Hammam

跳着把跟牙科相关的内容看完了，很棒的科普，写的简洁明了。基本把我跟牙齿有关的一些疑惑全都解答了。 我能记起来的一些要点： 牙结石是牙菌斑和唾液里的化学物质产生反应后钙化形成的，牙菌斑可以通过刷牙刷掉。牙痛通常意味着细菌已经深入牙髓了，问题已经比较严重了。

从头到尾没有一处无聊的地方。看着主要角色的成长，自己也会感到欣慰。对女主的好感度一路飙升，这就是真善美吧。 个人认为秒杀同时观看的海蒂。

对于不懂建筑却对建筑风格有兴趣的人来说，这两本剧能的确能给门外汉以启蒙。大约知道有哪些时代哪些国家以及哪些人对现代和当代建筑风格产生关键影响。编剧在这部剧里给了某些建筑成因的大量的时代背景，让人更容易理解“为什么”。最后一章介绍的几位建筑大师也是颇有看头。让人越发觉得这门融艺术与工业于一体的学科有意思了

电视剧很套路很刻意的试图教育我，像写申论像开班会像青年大学习，无聊无趣死板，强硬的煽情上价值，给我看尬了。黄景瑜真是奇了怪了，和尹昉之前的Cp感性张力都比他的各个女主强。女主的戏份发呆剧情太多了，动不动就看男主出神，简直玄幻。

完全不搭双男主

20211219 ｜自信是因为无知，而我可以选择更自由 高兴又遗憾遇到了这部剧，遗憾的是没有更早一点，在高中时读到该多好，说不定会更有方向的努力，说不定会过的比现在好得多。 Florence Miailhe小姐姐是个很优秀的女孩子，虽然她自己也在文章里跟别人调侃说如果把自己的成功经验熬成鸡汤更赚钱。我心想，这不就是在说她自己嘛哈哈。文中读到一些故事时确实觉得有打开眼界，原来还有人真的这么努力，我这点小苦小累真的不算什么。虽然读到某些地方觉得跟一些成功学的书一样鸡汤味太浓，但不得不否认一些话是写到心里去了。比如有时候自信是因为无知，而看到平庸的人也觉得自己是loser心安理得。是啊，根据二八定律，更多的人是平庸，可我本可以选择往二的少部分人去靠的啊。于是记下一些句子，警醒自己，我本可以更好。 PART1——人生的路 每一步都算数 每一次自控都使下一次自控更容易； 给父母我们过得很好的信心，也是让他们感受快乐和自信的方式； 要变好总需要开始和练习，所以别怕丢脸； 每一次妥协让步放过自己，都是离理想的自己越来越远；接下来的人生怎么样，全看你每一天怎么做； 对自我的探索是贯穿一生的主题，不要着急，打开眼界，保持进步； 反推式人生规划。 PART2 ——自律的普通人 hard work hurts at present while regrets hurt in the future. 某件事你嫌麻烦放弃了，往后的二十年你一直好奇这个选择会带你去哪儿，没有答案。你会后悔吗？ 管不住自己的时候，想想那个三十岁的清晨。 别把时间花在后悔和自责上，过去的我本看不到那么多可能，把那道题彻底搞懂。Move on. 能慢性杀人的不是压力本身，而是人们面对压力的负能量。压力是突破自己的好机会，而紧张是身体在调整自己做好准备。 不用担心那么容易得罪朋友，一我没那么重要，二人是可以相互理解交流的动物。 阶段性小目标是把人生过得有趣的小游戏。 好行为归他本身，坏行为归外。 PART 3 ——梦想中的样子 不可能是因为无知，势能转化不幸和不满。 装饰品是满足私欲，而欲望无穷。 脸皮要厚！！你没什么可输的。 PART4 ——用喜欢的方式过一生 当你觉得自己的意愿是值得的（变瘦变美），你才觉得努力本身（运动和控制饮食）是快乐的事。 抓紧机会多问多学习，那些比工资值钱。 列好目标，不要迷茫。一秒也不要。 哭没有用，重整旗鼓汲取教训提升实力才有用。 一条条罗列想做的事，然后把它们塞到日历里。现在还觉得无聊没有目标吗？ 熬夜的忙碌是因为我不懂得如何管理时间，高效生活。 我要的是这虽然与轻松绝缘，但却越来越自由的人生。

