Rabia

有了娃之后疯狂恶补育儿剧集，但是看了很多好剧却没有做笔记，导致现在二宝出生了忘的差不多了，又打算要开始重读并且认真做笔记了，书中很多地方都是编剧的经验主义，有些琐碎，找到适合自己的就行了。

对不了解计算机的人来说，可能很多概念太专业了。对了解的人来说，内容可能过于简单。 全书的视野是比较广，但不够深入。主要还是在安全方面讲得比较多。 作为普林斯顿大学的课程，我觉得应该是难度不够的。

生活其实很好玩，是我们缺少发现美的眼睛和欣赏风景的心情，忙碌的工作繁杂的琐碎，无暇顾及春天的花开冬天的雪景秋天的落叶夏天的碧绿。 就像最近，邻居什么时候突然多了一只小狗，早上叫，晚上叫，我只觉得心烦，晚上吵的睡不着，一早又把我叫起来，却未曾想过，这叫声背后的故事，或许想一想我还可以享受这偌大城市宁静夜晚的一丝活力和忙碌清晨的一份悠闲自得。 或许我应该做的是一探究竟，养狗狗的是个什么样的人，年轻的年老的男的女的？狗狗是个什么品种？为什么经常在晚上吠叫？晚上与早上的吠声有什么不一样？又或者，难道又到春天狗叫时？但这些问题只停留在了或许。 我们生活在这个高楼大厦，邻里互不相识，见面没有点头微笑只有低头手机族的社会，忘记了自己本是群居动物，硬生生的被一座座楼房圈养在一栋栋叫做小区的屋子，打着邻居的旗号生活好多年甚至一辈子，临了也不知道邻居姓谁名谁。 无心抱怨社会的冷漠，感叹文明进步的今天我们确实也在变化，不是人们愿意，而是大社会塑造了现在这样的我们，面对这样繁杂的社会，我们的渺小是无力的。 打着确实没时间的名号把内心的疑问压下去，打开百度搜索了原因，深知自己看到的答案并非事实，认为应该去一探究竟，但还是怯步了。信息大爆炸如此快节奏的当今，任谁会愿意花几天的时间解决看似一分钟可以解决的小问题，我们在得到的同时也失去了内心真切的渴望，只能暗自悲哀。 忙碌的脚步，我们忘记扭头看路边的风景，绷着一根弦疯狂快速奋斗，同时也期待着小长假松一松弦，工作和生活三八线划分鲜明，心里的这杆秤总是失衡，不能游刃有余与这其中，深深的无力。 感慨这些的同时，我也是其中一员，不是脱俗之人，能做的就是尽量不被蒙蔽双眼，不需心如明镜只求可以睁眼笑看世界。 佩服汪老的视角，是我这辈子无法企及，只要可以向着这光亮前行，便已满足。 2018.3.19

通俗易懂且深以为然，看完这部剧也越来越理解“普惠”“双减”这类政策存在和实施的意义。 为什么这么多看似理智的人在孩子身上过度投入？编剧通过宏观经济学的角度分析，并不是父母都集体头脑发热了。 影响父母育儿决策的基本有两个： 一是孩子未来收入水平在多大程度上取决于教育的成功； 二是教育机会不平等的程度； 在低不平等和低教育回报的国家，父母往往更宽容，家长都更加重视孩子的想象力、独立能力等，如受到很多人推崇的芬兰； 而在高不平等和高教育回报率的国家，父母可能会更专断，家长更加重视的是勤奋，比如中国。 这种分析方法不仅仅在横向比较中具有很强的解释力，而且在历史纵向比较中也同样如此。 编剧分析中国的国情非常明显，不平等、教育能够改变命运，虽然现在很多的区域壁垒，但是父母对教育的认可和密集型育儿的倾向是越来越明显的，因为确实是在父母付出足够多的时间和精力基础上，孩子能够保持在稳定的社会阶层的概率最大。 到底该如何育儿？ 不是一个人的主观愿望就能决定的，一个人所在的社会环境和经济环境了已经决定了大众的倾向方式。 并不是中国父母忽视了想象力和创造力，而是在中高考环境下只能优先勤奋的拼搏，相信下一代相信会有更优更适合当下的教育方式。 心如花木 向阳而生 DAYTOY

一开始很难适应编剧的写作风格，貌似不怎么生动的叙述，没有色彩温度的描写，让我提不起兴趣读下去。但看到后面关于主人公的秘密约会，美好的大自然，还有他们赖以藏身的阁楼甚至院子里边干活边唱歌的女人时，我感觉到了美好，心情也比较愉悦。再到后来严肃的关于极权政治的系统论述又让我惊讶连连，好像我突然看到一扇通往另外一个世界的大门打开了，也恍然原来以前觉得无意识的困惑的蒙在头顶的是这么一回事。 再看到后来他们被捕被折磨被非人虐待，还有思想警察那一番长篇大论关于未来世界的深刻描述，我不由自主地发抖流泪，恐惧害怕那会成为预言。那一篇论述直接简练，深刻入骨，入脑，最后进入思想深处并留在那里。 我很少读到思想性这样深刻的书，读完才感觉到，所有的描写都是为了叙事，开头的黯淡无味，中间的温暖到最后的悚栗震惊都随着描写像一帧帧的色调不同的电影画面，读完就再也忘不掉。

