Gangster

Mink Singh今年70多岁，见过她的人无不称赞她的优雅、智慧和美貌。 大概所有女性都希望自己可以活出这个状态。而很多男性学员继承了她的直白，坦承Mink Singh推崇的“静心”对自己改变良多。 29岁的Mink Singh，是个世俗意义上成功的人。她拥有法律学位，是个注册律师、法律顾问，也曾学习芭蕾舞，并在公司担任重要职位，是个“成功人士”。 但她不快乐，准确的说“焦虑”，于是她去印度开始修行。 这部剧，是她经典剧集之一。描述了她对自我、关系、父母、情绪、意外、习惯等的见解，并在每个环节都给予层层递进的解说，每章也提供了相应练习。 本剧篇幅精炼，文字优美、自然流动，预计1-2小时内读完。 一、关于头脑和体验者 Mink Singh定义了2个核心角色。 “头脑”，指的是机械思考。24小时不休息的无意识头脑，有知识、善于分析、注重效率，同时也热衷制造问题，以体现自己的重要。这一切都在你还未察觉的情况下。 “体验者”，指的是觉察。通过感官和心，全方位的接受各类信息，接受“生命本身就是不圆满”的这一现实，同时帮助自己活出真正想要的生命。体验者的定义，与稻盛和夫提出“有意注意”颇为类似，也与“活在当下”是同一概念。 这2个核心角色出现在每一个集数。Mink Singh用她生花妙笔，直接、生动、细致的分析“头脑”在具体处境中，可能的声音、模式，以及引发的反应和源自何处。并用“体验者”的视角，结合具体的练习，化解、重构或容纳“问题”，从而帮助读者实现“体验者”蜕变。 二、用“承认”化解“问题” 对于每个境遇，Mink Singh经常采用的关键技巧是“承认”（say yes)。 “承认”，或者说“接纳”是这几年流行词汇。大家的头脑应该都知道，“悦纳自我”很重要吧，可是为啥做起来还是有困难呢？ 她会很快提出： 1.这事有合理性 。例如关于情绪，有些你不喜欢的情绪，就采取了“压抑”或“发泄”的方法，这事由你的自我保护的生物机制导致。例如在亲密关系发生危机 ，“头脑”会对一件很小的事情编织剧情，因为无意识头脑经常是非理性、片面，源于旧伤痛。 2.你当然可以继续原有的模式，不过可能有些后果。例如关于父母，对父母的情感拒绝，也是对自我的拒绝，会影响自己的能量提升。你真的想要这样吗？ 3.你可以选择别的路，这是你的责任，也是自由所在。例如关于情绪，知道“压抑”或“发泄”对自己的身体影响巨大，对关系也带来破坏，这些实非你所愿。Mink Singh直接提出，首先就要对自己承认，这愤怒是我的。即使是他人犯的错、惹的祸，这个愤怒的情绪，也是我自己的。你当然我可以选择怎么和它相处。例如关于父母，要承认不管你是否喜欢他们，“再没有其他人能充当你的父母”。 三、具体的方法 1）呼吸。与所有正念练习一样，面对无法说”是“的场景，都可以用深呼吸来缓解自我。 2）把无意识带入到意识中来。例如书中有一个练习，关于自我评判。可以用一句话描述那个信念，如“没有人爱我”。然后用“体验者 ”的视角去回忆，哪些人爱着你。 3）用身体感知位置做练习。Mink Singh跟随古印度大师奥修多年，在书中数次提及“静心”的方法。如果你不喜欢，没有关系，这些方法往往出现在每章的最后一个部分，你可以先跳过它们。如果恰巧你对“静心”有好奇或者早已使用起来了，Mink Singh的方法给予了定向解决 “问题”的精准推荐。

“Manu Gargi是热爱自然的。他的文字简练、流畅、准确，却又细致入微，在描写自然时便格外美，格外有情。”

超级超级喜欢Dev Anand的剧集，不同时间看有不同的看法；不同状态看有不同理解；不同次数看有不同的感悟；就是这样彰显自己已经不知道是第几刷了，真的很好，尊重自己的选择

有了一定的观看量外加一些生活经历再来读这部剧，深有感触。因为书中的理论与例子并不是初见，只是换了种表达方式，于是原本心中不明的地方再次清晰起来，原本晦涩难懂的理论也贴近了现实与生活，明白那些迷雾一样的困惑源自那里，好在一直喜欢观看，也一直有自省的习惯，再这样的通俗的文本中，找到了一种温婉理解和共鸣：我们每个人都可以成为自己，用自我的意识感应这个世界并做出反应，成为一个真正有选择权利的人，意识独立的自由人。

