，以前简称为SCN研究所）的研究证据，来给大家介绍这个“斯坦福式高效睡眠方法”。 正常的睡眠周期分为非快速眼动睡眠周期（NREM）和快速眼动睡眠周期（REM）。所谓REM睡眠，是指快速眼球运动(rapid eyes movement)睡眠，此时大脑清醒而身体熟睡，眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。所谓NREM睡眠，是指身体和大脑都进入了深度睡眠。NREM与REM交替出现一次称为一个睡眠周期，如此循环往复。一个睡眠周期的时间为90~120分钟。若睡眠时间为6~7个小时的话，这种持续90~120分钟的睡眠周期大约可以重复四次。入睡之后正常情况首先进入NREM睡眠（深度睡眠），而这90分钟NREM睡眠（深度睡眠）非常重要，因为“生长激素”在这个时候分泌最旺盛。在睡觉时间预算不足的情况下，务必要优先保证这90分钟的睡眠质量。 你曾陷入过“睡眠负债地狱”了吗？编剧把睡眠时间不足的情况称为“睡眠负债”。既然是欠债就会源源不断产生罚息，而本金和罚息的堆积将导致人们无力偿还、债台高筑，最终使大脑和身体陷入不受控制的状态，导致身体健康自行“破产”。 你曾试过日间突然打瞌睡几秒、醒来、又接着打瞌睡的事情吗？此种情况就是“睡眠负债”造成大脑进入瞬间休眠状态。瞬间休眠是指清醒过程中出现的1秒到10秒的睡眠状态，它是大脑自动保护的防御反应。如果在高速开车的时候出现了瞬间休眠，怎么办？如果操作精密仪器的时候出现了瞬间休眠，怎么办？如果在和客户进行重要洽谈时出现了瞬间睡眠，又怎么办？ “睡眠负债”会导致胰岛素分泌紊乱，血糖值升高，诱发糖尿病。“睡眠负债”会导致控制饮食过量的瘦素停止分泌，同时导致增加食欲的胃饥饿素分泌，从而引起身体超重和肥胖症。“睡眠负债”会导致交感神经长期处于紧张状态，引起高血压。 “睡眠负债”会导致气血不足引发的各种亚健康问题，增加心脏病、心肌梗塞以及猝死的风险。 “睡眠负债”会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。“睡眠负债” 会分散注意力、降低对事物的逻辑判断和记忆能力，从而让工作和学习效率大打折扣。“睡眠负债”会导致意志力失控，使精神疾病的发病率上升；导致酒精依赖、药物依赖、毒瘾发作、烟瘾失控；使人冲动购物、感情出轨、情绪失控、急躁易怒，甚至抑郁自杀。 “睡眠负债”也是导致睡眠呼吸暂停综合症的重要因素之一。睡眠呼吸暂停综合症会导致日间嗜睡；会引发肥胖、高血压、糖尿病等生活习惯类疾病；会导致血液黏稠，易发心梗、脑梗等；会使自律神经、激素、免疫等系统失调；40%的重症者会在8年内死亡。而打呼噜则是这种病症的一个危险信号。 睡眠时间是越长越好吗？2002年，圣地亚哥大学在美国癌症协会的协助下进行了一项100万人规模的调查，结果显示美国人的平均睡眠时间为7.5小时。接着在2008年又对这100万人进行了跟踪调查，结果显示睡眠时间接近平均值7个小时的人，其死亡率是最低的。而美国斯坦福大学、日本名古屋大学以及中国的上海交通大学所做的关于死亡率和体重增加的研究结果，都与圣地亚哥大学的调查结果一样，所以这绝非偶然。结论：睡眠时间不是越长越好。 睡眠的五大使命是什么？使命① 让大脑和身体得到休息；使命② 整理记忆，并让其扎根于脑中；使命③ 调节激素的平衡；使命④ 提高免疫力，远离疾病；使命⑤ 排出大脑中的

不是每一篇都能欣赏。尤其看惯了长篇，对短篇那种稍纵即逝的情节，瞬间产生的结局和时间空间的短暂跨度，要用不同的心态去观看。