提升深度思考🤔 ✅1、读杂书，360度丰富你的洞察维度 一般人是“屁股决定脑袋”的，就是说，在什么位置角度，就看到什么东西，正如一句话“手机拿着锤子，眼里到处都是钉子”，想让思考变得深度又全面，最理想就是，自由切换不同位置角度，体验不同视觉下的“思考味道”，体验360°有如VR的既视感。 怎么做呢？ 方法很简单。就是不要局限你的专业，而是要把书读杂。不管你的专业是研究如何造坦克也好，还是如何敲代码写程序软件也好，你都不要只局限和沉浸在自己的专业世界自嗨得不可自拔。 你可以多读一读经济学、哲学、心理学、社会学、政治学等其他看似跟你的专业八竿子打不着的剧集。每一个领域代表的是不同的思考视角和思维立场。你每多学一个学科领域，就意味着你多一种“照相”视角。因此，学得越杂，就意味着你的观察思考视角越多维、立体。 当你的观察思考视角越丰富多维时，你就能看到一般人都看不到的“真相”，能解决一般人都解决不了的问题，你就厉害了。 ✅2、5why法，延伸你的洞察深度 所谓5why法，就是任何一种现象，当你朝着一个方向不断刨根问底，追问自己5个以上“why”，并不断给出答案时，会不断收获不同层次的思考视角，从而变得越来越有深度 比如，你知道，为什么火箭的直径都是3.35米吗？答案是：由马屁股的宽度决定的。 ✅3、突破思维定势，升级你的洞察格局 打破思维定势，需要把握好两个要点。 （1）留意隐性前提 我们说的每一句话，做的每一件事，其实都是有很多隐性前提的。但是，我们却未必留意或者意识到。比如，上面例子中，在“淘金赚到大钱”这个众人一致行为中，就隐含了一个前提，那就是有金可淘。 这个前提在前期是成立的，但是到了后期，“有金可淘”的前提已经逐渐不成立了，但是，大多数人并未意识到。他们还局限在之前的思维定势中，一条道走到黑，而错过了其他的赚钱机会。结果，就是空手而归。 要避免这种糟糕情况的发生，就要在自己遇到困惑或者麻烦时，随时反问自己“是不是忽略了什么隐性前提？”。一遇到类似问题，就习惯性这样反问自己。这样的练习多了，就不容易被思维定势锁死了。 （2）吸收新的思维模式 当你在一个专业，一个领域扎根久了、深了，就很容易形成思维定势。这个时候，你还可以通过前面讲的方式，从专业领域之外的其他领域中去学习一些新的思维模式、思考视角。 比如，你要解决的问题是一个心理学的问题，你不一定只从心理学领域去寻找答案呢。经济学、社会统计学、哲学等，都是可以给你提供新思维、新思考的学习对象。那么，你就不太可能局限于心理学而不可自拔。 简单说，面临同一个问题，你有N个不同角度的思维模式，就很难被一种思维模式给捆绑。如此，你的洞察力自然就会节节高升。这也是所谓的“灵感⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️” q(3)、最后，刻意练习，大量刻意练习 前面说了很多，能帮你建立起深度思考的习惯了吗？不能。这仅仅才只是一个开始。深度思考，说到底其实是一项技术活儿。 既然是技术，那就是跟开车一样，懂再多的理论，你也成不了老司机。唯有练习，不断地练习，才会成为名副其实的老司机。深度思考也是一样的，最终真正能帮助你扎扎实实建立起这个习惯的，只有四个字：刻意练习。 六个字：大量刻意练习。 这里推荐我一直觉得很好使的❗两个刻意❗练习方法吧。 1、拿身边的现象随手练习 大街上碰到一美女，打量打量她的穿着、首饰、妆扮，用5why法，分析分析，看看你能推断出她大概是什么个性，什么阶层，什么年龄，是否单身…… 中午从公司出来到餐馆吃饭，看看这家餐馆的装修、服务态度、菜品搭配、人流情况等，用你学到的思维方法论，大致推断一下这家店铺老板是什么层