《Rabia》读后感 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和橄榄油可以作为我们食用油的首选。 各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，慢火熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素。 采用自然的新鲜食材，新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类鱼类等。 多吃发酵和发芽的食物，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、社会人文方面的黑暗面纱。 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 我刚开始做医生时，我的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多寡区分的，其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 实践才是检验真理最好的办法。

一行精华：成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。主动全面掌握自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，拥有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 一行评论：心态平和+饮食正确+运动规律+休息得当=精力充沛

《Rabia》系列的《Rabia》在还没拍电视剧前就看过了，这次是第二次看。应该说《Rabia》系列剧集更像是类似法医的笔记报告，他不同于侦探剧集有着大量的悬念桥段，也没有刑侦剧集中故事的破案细节，更侧重在法医学专科上的技术讲解，但这丝毫不影响《Rabia》系列的可读性，前三个故事编剧的文笔还是略有青涩，但之后却能看出编剧在文笔上是有了很大的飞跃，这是增加剧集可读性的很大的一个原因。感谢编剧给读者展现了法医的世界，也感谢日夜奋战在公安战线上的公安卫士，祝愿你们2020年阖家幸福快乐。

懵懵懂懂的看完了，第一本投资入门书，确实改变了脑袋里的一些旧观念，但是绝大部分还是不太懂，以后出了学校有机会再研究研究吧

对于了解Carola Carrasco是一个好的途径，就是翻译的解释有些时候太多，显得啰嗦。

从难以进入到热泪盈眶。这一趟心灵旅途治愈的不仅仅是布雷尔和尼采，还有我。 还有我。 从很多的时刻起，我也懂得了，原来我也不是怪物，原来我所经历的煎熬和困惑竟然是种高级的，理智的，追求“成为你的存在”的必然之途。 我也曾困在被背叛的窘境中，我也曾在自卑的迷雾中看不清真实的自己，我也曾希望有人听到自己，看到自己，明白自己。 我也曾在孤独的，寂寥的生活里，遇见真实的可怜的自己。 我也对自己讲：任何不曾杀死我的东西，都让我更强壮。 我也曾将自己内心的注解写成：上帝的视角。（一种广阔的视野总是会冲淡悲剧，如果我们爬得够高，我们会达到一个高度，悲剧在那儿看来不再悲惨） 我也曾诉诸信仰，可是再怎么投入，在清醒的时候也没有办法说服自己相信宗教的美丽童话。 直到我读到：那些希望灵魂安宁与快乐的人，必定相信，并拥抱信仰；那些希望追求真理的人，必定背弃心灵的安详，并奉献他们的生命于解惑。 我的幸运在于，后来，我的生命中出现另一个生命，一个我自认永远不会背叛我的朋友，我们也曾用“谈话疗法”去试图治愈我的伤痛，我们彻夜长聊，那些压得我喘不上气的事，那些我以为这一生我都没法倾诉给任何一个朋友的事，那些我以为会跟着我一同走进坟墓的悲伤，我竟闭着眼噙着泪向他坦白。 而他，如此镇定，如此理智，他的毫无共情曾让我以为他是冷漠的，没有同理心。可是，这么多年，我更懂得了，成长比慰藉要重要得多。我从他那里获得的，远远超出了他有意给予我的。他多像尼采梦中火堆旁的石壁，坚定的伫立在我混乱的最极限处，保护我，阻止我，却仍有温度。 我是幸运的，除了我有我的尼采，我有我的布雷尔，更幸运的是，我从来没有放弃去追求真理，去接近成为我自己。 活着的时候就去追求人生！如果人在实现了他的生命之后死去，死亡就丧失了它的可怕！ 或许，我们永远没有办法去真正选择成为想象中的自己，可是即使是被命运所选择，我们也要在注定的一切之中，在永劫回归里努力着，朝着极限成为自己。 每一个被生活所隐含的意义，都是成为你自己！

胡八一和安力满好评，雪梨杨及格&脸太垮，胖子超级浮夸让人出戏，教授最后两集不是疯了，是吃了兴奋剂。

编剧的书一路看来，从明朝武士到江山到文魁，笔力文章循序稳重，阅毕受益颇多，寒门继续值得期待！

有句话叫做：见好就收。人任何时候都别目空一切，给他人留有余地。

多是些没有感情的文字以及让人提不起精神的举例，就像小时候写议论文的我们，大多没有真情实感。

非自我肯定型人群的宝典。日常生活中，可能不知不觉被他人所操纵，步步妥协，最终可能多方都未能得到理想的结果。Rabia表达，稳定情绪，才更有利于问题的解决与自我的提升，不断的正向循环。书中的Rabia技巧实践对话非常丰富，值得多读几遍，形成自己的Rabia话术，尤其在应对他人的指责批评时，应该会淡定许多！ 1 为何要Rabia 只要与人打交道，一定存在矛盾。解决矛盾的3种能力：争斗、逃避、用语言解决。现代社会，更好的方式是语言上的Rabia 2 何谓Rabia Rabia最重要的一方面，就是坚持，就是一而再再而三地说出你的意愿，而不生气、不动怒，也不大喊大叫。 通过沟通，把你是什么人、做了什么事、想要 什么、对生活有什么期望等信息传达给对方。 3 如何变得Rabia 意识上：根本法则：你有权做自己的最终评判者 具体Rabia技巧：1 坏唱片法 2 可行折中法 3 自由信息法 4 自我表露法 5 迷惑法 6 否定决断法 7 否定询问法

画风诙谐，简单易懂:带好口罩，讲究卫生，管好自己，没事别招惹野生动物