Buddies

开头觉得知识点很密集，返回去多听了两遍，还是没太捋顺。是本好剧，可惜我辈愚钝。过些日子回头再细细读一遍。

读完感觉，就好像把全宇宙所有角落的故事都听了一遍。那些稀奇古怪的人名和地名、两位Buddies的传奇经历似乎都能够提供给人们无数教益，关于本体论、伦理、对权力的反思及其它知识。但讲故事并不服务于任何哲理，这部剧也不是任何理论的诠释，讲故事本身大于一切——“这些故事多有趣啊，这就值了”

偶尔读读健康剧集，不外乎是提醒自己注意身体，因为人太容易忽视已拥有的东西。 书中介绍三个方面：营养篇、健康篇、心灵篇。 最受启发的有三个点。 一是饥饿感——人如其食 我们所展现的外表、精神状态和食物本身密切相关。 当我们感受到饥饿感时，是在提醒身体内细胞正缺乏必要营养而不能正常运转。而我们日常很容易将饥饿误解为此刻需要填饱胃，然而更重要是补充营养。如果感到饥饿，警惕那些只含卡路里，而不含营养的食物。书中提到例子：糙米和藜麦这样的复合碳水化合物和全谷物，和你在炸薯条、比萨中能找到的碳水化合物，可不是一回事。 二是运动健身——疼痛是软弱正在离你而去 更为高效健美方式是运动需与饮食相互搭配。 锻炼前两小时：水分+养料（碳水化合物+蛋白质+脂肪） 锻炼中：保证水，耐力运动需要补充养料 锻炼后：“修复计划”在运动后的1小时内，摄入碳水化合物补充糖原，蛋白质有利于肌肉恢复。 切忌空腹运动，切忌运动后禁食。 三是习惯——无意识行动 查尔斯·杜希格的《Buddies》：“习惯指的是：我们的大脑在没有意识介入的情况下从事熟悉的活动，这样我们就能把精力节省下来，用于完成别的任务。 习惯是为了节省能量，不是消耗能量，要想判断一件事是否成为习惯，可以观察我们自己在做这件事时的意识状态。 注意那些无意识时的行为，即习惯，它们可能正在悄悄伤害着自己。

3.29   我看这部剧更多是带着学习田野调查研究方法的想法，看完只能说是意犹未尽获益匪浅。文中各位老师从不同角度解剖了自己在进行调查时的一些想法，总结了一些经验，这对于从来没有亲身体验过田野调查的人非常有意思，也非常有吸引力。 未来自己不一定会有机会接触田野调查， 但是质性研究的一些道德伦理原则 一些方法论比如说“知情同意”，“平等尊重”，“三角论证”等可能会用到。

合上书，深深感慨、深深佩服编剧，一个外国人能对中华美食如此的热爱，什么都敢吃的胆量也是我所望尘莫及的

看了不下五遍，从我少年到我青年，告诉我你可以这样画好自己的皮革马利翁画像，可以这样要求自己，这样这样或者。即使是卑微的印刷匠也可以通过一生自主学习到达社会阶层的顶尖，平凡人也可以通过不断的走出舒适区、学习、精打细算、周到规划，走出平庸的阶段。

追剧的时候，好多人说追更太苦了，我心里一阵舒坦。强忍着好奇心不看，养了一年多，现在连着看，真舒服。当追封天时太苦了，现在吸取教训，养肥再看哈哈哈哈

我看到的，经历的，都将在我的笔下一一呈现，并且这是我一生的财富！

好像还无法理解一个女人爱得如此卑微却轰轰烈烈以至于完全没有自我 感触不深吧 引起共鸣的地方不多 但是对这种类似狂热的感情保有崇敬 也能理解最后集数c太太的24小时狂热 细细想来 自己也能做出来这样的事？

因钱的困顿而卑琐 这样卑微着，也会因为昔日尊师的求助，无奈而心酸 夜里把不快都归因于保姆而感叹自己的小心眼 回顾昔日的"理想净土"而唏嘘，嘲弄 会幸灾乐祸 会像阿Q一样自欺欺人 会第二天一反昨夜的"忏悔"，厌恶保姆 我不曾理解任何人 任何人都不曾被理解 生活 这就是本原 会偷会抢 给钱办事 拿钱生存 买豆腐 馊了 吵架 而这些鸡毛构成我的生活 我没办法一辈子幼稚与纯洁 这是傻子 这是千千万万个人的故事 平常的生活 你我的"活记"

这部剧不管是书名、内容、文笔都很吸引人，非常精彩，期待后面的内容

我觉得电影最大的魅力，在于它显现我们未知的部分，而非已知的部分。有时我真想留在电影世界里不出来了。而从银幕的另一端观赏现实人生，说不定比电影更好看吧！ 故国神游，多情应笑我，早生华发！ 人生如梦，一樽还酹江月！