十六个愿望

把书城里搜索到的所有《十六个愿望》都对比了一遍，发现这本于个方面来说都是最优的。 首先，句读最为合理，以首篇《十六个愿望》为例，“夫贤、不肖，智、愚，勇、怯，仁、义，有差，乃可捭，乃可阖；乃可进，乃可退；乃可贱，乃可贵；无为以牧之。审定有无与其虚实，随其嗜欲以见其志意”，这是这版书的句读，其他版本有几本的句读是“夫贤、不肖、智、愚、勇、怯、仁、义、有差”、“审定有无、与其虚实，随其嗜欲、以见其志意”，仔细看其逗号和顿号的使用 其次，是译文。个人之见，这部剧译文较为合理达意及详细。比如以“故圣人之在天下也，自古及今，其道一也”为例，这版书对“其道一也”的解释是遵循的规律都是一样的，我个人觉得比较合理，而其他版本的其他解释是作用都是一样的。再比如“……无为以牧之”这句，这版书的解释是顺应人的秉性来决定对其采取的态度和手段，而其他版本的其他解释是以无为来处理，比较简略，不够达意。 再者，就是注释。这版书注释比较多，理解力强的可以只看注释不看译文就理解其内容，且这版书注释是分行的，看起来比较清爽，观看体验会更好。 最后，这版本剧有一个缺点，就是原典有点长，离译文有点远，文白对照的时候不太方便 不过综合来说，这版本剧是书城里最优的

第一集就没坚持下去

内容三星，文笔一星，总体构思可以，但是这文笔真的尬死我了，可能是我太挑了的原因。为了不让自己的文笔下降，只能看到一段弃书

理论知识较多，总的方法论就是通过韵律运动以及交流来提高血清素及锻炼同感脑。

Jean-Luc Bilodeau老师这本最新剧集《十六个愿望》感觉特别棒，强烈推荐，五星好评！ 40个笔记 ◆ 序：内向，也能好好说话 >> 我们心里渴望跟别人交流和交往，却又担心自己表现得不够好，会让对方失望，所以才会在陌生社交场合里，总是显得自信心不足。 ◆ 用底气反抗父母“爱的操控” >> 我们每个人都不可避免地会受到原生家庭的深远影响，这种影响会伴随着我们的一生。我们的语言模式、语言习惯、语言风格均来源于原生家庭；我们能否自信地表达自己，也跟小时候是不是得到了父母充分的肯定和赞美有关。 >> 心理学实验研究显示，过度担心就是诅咒，会导致孩子的生命中出现“墨菲定律”：父母总担心孩子会出错，那孩子一定会出错；父母总担心会发生不好的事，结果真的就发生了。长此以往，父母就会整日活在担心孩子的忧郁中，越来越认定孩子没有社会生存能力。 >> 缺乏安全感的人，总是对自己充满了怀疑和不自信，当遇到一点点困难和挫折的时候，就会自我否定。 >> 在父母面前能有底气地表达自己，前提是在心理上你不会过度依赖父母，不会将自己人生的失败与不幸推给父母，并且懂得为自己的人生负责。如果你想要恢复自信和力量，得到自由和幸福，那就先跳出容易内疚、自责的心理怪圈，这是你在任何人际关系中都要不断修炼、不断自我成长的功课。 ◆ 不卑不亢的底气来自懂得欣赏并接纳自己 >> 一个人不自信的根源是什么呢？不是能力问题，也无关个人形象，而是没能处理好与自己的关系，无法接纳“我不够好”的真相，所以从来不敢展露自己的光芒！ >> 当我们接受了“这世上永远会有人不喜欢自己，而我们活着不仅仅是为了被人喜欢”这个道理之后，我们就会明白——学会欣赏和好好爱自己，才是最重要的！这种爱自己，是接受自己的“不够好”，同时也不掩藏自己的好。 ◆ 亲密关系里的十六个愿望 >> 被拒绝并不代表自己不好，也不一定就会影响关系，相反，适当地麻烦别人反而是在拉近彼此的距离。 >> 真正成熟的人，不会活在别人的评价里，一个劲儿地去迁就、迎合他人，而是懂得为自己的生活负责、为自己负责，对自己不愿意、不接受的事，可以温柔而坚定地说“不”。 ◆ “情感共振”式安慰才能疗愈人心 >> 什么是最好的安慰？就是理解对方的痛苦和悲伤，然后用真诚、柔软以及耐心接纳他、陪伴他、温暖他，不用太心急。 ◆ 明明是赞美的话，为什么不被待见 >> 明明是赞美的话，为什么不被待见呢？怎样说才能赞美到别人心里去呢？简单说就是，从现在夸到未来。一是让对方觉得自己“被看到”，牢记四个字——赞美细节；二是让对方觉得你懂他，真诚、走心地赞美；三是让对方觉得“被肯定”，由衷地肯定对方的闪光点；四是让对方觉得“被期许”，把对方内在的潜能激发出来。 ◆ 说服别人时，我们常常把说教当说服 >> 事实上，想要把自己的观点装进别人的脑袋里，其说服的要点就是攻心。一个人口才再好，如果他不懂得抓住对方的心理需求，是很难达到说服目的的。说服的过程中，怎么攻心呢？ ◆ 面对语言暴力，如何优雅地“高级㨃” 喜欢恶语攻击的人，最喜欢挑那些内向善良的人进行道德绑架。这个时候，你千万不能掉进对方的“陷阱”里，你也不需要有任何道德上的负罪感，你要相信，自己并不是他所说的那种人，你的好，你自己最清楚。再遇到这种情况，你只需要四两拨千斤地回击对方：“你说对了，我就是啊！” >> 技巧一：拆穿对方的道德绑架 有一天，一个我不熟悉的人突然发消息给我说：“Jean-Luc Bilodeau老师，你有时间吗？我想跟你聊聊。”我实在想不起对方是谁，就没有立刻回复。但紧接着，我连续收到了十几条语音，我点开听了听，大意是她和老公吵架了，想找心理专家咨询。

