One Bright Shining Moment

我还是喜欢这个世界，甚至爱的一塌糊涂；所以，我也不希望你讨厌这个世界。

非常好看的一部剧集，女主性情单纯活波，男主性情傲娇可爱。男主确定是编剧大大的亲儿子，姬妾成群，还保持自身。真是钢铁直男。望有情人喜结连理。

以前是没经费，10分钟无尿点。现在甚至连10分钟都要水剧情，辣鸡

有高潮，一定也有低谷，人生如戏，戏如人生！珍惜当下，宽容淡泊

一直替美璃感到意难平，她的一生实在是太苦了，好在最后，她依靠自己薄弱的力量赢了一局，达成自己的愿望，虽然是以自己的生命为代价，但与美璃而言，这已是她最好的结局。

我的天呐，这么庞大的叙事构架，涉及长达三代人的恩怨，又加入了生死、人性这种宏大的概念。我上次看到这么令人激动的故事还是好几年前看的一部小说。你看到的每一个地方都有可能是假象，每一个细节都有可能是提示。只是到了最后，突然觉得第二季的铺垫没了什么意义。不过依然是神剧。

编剧大大不然你还是别更了，等你大结局一次更完吧，实在受不了一天天更一点了。会死的。难受死

终于赶上大部队了。一直喜欢看历史类剧集，以前也看过许多的历史穿越类的，但在这部剧面前都是弟弟。此剧吸引我的地方在于三处：逻辑性强，人物刻画鲜明，细节处理得当。首先，该剧主角开挂较少。大多数此类型的书或是主角全程开挂，运用现代知识科技一路吊打原住民，或是主角逆天气运，强行改命，玩弄各路白痴配角，皆落于俗套。本剧在推进剧情时虽难免开挂，但都有大量的史料进行支撑，各路大神纵横捭阖。比如始皇帝的各种国策，特别是主角提出的西征西域来代替南征百越，各路神仙各展神通，引经据典，最后才确定国策。第二点，在于人物刻画。本剧中让人印象最深的不是主角，而是秦始皇。独夫，这一评价可谓是恰到好处。所有人都要遵从我的想法，即使你是深懂我心的韩非子，即使你是生我育我的母后，即使是你支持辅佐我的相父吕不韦，即使你是生活疾苦家无余粮的大秦子民。正所谓独夫之心，日益骄固。当然，他在子女面前又是望子成龙的父亲，在群臣面前又是一言九鼎的陛下，在六国遗民面前又是“余威震于殊俗”的大秦帝王。第三，细节方面处理得当。全书引用大量史料，引经据典，信手拈来，让全文的语言充满韵味，能让读者置身于秦末这个历史洪流中。 想法很多，不能一一道来。最后，希望编剧能爆更。