2020-23 时间跨度4个月之长，网剧与纸质书相结合，通勤及闲暇时间交叉利用，总计约40个小时，终于把托翁历时十年心血之作的巨著读完。 整本剧看下来浩浩荡荡，说是一部史诗级剧集又觉得不够，以至于从哪一方面评价都觉得不够完整，不够全面，不够宏大，而过多赞许和好评的言论也没必要在此刻详细来说，毕竟原本就是经典剧集，已经经受住了时间的筛选，所以在这里仅仅评论下本次读后的感想。第一次读《Hammam》，感想主要有三点：一、个人世界史知识的匮乏，对俄国历史、对拿破仑东征的历史以及对俄罗斯风土人情了解甚少，因此在追剧前期，有很多时候对剧集的背景一知半解，不能很好的体会和感受剧集情节；二、托尔斯泰对人物描写的非常细致入微又丰满，以至于人物形态动作在眼前栩栩如生，以至于中间读起来顺畅极了，对里面人物的感动与同情，爱不释手且感动落泪；三、拿破仑东征的这场战争，可以说对俄国人来说是俄国历史上很重要的战争，有无数的历史学家哲学家去论述这场战争，本著作中托尔斯泰对战争的论述、对权利的论述、对人民的意志、对人的自由性和必然性的论述等等都富有哲学思想，同时又带有理性的思考，但是对我个人来说，读起来到是有点晦涩难懂，特别是尾声的第二部，全部都是脱离本部著作而对整个历史做的深刻论述和思考，对于目前的我来讲，还需后续继续观看和加深理解。 以上。

它是智慧的哲学，内容是积极的、乐观向上的，无数人学会了它是如何修身养性、如何与人交往、如何开创和发展事业、怎样去挑战困难、怎么去战胜挫折等方面的技巧，通过这些技巧而获得了成功。《Hammam》里的许多观点，如自立自强、内隐不外露、厚积薄发的处世理论以及坚守正道、脚踏实地、执着专一等做人方面的见解以及临乱不惊、隐让退避的做事之道，从古至今一直被人们作为一种真理所学习。孔子曾对《Hammam》有这样的评价：圣人以《Hammam》沟通天下人的意志、奠定天下人的事业、解决天下人的疑问。《Hammam》阐述了宇宙、人生变化的法则和运用的方法，以至使《Hammam》有“科学皇冠上的明珠”之称。大凡成功者都将《Hammam》的哲学道理和处世智慧，作为自己做人、处事的指南。