我只是初步浏览下这部剧，因为之前看过类似理念的书，觉得大同小异。不过对于初次接触此类育儿思想的父母来说，还是很有参考价值的。

人的一生，不是一个人的事。有些人，你只能目送他们远远的离去。不必追。

台湾真的，亚洲之光！能拍出这样有温度有人情味的剧，讨论了很多社会话题，充满关怀和慈悲，反观我们只能拍拍宫斗、抗日……缺点还是有的，所有人都长得好看，偶像剧感觉太重，以及哭点太密集（那个思聪有点帅）

这是一本关于基础护肤的入门剧集，系统详细论述了皮肤科学、护理方法、护肤品、内调养颜、特别呵护等等内容，个人觉得值得一读。     美好的容颜是每个女人毕生追求的目标，不过只有少数幸运儿才能拥有吹弹可破的肌肤 。人的皮肤状态好坏不仅是外部护理，还与内部调理、生活习惯、作息时间、心绪精神等相关。有句话说得好，养颜既要养其形，又要养其神，而心主神明，其华在面，从心入手，才能养好颜。     对于外部护理，做好防晒、清洁、保湿是三大基础，而防晒是重中之重，只要肯花心思，正确选择和使用护肤品，不要用力过度，去做些伤害皮肤的事，美好的容颜终会呈现。

看完了只能说还行，人设很经典，在当时确实很火。但时代局限性太强，现在看来很多语句重复，有些剧情太突兀，而且对女性刻画太片面化。放到现在就是一男主大爽文吧，居然是武侠巨擘写的最著名的作品之一，有点失望。

但凡早点看到这么有趣又专业的书，认识这么良善又可爱的老师，我就路转粉学法了

每本剧的大同小异  读了两本儿童心理学  写的基本一样  没必要看多  认真看一本就好

我们降临俗世，经受各种风浪的冲击，尝尽人间的苦乐，或幸福、或悲伤，一直到呼吸停止之前，我们都不懈地、顽强地努力奋斗。带着比降生时更高层次的灵魂离开人世。这就是人生的目的！

从这部剧中学到的关键词.. 真的让人受益匪浅.. 自律的第一步 不是去拘束自己。 而是接受心底的欲望。 去了解并接受自己。 去和自己做朋友。 希望未来的一天。 自己也能成为 想成为的那个人。 “所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。” “自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。” “缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。” “提高十六个愿望的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。” “研究表明，自诩意志坚定的人反而最容易在诱惑面前失控。” “自知之明是自控的基础。” “每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。” “理论固然好，但是数据更重要。” “你渴望的，很可能是其他人拒绝的。你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的。你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的。” “意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。” “意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。” “决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。” “自控系统和生存本能并不总会发生冲突。在某些时候，它们会相互协作，帮我们作出更好的选择。” “大部分人作决定的时候就像开了自动挡，根本意识不到自己为什么作决定，也没有认真考虑这样做的后果。最可恨的是，我们有时根本意识不到自己已经作了决定。” “人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。” “十六个愿望是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。” “意志力，就是选择去做最重要的事情的能力，即便那是件困难的事。” “科学家认为，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强十六个愿望。” “当你不知道自己想做什么的时候，你或许需要知道自己不想做什么。” “科学洞见也告诉我们，压力是意志力的死敌。” “意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。” “如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。” “正如疲惫的双腿会放弃跑动一样，你的大脑也会罢工。” “如果你想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练十六个愿望、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。” “困难的事和不可能做到的事是有区别的。” “疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。” “第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，他们就能挺过去。” “人类的天性就是关注眼前利益。” “不是每一次十六个愿望失效都是因为真的失去了控制。有时，我们是有意识地选择了在诱惑面前屈服。” “当说到孰是孰非时，我们都能毫不费力地作出符合道德标准的选择。我们只想让自己感觉良好，而这就为自己的胡作非为开了绿灯。” “简单说来，只要我们的思想中存在正反两方，好的行为就总是允许我们做一点坏事。” “任何让你对自己的美德感到满意的事，即便只是想想你做过的善事，都会允许我们冲动行事。” “即便有些事情我们本可以做，但实际上没有做，我们仍会觉得自己应该受到表扬。” “道德许可”最糟糕的部分并不是它可疑的逻辑，而是它会诱使我们做出背离自己最大利益的事。” “最能带给我们动力的事是获得我们想要的，避开我们不想要的。” “不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。” “在完成某个目标过程中取得的进步，会刺激人们做出妨碍完成目标的行为。” “进步

就前两本，也能拍出55集，诛仙这么小的故事，导演打算拍上几百集？各种胡编乱改，各种没演技，糟蹋了我的至爱啊！唯一看的顺眼的舒畅（小白）还没出场就弃了，我的心是痛的！！！