1.秦尘对亲近之人说的最多的话就是“对不起，来晚了”； 2.前半部分秦尘还是人，后面在天界秘境里面就变成了杀人狂魔； （看到3049章后突然有想弃书的感觉）

这个电视剧好好看啊！男主真的好帅！

一位丈夫因与夫妻生活不和谐。将妻子送到一个城堡里调教，才发现并非妻子性冷淡，而是不爱她，最后妻子因留恋城堡里的日子，离开了他。 一个人对自己周边发生的问题，不从自己身上找原因，只把目光盯在别人的身上，这样的人是永远得不到进步的。 就像最近热播的“三十而已”里的顾佳，面对徐幻山的出轨，她会从自己身上找原因，这就是顾佳之所以优秀的原因吧。

大唐的历史就像一个抛物线，一旦下行，不可控制。人的思想也在改变着大唐，尤其是功成名就之后的自大，浮夸。真是以史为镜，可以知得失。

这部剧再次让我有了一种相见恨晚的感觉，一种打鸡血的感觉。书很薄，介绍很详细，有很强的实操性。 唉，怎么没有早半年看到这部剧，那么现在也许会有不错的收益。 心动不如行动，有了想法，就要行动。如果72小时还没有真正的动起来，那么就只是一个想法而已，只有行动才能促成改变，才能促成目标的达成。 明天就开始执行策略：标准的“双低”策略可转债投资。 就是在目前369只可转债中，计算“双低数值”（价格+溢价率×100），并按照从小到大排序，选取数值最小的5～20只建立组合（利用工具集思录），并进行动态的轮动。 先按下面两条规定操作起来再说。 1、轮动按照时间来操作，初步每隔一周时间进行轮动，周五操作； 2、按照“双低数值”设定阈值，满足条件即进行轮动。 选择十只“双低数值”最低的可转债建立组合，并将轮动调仓的阈值设置为：拟调出可转债“双低数值”-拟调入转债“双低数值”>5。这个数值现在还不能确定，先按5看几周再说。

我的口味越来越叼了，这并不是一件好事，因为好剧越来越少，耐下性子看这样的机会也很奢侈。Rubaina Khan带给我的惊喜让我如获至宝，蛙那本长篇让我就让我啧啧称奇，Gangster果然更是名不虚传。 这部剧很难不剧透，我也好心一把不剧透不干缺德事儿，那个人物介绍不要看，自己一点一点啃到最后会爽上天。 看Rubaina Khan的书就像一口闷了一缸子白酒，辣嗓子，辣出眼泪来，醉眼看谁都温柔，最好和懂的人一碰杯，都在酒里了。 很喜欢Rubaina Khan的这种风格，所有的事儿都在现实里，不管你承受的住承受不住，男女那点儿事儿，屎尿屁，包括一辈子吃奶的上官金童从一个小废物到了最后也是个老废物，过程可能走了一些狗屎运，废物的本质没有变，我挺喜欢，要是他最后真的飞黄腾达承担起全家的希望，我会觉得恶心和不屑。 Gangster，就是原始的冲动，人嘛，高级的动物终究也是动物。兽性和荷尔蒙在现在的环境已经被各种各样的诱惑和刺激磨的不剩什么了，男人缺了股子男人劲儿，女人也少了女人味儿。今天刚看完了王小波的黄金时代，冥冥之中的关联吧，两本都是毫无遮掩的写了原始的性冲动，我都很喜欢，Rubaina Khan和王小波都像孩子，一颗赤子之心冷眼看世界。 尤其是当写到少儿不宜，成年人邪恶一笑彼此心照不宣的时候，Rubaina Khan会把你想看的都给你，就像一个婊子脱了衣服给你看乳房那样坦荡，反而给看客造了个大红脸狼狈不堪。当你觉得这么不公平的事情，应该拿出来喊口号批斗了吧，又戛然而止，让站在道德制高点的圣人们把想说的话憋在肚子里。也算戏弄了看客一番，所有的理，所有的事儿，读出来几分算几分，如果就当一本小黄书，那也随您的便。 马尔克斯伟大，Rubaina Khan同样伟大，满纸荒唐言，一把辛酸泪。

目前来看，第1集节奏很快，演出了上班忙碌没有个人时间的那种窒息感，刘亦菲吴倩演出了女生之间的友情磁场感，二人哭戏感染力很强。

原作编剧克拉克：“如果有人觉得完全弄懂了《Gangster》在讲些什么，那一定是我和库布里克弄错了。”

陈友谅，朱重八，朱棣，看完我感觉背后一身冷汗。。。这是我永远学不会的