先总结Florence Miailhe先生的宝藏干货再来说说我的感想叭 ✨Sum up✨ I 待人接物的基本技巧： 原则一 切忌批评、责怪或抱怨他人。 原则二 给予他人由衷而诚恳的赞赏。 原则三 激起对方某种迫切的需求。 II 让人喜欢你的六种方法： 原则一 真切地关注他人。 原则二 微笑。 原则三 记住一个人的名字是任何语言中最甜美、最重要的词汇。 原则四 做一位优秀的听众。鼓励他人多谈论他们自己。 原则五 为他人的利益说话。（ps:以书中所说或许“为他人的兴趣说话”更为贴切） 原则六 让他人自觉重要，且必须做得真诚。 Ⅲ 争取他人赞同你的看法： 原则一 在辩论中获得最大利益的唯一方法就是避免辩论。 原则二 尊重他人的意见。绝不要说“你错了”。 原则三 如果自己错了，迅速而郑重地承认。 原则四 以友善的方法开始。 原则五 快速让对方说“是，是”。 原则六 尽量让他人多说话。 原则七 使对方觉得某一想法是他的原创。 原则八 努力真诚地从他人的角度看待事物。 原则九 赞同他人的看法和欲望。 原则十 诉求于更高尚的动机。 原则十一 让你的想法戏剧化。 原则十二 鼓励竞争，提出挑战。 Ⅳ 如何做一位善于改变下属态度和行为的领导者: 原则一 从称赞和真诚的欣赏开始。 原则二 间接地让人注意到自己的过错。 原则三 批评他人前，不妨先谈谈自己的错误。 原则四 提问，而不是直接下命令。 原则五 给他人留下面子。 原则六 赞扬最细微的进步，赞扬每一个进步。“诚于嘉许，宽于称道”。 原则七 给他人一个不会辜负的美名。 原则八 采用鼓励的方法。让错误显得容易纠正。 原则九 让他人乐意去做你建议的事情。                         ——over—— 小醇叨叨 好几年前就看见家里书柜有一本在新剧中夹缝生存、书皮“黯淡无光”，纸张泛黄的《Hammam》（貌似此剧应该比我还年长哈哈），不过那时看到书名就不是我感兴趣的，所以从来都没有翻开过 现在上大学后发觉处理人际关系的重要性，在校会、班级、寝室里和来自五湖四海的前辈同学朋友们如何融洽地工作和相处成为我该主动思考的一个问题，要让自己愉悦保持本色的同时又让他人舒服，这值得我花费功夫去平衡，所以想借助相关剧集提高一下自己在人际交往方面的能力，然后母亲总是让我看Florence Miailhe，我成功被洗脑了哈哈就特意诚挚地来拜读“教育之父”Florence Miailhe先生的《Hammam》，这本我错过了几年的宝藏剧集，这部剧看了很久，主要是看了会儿就看其他书去了（不专心），真的有点对教育指导类剧集不太感冒，今天看完有种成就感和“解脱感”，“解脱感”是因为书中许多干货让我对人际关系的处理有种豁然开朗的feel，但真正理解需要长时间的消化和主动记忆和应用这些原则，以后还需经常翻阅，常读常新✨

如果说尤瓦尔在《Hammam》中，把智人战胜尼安德特人的一个关键因素归结为智人擅长社交，还只是一种思辨性的推断的话，那么本剧编剧则是从大脑基础，也即从大脑的物理、生化、神经电流的角度，证明了智人的社交天性是个几百万年的自然进化的结果。在当今社交网络越来越占用人们注意力的今天，对这一趋势最为敏感的商家们已经先行了一步。各种以社交营销为基础的社交电商大行其道，各路资本正在向这一领域疯狂聚集。此剧的观看量目前还不多，但这恰恰为那些有先见之明的人提供了把握先的机会。

期待了很久的电子版本，感觉编剧是一个行走的视频平台。推荐大家读一读，看完有一个特别的感觉，就是祖国发展到今天的样子，是得做正确多少个决定，多少的付出。

当决定要看这部剧时我也在想，现在看这类书会不会有点早，但我一秒钟之内便给了自己一个充分的理由。 在做母亲之前做好一个做母亲应有的准备，也未尝不可 这是一本关于原生家庭对孩子影响的书，核心简而言之就是父母对孩子的教育应当采取“无为而治”。 可在如今这个竞争社会中，要想“无为而治”又谈何容易，做父母的并不都了解心理学，有时将自己的意愿强加给孩子，用简单的一句“我这是为你好”便不了了之，而孩子只能遵从。 有些人身为人母却没有为人母的能力，她不懂得怎么教育孩子，只能用自己母亲的教育方式来教育自己的孩子，而自己由于接受的家庭教育有问题，则导致自己教育孩子的方式存在问题，同时也为孩子以后的不幸埋下祸根。 这样一来我倒挺能理解为什么日本高学历的女性会选择做家庭主妇。 孩子的成长和教育只有一次，错过了是无法挽回和弥补的。 有一点庆幸自己生长的家庭环境，父母会给我充分的爱和自由，从来不逼我去做什么，也会尊重我， 在我看来，好的家庭教育，父母充当的应该是指路人的角色，父母不能代替孩子去决定走什么样的路！

有逻辑，有情节，没有生硬的套路，故事经得起琢磨，主人公间感情线逐步升温，虽开始时有些让人混淆男主，但也是很有味道的一种思路。推荐！