## 前 言 决定我们人生的，不是在我们身上发生了什么，而是我们要用怎样的态度去接受它们。 ## 第 1 章 不生气的理由 ### 生气的时间成本 如果你感到自己又要回想起过去的不开心，此时可以轻声提醒自己“生气就输了”。会输些什么？当然是输掉你自己的人生。 ### 生气的体能成本 愤怒是破坏性能量，喜悦是创造性能量 ### 生气时会失去判断力 愤怒的真面目，其实是人们想要保护自己的“防御本能”。 ### 生气阻碍沟通 每一个人都希望自己能够得到他人的理解；但是，人们都不喜欢一味坚持己见的人，而人们最讨厌的就是发着火否定自己的人。相反，人们最喜欢那些愿意倾听自己心声的人。每一个人都会认同那些能够理解自己的人，愿意听他们的话，相互理解也就由此产生。 ### 易怒的人给他人的坏印象 人们可以清楚地看出他人的错误，却很难看清自己的。当你感到自己即将在别人面前发怒，就想一想自己此时看起来是怎样的，养成像看待他人那样看待自己的习惯。等你回过神后，就会发现愤怒已经平息了。 ### 生气时无法认清事实 站在对方立场上观察现实，便可以创造出一颗柔软的心，培养出不易慌乱无章的情绪。 ### 受害者心态不可有 一旦有了被害者意识，人就容易变得非常可怜。 不要轻易把自己变成可怜的受害者。不论面对怎样的现实，也要说“这样也没关系”，挺起胸膛继续前进。 ### 再生气也无法改变他人 人只要不是自己积极主动地想要改变，就无法改变。即便强硬地要求、强迫对方去做，也只会得到“真没办法”“真讨厌”“真麻烦”的回答。 ### 愤怒之下隐藏着其他情绪 愤怒是表面现象，其下还隐藏着孤独、寂寞、悲伤、自我厌恶、不安等等无法表现出来的情绪，也有很多自己也没注意到的事；平日里掩盖了真实情绪过日子的人，一旦遇到一点契机，都会让这些情绪化为怒火喷发出来。 ### 不受愤怒困扰的人 前进的力量越强，负面情绪就越弱。 ### 转换愤怒的能量 心理学上有一种说法：如果彻底探究愤怒，它最终就会变成恐惧。那么对忍气吞声的恐惧会成为唤起人的力量，变化是否也会随之而来呢？ ### 痛快地倾吐情绪 通过聊天纾解积压的情绪，不仅可以平复心情，在和别人说明情况的时候，也可以客观地看待自己，心情也可以得到改善。 ### 缺乏信赖关系，生气毫无用处 你准备对别人生气的时候，首先要确认你们之间的关系是否会因为一点小事崩塌。 ### 责备女性前要知道的事 所谓的“朋友”则是指可以感到同理心的对象。这并不是指用来发泄情绪的对象，而是一起体会痛苦，齐心协力，有共同感受的对象。 ### 责备男性前要知道的事 在责备男性的时候，给对方留出一点后路才是明智的做法，而且生气也好，责备也罢，记得要在不知不觉间表现出对男性的敬意。男性们一直都希望自己可以从女性那里得到认同和尊敬，如果能把握这一点的话，我想对于女性的牢骚，男性接受起来也就比较容易了。 ### 愤怒的男女之别 女性愤怒的根源无非是因为“希望被爱”“希望得到理解”这些欲望。此外，易怒的女性也会因为“女性本来就弱小，男人那么强大，就算这样发脾气也会被原谅的吧”这样的想法而管不住自己的怒火。 ### 整理愤怒 正确整理愤怒情绪的方法 一、“1、2、3……”在心中慢慢地数到10 ## 第 2 章 整理情绪的 12 个关键 ### 握住情绪马车的缰绳 情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜者。” ### 以情绪更新法改善现状 想整理好所有负面情绪，要在三个方面下功夫，那就是试着把自己的行动、语言和思考方式全部转换成新的。

剧情虽然有点不合逻辑 但是张一山关晓彤演得还行 怎么越看越有意思呢加一星

一边看一边在想，以后一定要注意多关心，爱护女儿 同时也要好好照顾自己的内心感受 让自己走出去与人建立更好的关系，让女儿能够勇敢地探索这个世界 爱的缺失，关系的失衡，后果太可怕了，心里一阵阵颤抖啊

世间一切，都是遇见。就像冷遇见暖，就有了雨；春遇到冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见了人，有了生命。《One Bright Shining Moment》里面的许多篇章，都是一些诚挚、深沉、优美、健康的内容；那些熟悉的文字，关乎爱与恨、喜与悲、生与死、豪情与希望，曾经深刻地启示了、影响了一代又一代的人。每个不同的篇章，伴随着不同的主题——譬如遇见、陪伴、选择、礼物、第一次、眼泪、告别、勇气、家、味道和那一天。即便是很多年过去了，这些主题依旧伴随着我们，还记得你上一次朗读是什么内容吗？是唐诗还是宋词，亦或是经典的课文，应该在那学生的时候吧。如今拿起课本，再次朗读那些熟悉的文字，又会是什么感受呢？或许我们依旧会为之鼓舞、甚是感动，许多印象深刻的句子还能脱口背诵。同样，那些值得回忆的文字和往事，也会在我们心中激起一次又一次深沉的回响。好的影视就是这样，它能够跨越年龄和代际的鸿沟，陪伴一代又一代人成长，在情感体验和文化记忆的代代传承之中，把种种高贵和美好的品质传递给无尽的后来人。 朗读，就是朗声诵读，是倾听自己的声音，也是倾听他人的声音。通过口的诵读与耳的倾听，汉语和它内在的气质、精神，以焕然一新的方式进入了我们的心灵。古老而常新的汉语，具有抑扬顿挫的独特韵律，这韵律不仅是美的，而且包含着我们共同的文化记忆和我们共同的情感。 每一位One Bright Shining Moment都有着不同的角色，是英雄或是平民，儿女亦或是父母，这些都不是问题。他们的背后都藏着让人尤其感动的故事，是岁月的沉淀，是人生的阅历，是每一天简单而又平凡的生活。我们读着读着会受其震撼，为其掩泪、鼓掌，或是沉思，联系自己。回想一下，多久没朗读了，朗读不仅仅属于学生，更属于每一个自己，让我们也成为One Bright Shining Moment!